5/30/2015

常宏傳藥師:掌握4步驟,吞藥丸也可以好好練習!

來來來,有沒有誰家的孩子,還不會吞藥丸呢?

其實,可以利用家裡的結晶冰糖或是乳酸菌錠來練習哦,掌握4步驟,學會吞藥丸的技巧,就不必再把藥丸磨成粉來服藥了。


文/黃秀美(健康專欄作家)
圖/樹下繪本


生病吃藥,已經很辛苦了,當小朋友,不太會吞藥丸時,往往只好把藥丸磨成粉,或是把藥丸泡到溫水裡,等藥丸溶解在水裡,再喝到肚子裡去,這兩種方法,讓吃藥更辛苦了。

那有沒有什麼方法,可以讓吞藥丸,變得簡單一些呢?

振興醫院藥劑科組長常宏傳藥師說,「吞藥丸,需要練習,才能學會,連很多大人也不太會吞藥丸呢!小朋友可以請爸爸媽媽協助,買一些結晶冰糖或是小小顆的乳酸菌回家來練習。」先用甜甜的顆粒來練習比較不會一覺得味道很苦,就放棄練習的機會。

小朋友在練習前,先想想看,把冰糖或乳酸菌錠,放在舌尖,或是舌根,比較容易,水一喝,就把冰糖或乳酸菌錠,吞到肚子裡呢?答案是舌頭後方的舌根。因為舌根靠喉嚨比較近啊!

練習時,先喝點水滋潤喉嚨跟食道,再把冰糖或乳酸菌錠,放在舌根,再喝一小口的水,把頭往後仰,輕輕吞嚥,嘴巴裡的水,就能把冰糖或乳酸菌錠沖進喉嚨裡,順利吞下肚。多練習幾次後,等技術熟悉後,就能逐漸學會怎麼吞藥丸了。


吞藥丸的練習4步驟

step1:先喝點水滋潤喉嚨跟食道。

step2:把冰糖或乳酸菌錠,放在舌根。

step3:喝一小口的水。

step4:頭往後仰,輕輕吞嚥。



而不管是服用藥粉、藥水或是藥丸,都建議配白開水,不要因為怕藥的味道不好,就改喝牛奶、豆漿、果汁、茶、咖啡來配藥,因為這些飲料有時候會影響藥物的效果,像是過敏時,常會吃到的抗組織胺,如果跟葡萄柚汁、蘋果汁一起吞下肚,就有可能會干擾藥效。

小朋友,一定要記得白開水,才是服藥時的最佳拍檔哦!



本文完整版發表@《國語日報.秀美姐姐說身體奧祕》專欄,由臺灣兒科醫學會國語日報聯合企畫。



  諮詢專家  
常宏傳藥師
現職:振興醫院藥劑科組長、耕莘健康管理專科學校講師
專長:用藥宣導、藥物諮詢




本文作者

黃秀美,現為健康專欄作家,《國語日報.秀美姐姐說身體奧祕》專欄作者。



曾任《實和聯合診所》媒體公關、《明日報》及《台灣壹週刊》健康組記者。



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5/27/2015

陳啟楨教授:菇菇不必洗,可直接下鍋煮?

杏鮑菇,煮前不必特別洗,順著纖維切,最能煮出滑嫩的口感。


文,黃秀美

寫這一篇生鮮菇類,完全是個意外,本來只是臉書上的閒聊。只是菇菇控們聊著聊著,就覺得若能找位專家來釋疑,應該還不錯,當初的討論在此。

富含非水溶性纖維(粗纖維)的生鮮菇類,每百公克的脂肪含量約僅○.五公克,熱量約四○大卡左右,不只是低脂、熱量低,又可提供飽足感。常吃適量生鮮菇類,也有助排便順暢,可說是夏日瘦身的良伴。

而不同種類的生鮮菇類,也有各自的香味及咀嚼感,許多專業廚師及食譜,都會建議料理生鮮菇類時,不需水洗,直接切片下鍋乾煎,最能夠品嚐到菇類的獨特香氣,但這對食安頻傳的台灣主婦來說,簡直不可思議,「不洗不是很髒嗎?難道不會有農藥殘留問題?」

5/14/2015

許輪椅族一個可以輕鬆看牙的無障礙空間

候診區有一整面的黑板牆,讓孩子在候診時自由塗鴨,孩子正在畫什麼呢?


文,黃秀美

什麼樣的牙科中心,連坐輪椅,也能看牙?會在每一台治療椅旁,提供氧氣的供氣口?每一台治療椅,也配備高壓的吸口水儀器?位於國立臺灣大學醫學院附設醫院兒童醫院四樓的台大特殊需求者牙科醫療服務示範中心(簡稱:台大特需牙科),就提供了這些異於坊間牙科診所的特殊設備,目的是讓有特殊需求的牙科患者,也能夠擁有跟一般人一樣的口腔健康。


家有生長遲緩兒的媽媽說,「我家孩子的牙齒發展慢,牙冠短小,咀嚼困難,口腔的反應也比較敏感,一開始比較排斥刷牙,經由學校的轉介到台大特殊需求者牙科醫療服務示範中心來看牙,每三個月回診一次,雖然會害怕看牙,慢慢也可以溝通,目前已經能自己刷牙做好潔牙的口腔保健,沒有蛀牙。」

5/01/2015

陳信銘醫師:口腔黏膜的破皮,看起來怪怪的,怎麼辦?


口腔頰側黏膜的紅白斑〈陳信銘醫師提供〉

這是靠近臉頰的口腔黏膜,有了一種叫「紅白斑」的口腔癌前病變。

口腔黏膜,就是會看起來有點紅紅白白的,也不太會痛或不舒服,編輯看到照片說,「不就是一般的脫皮?居然是癌前病變?」

這種癌前病變,治療不難,也不太會留疤。如果覺得自己的口腔黏膜怪怪的,別猶豫趕快找個口腔外科的醫師看ㄧ下很重要。


文,黃秀美


口腔黏膜有白色、紅紅白白、突出的病變,或是破了又好,好了又破的潰瘍,到底會不會是口腔癌?常讓人感到膽顫心驚。

不只是擔心癌症會奪命,更擔心萬一是口腔癌,是不是會就此毀容?