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7/14/2026

肝膽外科黃漢斌醫師 X 33教練黃秀美:吃完大餐右上腹絞痛!當外科醫師為親媽動刀,親授「切膽」3大關鍵決策,極端減重小心膽結石找上門!

形形色色的膽結石別看錯了,這可不是尋常的收藏!原來這些長得像寶石、粉圓、石頭,甚至泥巴、揉捻茶、酪梨的檢體,都是活生生、從人體裡長出來的膽結石。(黃漢斌醫師提供)


文,33教練      黃秀美(健康專欄作家)


「一吃完大餐,就出現右上腹劇烈絞痛。」這是膽結石引起急性膽囊炎的常見症狀。


中山醫學大學附設醫院肝膽消化外科主治醫師黃漢斌醫師形容:「膽結石發炎開刀,可以算是外科的『感冒』,非常的常見。只要有進開刀房,每個星期都會進行膽囊切除手術。」


然而,即使是再尋常的手術,當手術檯上的對象變成自己的媽媽、家中的「皇太后」時,依然充滿心理壓力。身兼主治醫師與病友家屬的雙重角色,黃醫師在面臨抉擇時,歸納出3個切膽手術最重要的關鍵:


  • 1、手術採用微創的達文西手術。
  • 2、手術中運用近紅外線螢光攝影(ICG)。
  • 3、手術後,將膽汁、膽結石、膽囊全數送驗。

Q1:達文西微創 vs. 傳統腹腔鏡怎麼選?醫病共享決策是關鍵


黃醫師坦言:「我自己執刀的膽囊手術中,最常使用的術式是傳統腹腔鏡。以實證醫學的角度來看,切除膽囊無論是使用傳統腹腔鏡或達文西,成效一樣好。」


他進一步解釋兩者的差異:傳統腹腔鏡會在腹部開3個洞,達文西則是4個洞。雖然要做到單孔腹腔鏡並不困難,但若把所有手術器械都擠在同一個開口,即便傷口能藏在肚臍的皺褶裡,皮下筋膜的切口勢必得比3、4個洞的術式更大,這可能會增加未來發生疝氣的機率。這些細節,都是在進行醫療共享決策(SDM)時必須與病友溝通清楚的。


「我會幫媽媽選擇目前最尖端的達文西術式,主要是因為手術成效同樣好,加上有寬裕的醫療險可以補貼自費。但就算我母親用的是達文西,一般病友若挑我經驗值最高的傳統腹腔鏡,同樣是非常好的選擇。」黃醫師強調,身為外科醫師深知「開刀最重要的是經驗值」,只要主刀醫師對該術式駕輕就熟,就能讓病情得到良好的治療。


Q2:如何避免誤傷總膽管?「ICG螢光導航」提升手術安全性


在手術中運用「近紅外線螢光攝影」,是為了進一步提升安全性。這是一種術中影像輔助技術,透過靜脈注射靛氰綠(ICG)染劑,再用附有近紅外線的內視鏡照射,膽道就會發出綠色螢光。


黃醫師解釋,切除膽囊時最怕誤傷總膽管,一旦受傷,甚至可能需要截斷小腸來進行一系列的膽道小腸吻合術來重建。當膽囊持續發炎時,周遭組織容易嚴重沾黏、難以分辨。此時,近紅外線螢光攝影,就能像導航一樣,幫助醫師看清楚膽囊管與總膽管的走向,有效降低誤傷風險。這項自費約2萬2千元的技術,不僅用在黃媽媽身上,黃醫師也會建議每一位他執刀的病友採用。


Q3:切下來的結石為何要全數送驗?黑、棕色膽結石成因大不同


手術結束後,將標本袋裡的膽囊送病理檢查、膽結石送紅外線化學分析、膽汁送細菌培養,是黃醫師的例行公事。為什麼連結石都要送檢?因為光憑外觀或顏色分類並不準確。透過紅外線分光鏡分析膽結石的化學成分,有助於追溯潛藏在背後的健康問題。


見識過形形色色膽結石的黃醫師表示:「膽固醇結石與膽色素結石的成因大不相同。前者多與血脂異常、肥胖、糖尿病等膽固醇過度飽和有關。黑色的膽色素結石則是結石界的『硬漢』,質地堅硬如黑曜石,主要形成於膽囊,常與肝硬化、溶血性貧血、高齡退化相關;而棕色膽色素結石質地如軟泥,主要形成於膽管,通常與腸胃道感染或寄生蟲有關。」


黃媽媽的膽結石外觀

黃媽媽的膽結石,外觀像一顆顆精緻的黑色鈕扣。(黃漢斌醫師提供)


化驗報告

黃媽媽的膽結石,經化學檢驗分析出是含81%碳酸鈣、19%膽紅素鈣的黑色膽色素膽結石。(黃漢斌醫師提供)

以黃媽媽為例,她是高雄美濃人。在台灣早期的公衛史上,美濃與苗栗曾是中華肝吸蟲(Clonorchis sinensis)感染的兩大流行區,這與當地客家傳統食用淡水生魚片、生魚粥的習俗密不可分。若曾感染過中華肝吸蟲,就容易產生棕色的膽色素結石。蟲體若跑到肝內的膽管,則會形成肝內膽管結石,也與肝內膽管癌有關連性。


