12/31/2013

王士豪醫師:登高山,賞瑞雪,突然頭痛是重大警訊!


王士豪醫師在嘉明湖避難山屋,示範如何使用攜帶型加壓袋。(王士豪醫師提供)

紅色的攜帶型加壓袋PAC),充氣後,可讓加壓袋的壓力達下降海拔15001800公尺的效果有機會拯救因低壓缺氧而嚴重高山症的患者免於死亡。

文,黃秀美


寒流發威,天氣冷颼颼,包括高度超過3400公尺的合歡山、標高3952公尺的玉山皆降下瑞雪,上萬民眾蜂擁上山賞雪,好不興奮。

正值新年假期,也有不少旅客預計到海拔超過海拔3400公尺的九寨溝、坐青藏鐵路火車或搭飛機到海拔超過3500公尺的拉薩,或是,海拔超過4500公尺的玉龍雪山旅行。

除了注意個人保暖外,也要多留意,進入高於2500公尺的高山地區,每三人就會有一人會發生的「高山症」。頭痛,是非常重要的警訊。

12/30/2013

薛智仁醫師:冬天為何容易流鼻血?

 文,黃秀美






流鼻血時,應頭微微往前傾,以手指將兩側的鼻翼往中間壓緊,不可後仰。



鼻腔內的鼻黏膜,具有豐盛的微細血管及血流,一旦鼻黏膜的血管破裂,就會出現流鼻血的現象。

秋冬是感冒及過敏性鼻炎好發的季節,易導致鼻黏膜發炎、充血,經常會感覺到搔癢而搓揉、打噴嚏、擤鼻涕,都會使發炎中的鼻黏膜破損而流鼻血。

12/27/2013

黃璟隆醫師:寒流+空氣污染,加重鼻過敏,該怎麼辦?


空氣懸浮微粒濃度超標,若非不得己要出門,請務必戴口罩,掩蓋口鼻。

文,黃秀美


在台灣,每兩個學童,就有一個患有過敏性鼻炎,典型的症狀,包括:打噴嚏、鼻塞、流鼻水,也常有眼睛癢、揉眼睛、淚汪汪的不適情形。

本周寒流來襲,台灣有可能會出現低於攝氏10度的低溫,同時伴隨寒流而來的工業污染,讓台灣空氣的細懸浮微粒濃度超標,比起沙塵暴那種天然的沙子,所帶來的空氣懸浮微粒濃度過高,更易讓鼻子過敏與眼睛癢的症狀加重。

若非不得己要出門,請務必戴口罩。

泛科學:家有過敏兒?不妨多吃水果、少吃速食

少吃速食、多吃水果,有助減少嚴重過敏的發作。
credit: CC by Alfred Hermida@flickr




文,黃秀美

在台灣,每十個兒童,就有五個有過敏性鼻炎,有二個有氣喘,有一個是異位性皮膚炎的孩子。當秋冬時節,過敏性疾病好發之際,也是父母最為戒慎恐懼的緊張時刻,專家建議,少吃速食、多吃水果,避免讓孩子吸到二手菸,都有助減少嚴重過敏的發作。

黃耀麟醫師:年前微整形,不可不知的2大「不自然」誤區




眼睛下方的淚溝,常會帶來疲憊感
在淚溝少於1cc的玻尿酸,即可有不錯的效果





























文,黃秀美
攝影,黃聖芸

微整形美容,在台灣,指的是不動刀的微創美容療程。而以整形聞名的韓國,就連割雙眼皮,都只能算是美容,並不會被認為是整形,約有八成的韓國女性,都會作微整形,被視為比較積極的深層保養。

越來越多的女明星,不吝上節目分享自己的微整形美容經驗,但因微整形結果不滿意而衍生的糾紛,卻也時有所聞。本周由專精微整形的黃耀麟醫師,告訴您一點就通的「年前微整形」關鍵。

葉國偉醫師:塵蟎過敏,怎麼辦?


冷冷的冬天,窩在床上最舒服,但若是一躺上床,就噴嚏不停該怎麼辦?
credit: CC by Christopher_Hawkins@flickr

文,黃秀美


一躺上床,就開始鼻塞、打噴嚏、咳嗽、皮膚搔癢?常與塵蟎過敏有密切的關係,由於人類脫落的毛髮及皮屑,以及,在溫暖潮溼環境中易生長的黴菌,對塵蟎來說,都是相當豐盛的食物來源,因此,人類的床舖,理所當然的成為塵蟎安居樂業的快樂天堂。

12/13/2013

黃秀美:Dr.E小兒診療室,有效治療您的家長焦慮症


文,黃秀美





謝宗學醫師,最近在良醫健康網,開了Dr.E小兒診療室專欄,他也是Dr.E小兒急診室日誌的版主,本身是中國醫藥大學附設醫院的兒童急診科主治醫師,主要工作是在小兒急診室。

每天要面對的,都是心急如焚的家長和生病的孩子。

第一次聽到他說,「我自己的孩子發高燒,即使燒到40度,都不見得會退燒。」,還蠻吃驚的。

深聊之後,發現他是一個重視孩子,甚於溫度計的醫師。

12/12/2013

郭克林醫師:低鈉鹽,根本不護腎!

