冷冷的冬天，窩在床上最舒服，但若是一躺上床，就噴嚏不停該怎麼辦？
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一躺上床，就開始鼻塞、打噴嚏、咳嗽、皮膚搔癢？常與塵蟎（dust mites）過敏有密切的關係，由於人類脫落的毛髮及皮屑，以及，在溫暖潮溼環境中易生長的黴菌，對塵蟎來說，都是相當豐盛的食物來源，因此，人類的床舖，理所當然的成為塵蟎安居樂業的快樂天堂。
當自己或孩子有過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎，又對塵蟎過敏時，除了拚命燙被單、洗寢具，企圖「消滅」塵蟎外，到底還能怎麼辦？本周由專精過敏氣喘防治的葉國偉醫師，告訴您一點就通的「抗塵蟎」關鍵。
Q1：熱水燙被單，真的可以消除塵蟎？降溼度才是根本之道
每隔兩周，以高於55度的熱水燙寢具，再清洗乾淨，的確有助於殺死塵蟎及清除塵蟎的屍體碎屑，但台灣的冬天相當潮溼，光是要把被單用熱水燙過，並將洗過的被單曬乾，就是件非常累人的大工程。
常常有家長會問除塵蟎，到底該先買空氣清淨機，還是除溼機？我的建議是可以先買除溼機。因為，塵蟎是一種肉眼看不見的節肢動物，牠沒有翅膀，也不會飛來飛去，怎麼去創造一個不利於塵蟎生長的環境比較實際。
由於塵蟎非常喜歡潮溼的環境，台灣的相對溼度約在80%，正是最適合塵蟎生長繁殖的場所。若能用除溼機，把相對溼度降低到相對溼度50到60%左右，就能減少塵蟎的數量，也比經常燙床單、洗床單容易作到。若是對塵蟎過敏，在作年終大掃除，掀床具時，最好能戴上口罩，儘量不要小孩子在床上跳來跳去，免得把塵蟎蟲體的碎屑及排泄物，抖得到處都是，而誘發出過敏的症狀。
Q2：明明已經很用心整理環境，為什麼孩子的過敏還是發作？
對塵蟎過敏又接觸到塵蟎，只是過敏症發作的重要原因之一，其它的誘發因素，還非常多。以兒童的氣喘為例，有八成的氣喘發作與感冒後，氣管的不穩定有關，跟家裡的環境，有沒有乾淨到一塵不染，不能劃上等號，家長尤其是媽媽，不要給自己太大的壓力。
當孩子過敏症發作，又再出現咳不停、開始喘起來、把皮膚抓得皮破血流的不適症狀時，比較重要的是配合醫矚，正確使用治療及保養藥物，把過敏的症狀控制下來，才是關鍵。
本文同步發表@《良醫網．名醫一點通》專欄
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