「然而,化驗報告出爐,我媽媽的膽結石分析出來,卻是『黑色膽色素結石』。」黃醫師說。這種科學驗證的結果,不僅排除了寄生蟲感染的疑慮,更展現了術後送驗的真正價值。


既然確認是黑色結石,就能根據這個確切的線索,進一步往肝臟機能、血液狀況或高齡退化等方向,為媽媽規劃更精準的後續健康追蹤,這正是實證醫學上抽絲剝繭的意義所在。


過去都認為西方人以膽固醇結石較多,東方人是膽色素結石較多,但根據黃醫師一一把院內膽結石送去分析的結果,近10年,膽固醇與膽色素結石的占比,已達各半。


Q4:為何不能只拿石頭不割膽?急性膽囊炎分3級,別想靠止痛藥硬撐


膽結石一定會引起發炎或絞痛嗎?其實,只要結石夠大、數量夠多,就會持續刺激膽囊,導致膽囊壁增厚。在吃完油膩大餐後,容易感到悶脹、絞痛,有病友甚至為此改吃清淡素食。


常有病友問:「能不能只拿石頭、不割膽囊?」答案是不行的。急性膽囊炎的病因不單單是結石作祟,而是膽囊的收縮功能已經變差,就算拿掉石頭,還是會源源不絕地長出新結石。


一般而言,若腹部超音波發現膽結石大於3公分、膽囊息肉大於1公分、膽囊壁厚度超過0.3公分、膽囊腫大超過4x8公分,或伴隨發燒、白血球發炎指數升高,就代表膽囊正在發炎。臨床上,醫師會根據「東京指引(Tokyo Guidelines)」來評估嚴重程度並制定治療策略:


  • 輕度(Grade I): 輕微發炎,無嚴重局部或全身併發症。
  • 中度(Grade II): 出現白血球過高(> 18,000/mm³)、右上腹可觸及疼痛腫塊、症狀持續逾72小時,或有嚴重局部發炎(如壞疽、膿瘍、腹膜炎)等任一情況。
  • 重度(Grade III): 伴隨心血管、神經、呼吸、腎臟、肝臟或血液等至少一個器官系統的功能障礙。


「同樣是急性膽囊炎,危險性卻天差地遠。」黃醫師感嘆,臨床上常見肚子痛了3天卻遲遲不肯開刀,結果從輕症拖成中症,甚至重症的危急案例。一旦發展成引發敗血症的重度膽囊炎,若出現器官衰竭或休克,甚至有致命風險,千萬別痛得半死,還妄想靠止痛藥硬撐過去。


外科醫師眼中最棘手的,莫過於「火龍果等級」的膽囊。整個膽囊發炎爛透,用腹腔鏡輕輕一碰,就像拿筷子夾豆腐乳般容易破裂。


一旦破裂,膽汁與結石流進腹腔,將大幅增加手術的複雜度與危險性。若是遇到共病多(如:高血壓、糖尿病、心衰竭、腎功能不良、肝硬化)且手術風險極高的病友,醫師有時只能先透過影像定位,插管將膽囊內的髒膽汁與膿包引流出來,同時施打抗生素以緩解敗血症。但這只是治標不治本的權宜之計,未來再度發炎的危機依然存在。


Q5:膽結石發生率居高不下!「瘦瘦針」與極端減重,也是元凶


根據健保署統計,膽結石一直是消化系統疾病出院患者中的榜首。從2016年的3萬9,702件,到2017年突破4萬件後居高不下。最新的2024年數據顯示,出院件數已高達4萬7,247件,遠超過第二名的腹股溝疝氣與第三名的消化性潰瘍。


2024年全民健康保險醫療統計

2024年全民健康保險醫療統計(消化系統疾病的出院患者統計)


值得注意的是,近年來「瘦瘦針」的風行,也推升了膽結石的發生率。黃醫師提醒:「只要空腹時間過長,或是採取『自虐性』的極端減重法——不管是打瘦瘦針、減肥手術,還是一天只吃一餐,都會導致膽汁停留在膽囊的時間變長,進而變得濃稠、形成膽結石,一旦急性膽囊炎一再發作,不可輕忽。」


本文同步刊登於《早安健康 • 醫聊零距離》專欄


黃漢斌醫師

諮詢專家:黃漢斌醫師

現職:中山醫學大學附設醫院 肝膽消化外科主治醫師

專長:進階腹腔鏡肝膽胰手術、ICG螢光顯影技術、疝氣

粉絲團:黃漢斌醫師/「斌」紛外科視角

📚 延展閱讀:消化系統健康大補帖

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7/12/2026

范重光 X 33教練黃秀美:跑完超慢跑,臉紅退不下來?當心蟎蟲危機!妳的眼皮、臉頰、窗外、床上,剛好也住著看不見的「微型室友」嗎?

樂齡生活式-當心蟎蟲危機-名醫一點通-33教練黃秀美

文,33教練      黃秀美(健康專欄作家)

有沒有過這種經驗?早上起床狂打噴嚏,或是剛做完重訓、跑完超慢跑之後,臉頰總是紅通通的,比別人紅得更久,還一直退不下來?甚至有時候身上莫名出現一整片奇癢無比的紅疹?

其實,這些可能不見得是單純的過敏或是青春痘,而是八隻腳的「蟎蟲」( mites)在作怪!