文,黃秀美

低鈉鹽是保留一半鈉離子,另一半換成鉀離子。對腎不好的人來說,鉀離子高一樣很傷身。


想顧腎,就別吃太鹹。

因鹽份裡的鈉離子會讓血壓上升,體內水份滯留,同時也會對血管的內皮細胞造成損傷,進而增加心臟及腎臟的負擔。

黃秀美:關於寫作


文,黃秀美


昨天在一篇採訪裡,看到音樂人李宗盛的一段話,「一個生物,你一直餵它吃爛東西,它會變成豬的。對音樂的渴望大家都有,但你不能一直餵它爛東西。歌曲也是一樣,你發現一些很廉價、很爛的歌,有一天突然爆紅,你會想,原來這個也能賺錢,這樣也行哦,那我也這樣搞吧。要改回來,非常難。」。

12/11/2013

黃秀美:高柏園老師的哲學課,我的寫作開端

文,黃秀美


最近看了某位大學通識老師的臉書哀鳴,裡面有一段是提到第二次上課,班上學生只有10個,他只好假裝大爆滿,鼓勵自己繼續演出。

我是覺得老師不需要,也沒必要,明明心在滴血,仍勉強自己去演、去假裝,這樣太心酸了。

黃秀美:人與人的關係是動態平衡

文,黃秀美





這幾年最大的感受是「彼此對立」,似乎比「相互支持」多很多,原應是夥伴的關係,都有這個傾向。

親子、醫病、師生,甚至是媒體跟讀者,也是這樣。希望可以慢慢踩煞車、止跌回升,別再直落谷底了。

12/10/2013

郭克林醫師:尿液,深如可樂?到底哪邊有毛病!

文,黃秀美



真的?假的?身體健不健康,竟可以從尿液的狀態來判斷?尿液具有排毒的功能,藉由尿液的排洩,也能維持人體的水份及電解質如:鈉離子等)的平衡。

上廁所時,多看尿液一眼,到底可以看出什麼門道?本周由專精腎臟疾病治療的郭克林醫師,告訴您一點就通的「尿液會說話」知識。



Q各種尿液顏色,代表不同的健康狀況?
花個10秒鐘,觀察尿液的顏色跟型態,也能看出身體哪裡出現異常。

透明無色、清澈如水的尿液,代表水份喝得太多;淺麥色、淺黃色的尿液,顯示水份攝取恰到好處;深黃色、琥珀色的尿液,就是水喝太少,得趕緊補充水份了。

12/04/2013

黃秀美:自由工作者是眾人眼中的魯蛇!?

文,黃秀美

本周在中廣流行網夏韻芬的節目,聽到知名的部落客米果,聊到她最近出的一本新書《13年不上班卻沒餓死的秘密》,談的是她這13年來當自由工作者的經驗。

對習慣有個「正當工作」的台灣人來說,不上班的自由工作者,幾乎跟失業、無業遊民,沒什麼二樣,尤其是像我這種因為被「火」,才步入自由工作者的中年人來說,更是如此。

王炯珵醫師:瘋長跑,竟跑出血尿來,怎麼辦?

文,黃秀美


長跑時,體能的鍜鍊、水份及電解質的適當補充,非常重要。

credit: CC by 
HckySo@flickr


台灣近來掀起長跑風潮,許多參加半馬、全馬的跑者,在半途或完賽後,會出現尿液變粉紅色,甚至紅色尿的血尿hematuria現象,這是過度運動者常見的症狀。

12/02/2013

陳景彥醫師:吃完晚飯,就昏昏欲睡,是大叔魂上身?

文,黃秀美

酒足飯飽,就開始打瞌睡,躺在床上,卻又睡不好,到底為什麼?

一吃完晚飯就昏昏欲睡,但真的躺在床上,卻又睡不好,真的是面臨男性更年期了嗎?又為何更年期不適,從晚飯後到半夜會特別明顯?

事實上,不管任何年齡層男性的荷爾蒙,都會在中午過後會慢慢往下掉,傍晚差不多晚餐的時間到半夜是最低點,若面臨男性更年期,症狀較明顯。

陳威明醫師:人工膝關節,到底怎麼換?

文,黃秀美




人類的膝關節是由大腿的股骨(Femur)、小腿的脛骨(Tibia),以及,俗稱膝蓋骨的髕骨(Patella)所組成,表面覆蓋著關節軟骨,可緩衝保護膝關節的骨頭,並靈活的作出走、跑、蹲、跪等動作。

關節軟骨,本身沒有神經、血管,所需的營養成份是來自於關節腔裡滑膜所製造出來的關節液,但明明是沒有神經的關節軟骨,為什麼會出現疼痛感?