1/09/2018

林宜潔醫師:轉轉頭、聳聳肩,原來是副神經來支配


小朋友你曾經有一覺醒來脖子不太能轉動或是低頭寫了很久的功課,很想用手捶捶肩頸的經驗嗎?


文,黃秀美(健康專欄作家)

圖,樹下繪本


趴著看書,躺著滑手機,一不小心睡著了,隔天醒來發現脖子的肌肉比平常僵硬,甚至要好好轉頭,都有點困難,這有可能是俗稱的「落枕」,主要原因是頸部兩側負責轉頭、低頭跟抬頭的胸鎖乳突肌的肌肉群太緊繃,如果用手輕輕壓或是輕輕捏,會覺得有疼痛感,用力捏壓,有時候還會痛到想跳起來。


馬偕兒童醫院小兒神經科林宜潔醫師說,「胸鎖乳突肌是頸部最強健的肌肉群,左右各有一條,主要是受到第十一對腦神經,也就是副神經的支配。」


一般來說,當頸部向右轉時會拉緊左側的胸鎖乳突肌;向左轉,則是拉緊右側的胸鎖乳突肌。當二條胸鎖乳突肌一起被拉緊可以做出抬頭的動作,一起放鬆,則可以做出低頭的姿勢。