在這一集的《樂齡生活式》,幫大家把這些讓人頭皮發麻的「微型室友」一一拆解。解析眼科、皮膚科、過敏氣喘科名醫們,超實用、一點就通的「防蟎大作戰」對策。

危機一:臉頰像砂紙、睫毛掉白屑?「蠕形蟎」大軍壓境

常常覺得眼睛乾癢、睫毛根部有白屑屑,甚至臉頰摸起來像粗糙的砂紙?小心是臉上與睫毛的「蠕形蟎」(demodex mites)大軍壓境!牠們悄悄寄生在毛囊與皮脂腺中,若不妥善清潔與治療,容易引發反覆的眼部與皮膚發炎。

危機二:奇癢無比!專咬衣物邊緣的「禽蟎」與遇熱活躍的「疥蟎」

身上突然出現成群紅疹,而且專門圍繞在內衣、內褲的鬆緊帶邊緣?這很可能是窗外鳥巢帶來的「禽蟎」(bird mites)大軍!只要有鳥類在窗台或冷氣機周遭築巢,牠們就有可能順著縫隙入侵屋內。

還有一種遇熱就活躍的「疥蟎」(scabies mites),會在皮膚裡挖隧道,尤其到了晚上鑽進溫暖的被窩時,更是讓人癢到崩潰,嚴重影響睡眠品質!

危機三:床舖上的過敏大魔王!擊退「塵蟎」的黃金溼度密碼

高達九成的小朋友對「塵蟎」(dust mites)過敏。面對這個床舖上的過敏大魔王,到底該買除溼機還是空氣清淨機?其實,控制溼度才是最釜底抽薪的作法!只要把室內溼度降到 50% 到 60%,就能創造讓塵蟎無法生存的乾燥環境,大幅降低過敏機率。

📻 精彩廣播內容|央廣《樂齡生活式》

蟎蟲危機!
妳的臉上、床上,也住著看不見的「微型室友」嗎?

主持人:Simon 范重光
受訪來賓:名醫一點通 33教練 黃秀美
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(本集節目錄音由中央廣播電臺提供)

📚 延展閱讀:蟎蟲科普與皮膚保養對策

👁️ 眼科余涵如醫師 X 秀美姐姐:睫毛根部的蟎蟲危機:「蠕形蟎」會讓睫毛根部有白屑!防範針眼與蟎蟲眼瞼炎的護眼對策 🍎 皮膚科邱品齊醫師 X 秀美姐姐:臉蛋紅噗噗像紅蘋果,摸起來卻像砂紙?臉上可能住著「蠕形蟎」! 🐦 皮膚科李定達醫師 X 秀美姐姐:紅又癢的成群紅疹是禽蟎,還是跳蚤叮咬?一招教你精準分辨 🛏️ 兒童過敏氣喘科葉國偉醫師 X 33教練黃秀美:塵蟎過敏,一躺上床就狂打噴嚏?別光忙著洗被單,抗塵蟎先買「這台」降溼度的家電最實在! 📻 范重光 X 33教練黃秀美:跑完超慢跑,臉紅退不下來?當心蟎蟲危機!妳的眼皮、臉頰、窗外、床上,剛好也住著看不見的「微型室友」嗎? 📰 認識生活在你臉上的蟎蟲(NPR 科普報導) 🎥 活生生的蠕形蟎影片:These Face Mites Really Grow on You | Deep Look 🦠 此「蟎」非彼「蟎」

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6/29/2026

耳鼻喉科陳力瑀醫師 X 33教練黃秀美:擺脫鼻塞、打呼噩夢,不必再歷經「阿鼻地獄」般的浩劫


早安健康-醫聊零距離-鼻息肉-奇美陳力瑀醫師-名醫一點通-33教練黃秀美

你以為的鼻塞,有可能是這坨「軟軟嫩嫩、帶點透明感且濕潤」長得像蛞蝓的「鼻息肉」在作怪!(陳力瑀醫師提供)

 

文,33教練      黃秀美(健康專欄作家)


一聊到鼻中隔彎曲、下鼻甲肥厚的手術,我就想到一位經歷過傳統手術的建築師,曾經心有餘悸地說,「那根本是一場有如阿鼻地獄般的浩劫!」。

為什麼呢?因為,以前採局部麻醉的傳統手術中,病友是在清醒、矇眼的狀態下,身歷其境感受敲骨頭時的有感震動、耳聽剪刀「喀擦、喀擦」剪肉的聲音,鼻腔又是血流非常豐富的區域,也能感受溫熱鮮血往喉嚨奔去,還有最後電燒止血時的「自體烤肉」香。病友在手術台上崩潰大哭的情況,也時有所聞。

這還沒完。最讓人聞之色變的「終極地獄」,莫過於手術後3天後,要在沒有止痛的情況下,硬生生把緊塞在鼻腔裡,還緊黏著血肉的不可吸收凡士林止血紗布,從還沒長好傷口的鼻腔內抽出來。這也使得許多被鼻塞、打呼折磨的中壯年病友,寧可長久忍受嘴巴呼吸、睡眠品質低落與伴侶抱怨打呼,也不太願意上手術台解決長年鼻塞之苦。


揮別「自體烤肉」與抽紗布夢魘,微創手術讓呼吸權輕鬆回歸

奇美醫院耳鼻喉部主治醫師陳力瑀醫師說,「現在要拿回呼吸權跟好眠,已經沒有這麼辛苦了。不管是單純鼻塞或合併打呼、睡眠呼吸中止症的病友,可以有比較舒適的選擇,住院時間也縮到3天2夜,不用再擔心請太多天假而影響到日常工作的進度。」。

尤其是對於30、40歲的青壯年來說,鼻塞、睡不好很影響白天上班的精神,讓這個年齡層的病友越來越重視,也有蠻多病友是因為打呼太大聲了,沒有辦法跟太太同房睡覺,才被另一半拉著來看門診。

有一位不到40歲,BMI30中度肥胖的青壯年男性,因為鼻塞、打呼、睡眠品質不好而求診,鼻咽內視鏡檢查發現鼻中隔很歪,又有下鼻甲肥厚。睡眠檢查後,也確認有重度睡眠呼吸中止症,先減重7、8公斤,並嘗試在睡眠時,配戴陽壓呼吸器助眠。

但因鼻塞太厲害,時常張口呼吸,不但陽壓呼吸器沒辦法很順利從鼻子打氣進去,又常會從嘴巴漏氣,會在半夜無意識地扯下陽壓呼吸器的面罩,睡眠品質非但沒有改善,甚至還更差,睡醒更累。

經詳細討論後,接受進一步的鼻中隔彎曲、下鼻甲肥厚手術。等到鼻子變通暢,再嘗試配戴陽壓呼吸器睡覺,能從鼻子打氣打得很順暢,氣流順利把塌陷的呼吸道撐開,終於不再打呼,能夠一夜好眠,白天的精氣神,有相當明顯的改善。


成人鼻塞三大元凶:鼻中隔彎曲、下鼻甲肥厚、鼻息肉

陳力瑀醫師解析,成人鼻塞的3大原因,包括鼻中隔彎曲、下鼻甲肥厚跟鼻息肉,這些問題透過鼻咽內視鏡,都能確診。

治療前:鼻中隔彎曲與下鼻甲肥大

治療前:鼻中隔彎曲與下鼻甲肥大是造成長期鼻塞、打呼常見的原因。(陳力瑀醫師提供)

治療後:微創手術矯正鼻中隔、縮小下鼻甲

治療後:微創手術矯正鼻中隔、縮小下鼻甲,有助暢通鼻腔。下鼻甲上黃黃的是乾鼻涕。(陳力瑀醫師提供)

鼻中膈彎曲,有可能是歪的軟骨,也有可能是硬骨。倘若是硬骨就必須敲骨頭。

下鼻甲肥厚,主要的原因是因為鼻子過敏,讓鼻黏膜慢性發炎、增生,造成下鼻甲變得很肥厚。如果是下鼻甲骨頭比較大的病友,也會做部分的減積。

而真正的鼻息肉,常會出現在有慢性鼻竇炎,尤其是過敏體質合併有氣喘的病友身上,在鼻黏膜上增生出不健康的組織,這就是鼻息肉。

治療前:鼻息肉是增生的不健康組織

治療前:鼻息肉是增生的不健康組織,常會出現在有慢性鼻竇炎病友的身上,導致長期鼻塞、發炎。(陳力瑀醫師提供)

治療後:鼻息肉完全清除

治療後:鼻息肉完全清除,暢通呼吸道,有效改善呼吸品質。(陳力瑀醫師提供)

鼻中膈彎曲、下鼻甲肥厚、鼻息肉的手術,可以在同次手術中一起做完,一次解決鼻塞的痛苦。


全身麻醉搭微創螺旋刀與止血敷料,大幅降低疼痛與出血

鼻腔是手術時,很容易流血的部位。傳統的鼻中膈彎曲、下鼻甲肥厚手術,如果是醒著動手術,確實會讓許多病友卻步,視手術台如接受酷刑。因會聽到敲打硬骨頭的聲音。在手術中的確會非常害怕,有的病友會怕到哭出來。

下鼻甲肥大是用一隻類似剪刀形狀的器械,把下鼻甲的黏膜跟骨頭,修剪的比較小,傷口比較大,病友可以感覺到血流到喉嚨裡,也能聽到剪刀喀擦喀擦的聲音,感覺到組織被拉扯,難免也會緊張。最後,還會用超高溫的電燒止血。手術後的滲血,前3到5天會滲血量較多,等傷口結痂掉下來的時間較久。

另一個會相當不舒服的過程是用很多不可吸收的凡士林止血棉條,把鼻腔塞到很緊來達到加壓止血的目的。往往要塞個3天左右,才能拿掉。大部份的病友會覺得鼻腔很腫脹,完全沒有辦法呼吸,晚上也常睡不著。在沒有止痛的狀況下,把止血棉條取出的過程,也是相對痛苦的一環。

陳力瑀醫師說,隨著時代的進步,更重視手術時的舒適度。在奇美醫院是採用全身麻醉來做鼻塞手術,一覺醒來,手術已經完成,大部分都不太會感到疼痛。在手術器械上,下鼻甲肥厚跟鼻息肉,採用螺旋刀是另外的選擇。

螺旋刀是在鼻黏膜上劃開一個0.2公分左右的小口,再把螺旋刀插進黏膜裡,把增生的組織切割、絞碎、再抽吸掉,同時止血。黏膜上的傷口小,出血量少,復原快,傷口小到不需要縫合。大部份在手術當天跟隔天會滲血,隔天出院回家後,就不太會滲血,傷口易照護,也能很快回去上班、上學,恢復正常的生活。

也由於傳統塞不可吸收的凡士林止血棉條,太不舒服。目前臨床上,大多數的病友會自費使用止血敷料,常用的是含有凝血因子的止血粉、止血凝膠或是止血棉等等止血敷料,都會在手術室時,就直接塗在傷口上止血。免除傳統用大量不可吸收凡士林止血棉條加壓止血的腫脹感。術後回診時,醫師會用抽吸管,把鼻腔的分泌物跟還沒有吸收掉的止血敷料清乾淨,抽吸時,會有痠痠的感覺。


手術後一到二周關鍵修復期,不可不知的三大照護重點

手術後的一到二周內,有3個應注意事宜:

1、適度的冰敷:以冰敷袋敷在鼻樑上,每次15 分鐘,可消除局部腫脹。
2、不可用力: 這段時間,先不要挖鼻孔、用力擤鼻涕、搬重物。
3、注意飲食: 避免攝取過熱食物、及辛辣刺激的食物,同時要禁菸、禁酒。


本文同步刊登於《早安健康 • 醫聊零距離》專欄

陳力瑀醫師

諮詢專家:陳力瑀醫師

現職:奇美醫學中心耳鼻喉部主治醫師

專長:鼻竇炎、過敏性鼻炎、鼻中隔彎曲、肥厚性鼻炎、睡眠呼吸中止症、慢性扁桃腺炎


📚 延展閱讀


🤧 黃璟隆醫師:半夜經常咳到吐,是感冒,還是氣喘? 🌬️ 耳鼻喉科陳力瑀醫師 X 黃秀美:上課愛睏、睡覺狂打呼?揪出兒童長期鼻塞的幕後3大黑手! 🩸 薛智仁醫師:動不動就流鼻血,怎麼辦? 😷 黃璟隆醫師:寒流+空氣污染,加重鼻過敏,該怎麼辦? 👃 李達人醫師:流鼻血,也是鼻子健康的指標 💧 許巍鐘醫師:過敏流鼻水不用理它嗎? 🦷 蔡士棹牙醫師:暴牙,真是天生的嗎? 😮‍💨 許巍鐘醫師 X 黃秀美:孩子睡覺打鼾、夜尿床?台大醫揭「腺樣體肥大」隱形危機:不只淺眠,恆牙萌發前不理恐變暴牙! 😬 陳韻之牙醫師:孩子夜夜磨牙,該怎麼辦? 🛌 許巍鐘醫師:來去「睡眠中心」睡一晚,該作那些準備? 🤕 耳鼻喉科陳光超醫師 X 黃秀美 :反覆發作的鼻炎,合併頭痛、眼睛脹是大警報!分清「過敏、感冒、鼻竇炎」,耳鼻喉科名醫破解3大關鍵,遠離惱人鼻炎

【筆尖下的希望】

「醫師也是人,病友需要的是期盼。」

近 30 年來,透過筆尖為病友找希望,為醫師傳遞專業價值。本站專題報導,由 33教練 黃秀美(健康專欄作家)親口採訪,親自撰寫。

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6/09/2026

耳鼻喉科陳力瑀醫師 X 秀美姐姐:上課愛睏、睡覺狂打呼?揪出兒童長期鼻塞的幕後3大黑手!

圖解身體奧祕: 兒童慢性鼻塞的鐵三角

1. 體質:過敏性鼻炎

有過敏體質,在吸入塵蟎等過敏原時,出現打噴嚏、流鼻涕、揉眼睛的症狀。

治療:口服抗組織胺、類固醇鼻噴劑、洗鼻子來減少發炎跟過敏原的接觸。

過敏性鼻炎-奇美陳力瑀醫師-國語日報科學版-秀美姐姐說身體奧祕-黃秀美-樹下繪本

2、前鼻腔:下鼻甲肥厚

長期過敏性鼻炎,鼻腔黏膜處於慢性發炎狀態,造成鼻腔的下鼻甲組織增生。

治療:控制過敏性鼻炎,若效果有限,需考慮手術。

下鼻甲肥大-奇美陳力瑀醫師-國語日報科學版-秀美姐姐說身體奧祕-黃秀美-樹下繪本

3、後鼻腔:腺樣體肥大

腺樣體是鼻咽部的淋巴組織,常感冒或過敏性鼻炎會增生而慢性發炎、腫大。

治療:過於肥大,引起呼吸中止症、長期張口呼吸,需考慮手術。

腺樣體肥大-奇美陳力瑀醫師-國語日報科學版-秀美姐姐說身體奧祕-黃秀美-樹下繪本


文,33教練      黃秀美(健康專欄作家)

你上一次鼻塞是什麼時候呢?會不會覺得頭暈腦漲、上課很難專心、晚上也睡不好呢?如果是因為感冒引起的鼻塞,大多會在一、二週內,隨著感染痊癒而消失。


但如果是有過敏性鼻炎的小朋友,往往一早起來就狂打噴嚏、鼻子癢,也常有眼睛癢、揉眼睛、淚汪汪的不適。長時間有鼻塞頭昏不舒服的情況。


我們的鼻腔可以過濾髒空氣,也有很豐富的微細血管及血流。如果經常鼻塞,得張口呼吸,除了會口乾舌燥,有時也會出現睡覺打鼾,甚至睡一睡呼吸中止的情況。

找出長期鼻塞3元兇:過敏性鼻炎、下鼻甲肥大、腺樣體肥大

奇美醫院耳鼻喉部主治醫師陳力瑀醫師說,「兒童慢性鼻塞不只是身體不舒服,也會影響正常的發育。過敏性鼻炎的小朋友會建議由醫師開立適合的藥物,像是口服抗組織胺、含類固醇的鼻噴劑,並勤洗鼻子來控制。 對於藥物控制有限的小朋友,建議加做鼻咽內視鏡的檢查,看看鼻腔的下鼻甲、鼻咽的腺樣體是否有結構性的異常。」。


下鼻甲位於鼻腔,靠近鼻孔有過濾空氣、加溫、加濕的功能,是維持呼吸道健康的重要構造。長期過敏性鼻炎會讓鼻腔黏膜處於慢性發炎狀態,造成下鼻甲肥大,阻塞鼻腔。


而腺樣體是鼻咽部的淋巴組織,有抵抗病菌的免疫功能,在2到6歲時長大最大,之後功成身退,慢慢萎縮,部分兒童為天生淋巴組織較為發達。若常感冒或過敏性鼻炎會刺激淋巴組織增生而造成慢性發炎、腫大,造成後鼻孔的阻塞。


腺樣體肥大-奇美陳力瑀醫師提供-國語日報科學版-秀美姐姐說身體奧祕-黃秀美

腺樣體肥大會造成後鼻孔的阻塞,引起呼吸中止症、長期張口呼吸。(陳力瑀醫師提供)

微創手術新選擇:螺旋刀減輕術後不適

陳力瑀醫師說,如果是嚴重的下鼻甲及腺樣體肥大,小朋友長期鼻塞,全天24小時依賴嘴巴呼吸,萬一有打鼾、睡眠呼吸中止症,不只是會讓睡眠品質差,也會讓白天上課的精神差、學習落後,也會影響正常顱顏生長,出現「暴牙」、「牙齒咬合不正」、「下巴後縮」的臉部發育異常會建議動手術矯正。


傳統的手術,肥大的下鼻甲是用類似剪刀的器械來修剪減少體積,出血量大,手術後要塞3天的不可吸收止血棉來加壓止血,復原較辛苦。肥大的腺樣體,則是使用手術器械刮除。這兩種手術時,會使用攝氏數百度的電燒,以高溫燒灼來止血,手術後傷口較疼痛。


新型的手術是採用螺旋刀,先開一個0.2公分的小洞,把螺旋刀戳進黏膜裡,再用旋轉的刀頭,精準地把增生的組織切碎後,再吸出來,黏膜上的傷口小、出血少。手術時,可直接塗抹傷口修復敷料止血,免除塞三天不可吸收止血棉的辛苦。一般是住院三天兩夜,能有效改善長年鼻塞的困擾,恢復成用鼻子呼吸,小朋友可以很快回到學校上課,擁有較好的學習及生活品質。

下鼻甲肥大-螺旋刀-奇美陳力瑀醫師-國語日報科學版-秀美姐姐說身體奧祕-黃秀美-樹下繪本

螺旋刀是利用旋轉的刀頭,把增生的組織切碎後,再抽吸出來,具有傷口小、出血少的特性。

Q:長期鼻塞,用嘴巴呼吸為什麼會牙齒長不好?

A:經常張著嘴巴呼吸,會讓口腔上顎的空間變窄。牙齒擠在一起變成暴牙、齒列歪七扭八、上下排牙齒沒辦法正常咬合。同時,因為嘴巴一直張開,下巴的骨頭會往後縮,讓臉型跟著變長。

為了避免暴牙、臉部變形,最好在七歲換恆牙前,或是十歲臉部骨骼發育定型前,趕快解決長期的鼻塞困擾,讓孩子能重新用鼻子正常呼吸。

本文同步發表@《國語日報 • 秀美姐姐說身體奧祕》專欄

過敏性鼻炎-奇美陳力瑀醫師-國語日報科學版-秀美姐姐說身體奧祕-黃秀美-樹下繪本
陳力瑀醫師

諮詢專家:陳力瑀醫師

現職:奇美醫學中心耳鼻喉部主治醫師

專長:鼻竇炎、過敏性鼻炎、鼻中隔彎曲、肥厚性鼻炎、睡眠呼吸中止症、慢性扁桃腺炎

📚 延展閱讀:兒童睡眠健康與呼吸中止症寶典

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視覺設計師Blanco X 33教練黃秀美:青光眼大腦「自動超補」騙局高度近視設計師做視野檢查,才驚覺鼻側一片黑:中斷追蹤像在玩命

文,33教練      黃秀美(健康專欄作家)

Blanco 點眼藥水照
青光眼病友Blanco目前正在調整眼藥水用藥,也積極回診。(Blanco提供)

病友檔案:Blanco

  • 出生年份:1969年(2006年37歲時確診青光眼)
  • 家族病史:父親同為青光眼病友,已符合失明定義。
  • 視力狀況:
  • • 高度近視(右眼650度、左眼600度)
  • • 散光(右眼50度、左眼75度)
  • • 老花(右眼125度、左眼125度)
Blanco 擁有青光眼兩大危險因子
Blanco有青光眼家族史,又是近視各650度、600度的高度近視,擁有青光眼二大危險因子。驗光單上手寫的 19、17, 分別是右眼與左眼的眼壓。眼壓較低(17)的左眼,反而視野缺損比較明顯。 無論是19、17,都低於正常值21,這也徹底打破了「眼壓正常等於沒事」的迷思。(Blanco提供)


資深的青光眼病友 Blanco,本身是高度近視,主業是廣告平面印刷設計,以及網頁、互動多媒體設計。原本每天大約會有 10 到 12 小時要盯著電腦螢幕,每個月平均也會有 2 到 5 天會熬夜趕稿。

⚠️ 跨世代的殘酷遺傳:父親的管狀視野與失明

其實,青光眼具高度遺傳傾向。若直系血親患有青光眼,罹病風險比一般人高出許多。

Blanco 的父親一生都沒有近視,卻早在大學時代,就因眼睛不適就醫被診斷出青光眼。在 Blanco 現在這個不到 60 歲的年紀時,父親的視力已經逐漸退化到只剩中央視力——像是透過一個管子看東西,看不清楚左右來車,失去了開車上路的能力。近年,父親右眼失明,左眼僅剩感覺到一點點小範圍的微光,無法辨識物體,已符合失明的定義。

Blanco 說,會知道自己可能有青光眼是在 2004 年。當時陪伴父親去看青光眼門診,國泰醫院眼科主治醫師陳怡君細心提醒,順便幫他做了簡單的眼底檢查,告知他有青光眼的傾向,需安排時間去更詳細的檢查。但當時他並沒有感覺視力有異樣,就不當一回事。

⚠️ 拚事業輕忽追蹤,陷入「不痛=沒惡化」迷思

等到 2006 年,有天突然感覺雙眼眼球漲漲的,原以為只是太累了睡個覺就好,後來又想起陳怡君醫師的叮嚀才去掛號看診。當天眼壓 23 毫米汞柱,高於正常值的 21 毫米汞柱。在經過眼底檢查及眼底攝影、視網膜光學斷層掃描 (OCT)、視野檢查後,確診已罹患青光眼,可能與遺傳有關。

但他當時正值事業上升期,也剛買房子,每天忙得不可開交,每次眼科回診加檢查又要花上好半天。再加上看爸爸當時北上南下跑來跑去、活動自如,他感覺罹患青光眼「就是眼壓高,讓你眼睛不舒服而已,好像也沒有什麼大不了」。後來發現自己的用藥跟父親相同,誤以為只要持續點藥消除眼睛漲的狀況,眼睛沒有不舒服,就是眼睛沒有惡化,便一直維持點藥。

他很容易長針眼,每隔兩、三年因長針眼看眼科時會量眼壓,發現都維持在正常值,就沒有常規的回診追蹤青光眼。直到父親的視力慢慢越來越差、幾近失明,他深刻感受到「看不見」有多麼不方便、沒有視力很難自己好好過日子;再加上生活比較有餘裕了,才又開始恢復定期的追蹤檢查。

「我真的是因父親的慘痛經驗,才能體會到青光眼是一點一滴在損壞視神經,等有天感覺到不對勁時,已經來不及了,因為視神經損壞是不可逆的。」

Blanco 清楚感覺到右眼的視野逐漸慢慢地縮減,看電視時,右眼會看不到下方的字幕,也就是說「餘光」範圍變小了。

⚠️ 視野檢查丟下震撼彈:已誤中大腦的「自動超補」騙局

一般人常有「如果視力已經壞掉了,一定會看到一塊黑影,不可能沒有感覺」的迷思。但事實並非如此。

最近剛回去做青光眼追蹤的 Blanco 最有感,尤其是視野檢查(Visual Field Test),更是丟下震撼彈。他主觀的感受,一直覺得自己右眼在看電視字幕時看不清楚,應該是右眼狀況比較差。但事實上,視野檢查的結果完全出乎意料之外——反而是左眼的視野受損比較多,尤其是左眼靠近鼻樑的右下視野,已經一片黑茫茫。

這份視野檢查,揭露了青光眼最陰險的兩個盲點:

  1. 大腦的「自動超補(Brain Filling-in)」功能:我們平常是用雙眼來看世界,而兩眼的視野是會高度重疊的。當左眼靠近鼻樑的週邊視野已經受損,大腦為了不讓你看到「一個黑洞」,會自作主張用右眼看到的畫面或是周邊的背景顏色,自動把那個黑洞「補起來」。
  2. 「中心視力」的欺敵戰術:Blanco 的左眼雖然靠鼻側右下角「一片黑茫茫」,但因為右眼最核心、最主要的中央視力(看正前方的視力)功能還很好,所以平常生活、看電腦不會覺得有異狀。反而是右眼剛好傷到了一點點中心、看字幕的中央視力,明顯察覺到右眼有問題,才主觀覺得自己的右眼狀況比較差。

真相是:在大腦超補的欺騙下,除非去眼科仔細做「視野檢查」,否則病友本人還是會活在「視力還不錯的幻覺」裡!根本沒辦法深刻感覺到視力正在一點一滴消失中。

💡 勇敢反映用藥困擾,調整步伐與疾病共存

現在,除了持續點藥,Blanco 也定期回診確認視神經、視野的狀況。工作時數縮減到 8 小時以內,不敢再熬夜,室內照明也都調整到比較舒適、明亮的程度,盡量讓眼睛休息,也絕不會在暗的光線下滑手機。

Blanco 分享:「陳醫師曾經開過藥效比較強的眼藥水,點藥時會有刺痛的感覺,而且眼球會充血,整天紅通通的。因為我必須要見客戶開會,在面對客戶時會很尷尬,觀感也不太好。後來向醫師反應後,換了眼藥水,點時會刺一下下,但之後會恢復,不會眼睛很充血,對工作及生活影響不大。」

但也由於現在要更積極控制視野的變化,最近他又在調整更積極控制眼壓的眼藥水,希望能把眼壓再降低一點,來保護剩餘的視神經。「下個月會再回診跟陳怡君醫師持續討論用藥,不敢再皮皮的了。」他表示。

回顧那些年曾經犯的錯,他說,30幾歲時還太年輕、自負,完全不知道青光眼慢慢偷走視力有多可怕。等到父親真的完全失去視力,自己出現雙眼視野缺損,才知道當時中斷追蹤,有多像在玩命,對眼睛健康有多危險。


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6/08/2026

眼科陳怡君醫師 X 33教練黃秀美:正常眼壓也會有失明危機! 破解青光眼3大迷思3大行動,這些高危運動姿勢快避開

眼底檢查-青光眼-名醫一點通-33教練黃秀美

眼底攝影若出現「視神經凹陷較大」、「蒼白」,宜提高警覺,至青光眼科做進一步篩檢。

文,33教練      黃秀美(健康專欄作家)


【引言】
我們的視神經就像是電線,主要功能是把眼球接收到的視覺訊息傳遞到大腦。一旦視神經受損,出現退化、萎縮的情況,就是青光眼。當視神經全部壞掉、陣亡,相當於電線壞掉、沒有用了,訊息都傳不出去,就會造成失明。

青光眼家族史、眼球曾經受傷(像被球打到有外傷性出血)、虹彩炎、高度近視,都是青光眼的危險因子。我們這次採訪了資深的青光眼病友 Blanco,跟細心提醒他要注意青光眼的眼科醫師陳怡君,一起拆解這初期無聲無息的視力小偷。


⚠️ 青光眼的 3 大致盲誤區


誤區 1:家族史的輕忽

「反正我現在看得很清楚,遺傳不一定會輪到我?」

國泰醫院眼科陳怡君醫師說,「當父母、兄弟姐妹、子女有青光眼,我在門診裡,一定會問一下家族史,提醒家人也可以做青光眼的相關篩檢,的確也因此找到許多沒有自覺症狀的青光眼病友。但說實話,反應很兩極,有些病友會很緊張,有些病友並不怎麼在意。」

很緊張是怕失明;像 Blanco 這樣一開始不怎在意的病友,主要原因是大部份的青光眼是慢性,視神經是一點一滴,滴水穿石的流失。一年、二年可能變化還不大,但等到經年累月,視神經壞掉越來越多,自覺症狀越來越明顯,日常生活已經受影響時,只能緊緊把握機會,保住剩餘的視力。


誤區 2:沒有不舒服 = 沒有惡化?

「眼睛不漲、不痛,代表控制得很好,病情沒有惡化?」

眼壓高的青光眼,有時會漲漲的,但沒有明顯不舒服的青光眼病友也很多。青光眼初期的視野缺損,常常是從鼻側開始,就像 Blanco 一樣,自以為沒有不舒服、視力尚可,應該還好。

可一做視野檢查,才驚覺左眼靠近鼻樑的視野,明明已經黑掉一大塊,但靠著大腦的「腦補」功能(兩眼視野高度重疊,大腦自動用健康側畫面填補缺損),日常生活還是不會受影響。若沒有接受仔細的視野檢查,很難早期發現視力已經拉警報。

陳怡君醫師說,「青光眼病友出現靠近鼻樑的視野受損,臨床上非常的常見,但不容易靠自己發現,幾乎都是做視野檢查時,才有機會提早發現,及早調整治療計劃。」。


誤區 3:眼壓正常,就以為沒事?

「去量眼壓都正常,代表我沒有青光眼?」

正常眼壓的參考值是小於等於 21 毫米汞柱,在青光眼的檢查裡,都會包括基本的量眼壓,這是因為眼壓跟視神經息息相關。但光量眼壓還不夠,最重要還是要看視神經。

陳怡君醫師強調,「眼壓過高,有可能會傷害視神經,讓視神經提早壞掉,但是台灣也有不少正常眼壓型或是所謂低眼壓型的青光眼,也就是說他視神經的抗壓性比較低,眼壓要降到比正常值更低,才能避免視神經持續受損,不讓這條電線太早壞掉。至於要降到多低?會根據視神經的本錢、預估餘命去評估個人的眼壓目標,越年輕、青光眼越嚴重,希望眼睛能用更久的眼壓標準會比較嚴格。」

以 Blanco 為例,他近年的眼壓都在正常值內,但視神經還是比以前差,視野有持續受損,就必須更積極調整用藥,讓眼壓能降得更低,再同時追蹤視神經的情況,互相比對。不能誤以為眼壓正常,就沒有關係。

💡 控制青光眼,3 大對的行動


做對 1:勇敢反映用藥困擾,不自行停藥

點青光眼藥水常見副作用,包括有乾眼、刺痛、泛紅、視力模糊、眼睛癢。如果點藥不舒服的副作用會影響日常生活,務必在回診時,告知醫師調整藥物。

陳怡君醫師分享,「青光眼的藥物選擇非常多,並沒有哪一種藥最好、不可取代,主要看適不適合,點藥很不舒服,就很難持續點。在回診時,都可以提出來討論,一起找出最適合的藥物選擇。」


做對 2:生活型態的斷捨離

拒絕熬夜、良好睡眠: 不只是對身體好,也有助紓壓,穩定眼壓。
每天 30 分鐘冥想: 根據印度的研究,每天做 30 分鐘的冥想,有助於減少壓力指數、降低眼壓。
避免「頭低腳高」的姿勢: 倒立(如:瑜珈的頭倒立、吊單槓倒掛)這些頭低腳高或是頭部低於心臟的姿勢時會增加眼壓,青光眼病友在運動時,宜跳過這些姿勢。


做對 3:發現視力問題,持續回診

有些青光眼病友會自己買眼藥水點藥,也會量眼壓。但陳怡君醫師一再提醒:「眼壓只是參考值,重點還是視神經功能,是不是有持續惡化?」。

常規的青光眼門診會安排以下4大專業篩檢組合,來確認用藥是否有達到控制的目標:

1、量眼壓:監測即時眼壓,作為用藥控制的基礎參考值。


2、眼底檢查及眼底攝影:醫師直接看視神經評估,並且一年做一次眼底攝影,以作為日後追蹤的參考比對之用。


3、視網膜光學斷層掃描 (OCT):掃描視神經纖維厚度,將受損程度數據化。


4、視野檢查:檢測視力範圍是否有缺損,揪出被大腦「自動超補」騙過去的盲區(如Blanco有典型的鼻側視野缺損一片黑,但本人完全無感)。


陳怡君醫師一再提醒,「我們在青光眼門診會安排這些視神經的特殊檢查,確認用藥是否有達到控制的目標。如果用藥的副作用太大或是積極用藥後,仍無法控制視神經的持續惡化,也會再討論動刀的必要性。」。

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陳怡君醫師

諮詢專家:陳怡君醫師

現職:國泰綜合醫院眼科主治醫師

專長:青光眼疾患藥物及手術治療、乾眼症

📚 延展閱讀:青光眼防護、用藥安全與視力保養大補帖

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