6/27/2014

黃秀美:健康專欄作家是健康傳播的轉譯者?





文,黃秀美

今天在看這個日本電通dentsu)策劃總監清水真哉(Masaya Shimizu)跟幹細胞生物學家武部貴則Takanori Takebe,橫濱市立大學大學院醫學研究科臟器再生醫學准教授),接受LIONS HEALTH官方訪問的視頻

穿灰色背心,搭白襯衫的年輕學者,就是被小魚學姐說長得像偶像明星的武部貴則,他曾因肝細胞的再生醫學研究,在2013年登上知名的Nature雜誌。

6/26/2014

陳彥朋牙醫師:常常鼻塞、口呼吸,齒列不可能整齊!

文,黃秀美(健康專欄作家)


小時候,孩子的乳牙還蠻整齊,但一長恆牙後,卻越來越亂,

除了遺傳的因素外,也跟不良生活飲食習慣跟長期鼻塞有關,

到底該怎麼注意日常保健,才能讓孩子的齒列更整齊漂亮呢?


一口整齊漂亮的牙齒,可為迷人、親切的微笑加分,但你知道嗎?當牙齒排列不整齊時,不只是影響美觀,也會干擾咀嚼、發音,甚至是睡眠品質。


當孩子上顎發育過度往外暴,有暴牙困擾,或是上下顎牙齒的前牙區,無法正常接觸咬合、中間有明顯空隙,有開咬問題時,都會讓牙齒的前牙區,在吃東西時,喪失正常的切削功能,連要咬斷麵條,都有困難。


且得完全依靠後牙區的臼齒來咀嚼食物,有可能讓臼齒提早磨損過度,食物殘渣也更容易卡在後牙區的牙縫中,使臼齒表面的珐瑯質流失,易出現蛀牙或敏感痠痛的現象。


尤其是齒列有開咬問題的患童,在吞嚥食物時,為了讓口腔形成封閉的空間,不讓食物從嘴裡掉出來,常會無意識,用舌頭頂住前牙區的齒列空隙,而養成把舌頭往外吐的壞習慣,這種吐舌癖 (tongue thrusting)會長時間推擠齒列,讓齒列的開咬越來越嚴重,也會因為舌頭在口腔裡的位置不正確,家長常會覺得孩子口齒不清,講話有「含魯蛋」的情況。


到底有那些不良的生活習慣,會讓孩子的牙齒排列混亂?本周由專攻牙齒矯正的陳彥朋醫師,分享讓牙齒正常發育、擁有一口整齊美牙的關鍵養生之道。

6/25/2014

黃秀美:自問自答,為什麼要自己採訪?


在我看來,「可以自由發問」,是記者這個職業,最有趣,也是最有價值的所在。

文,黃秀美(健康專欄作家)

最近,各大報拚即時新聞拚得很誇張,一連兩天看到蠻令我傻眼的情況,舉例來說:這一條周周馬拉松,腿部疲勞硬跑反傷身,新聞來源竟然是「周周馬」,疲勞帶著跑,小心傷身

兩大報的即時新聞,儼然把《聯合新聞網》當成內容提供者的角色,直接取用,這種公然盜文的情況,據同業說,「現在都是這樣。」,我個人是覺得蠻無言的。

以目前媒體記者操勞的程度跟收入、職場地位相比。現在當記者,已經不是什麼令人憧憬的職業。我的看法是,如果對採訪沒有興趣,建議年輕人要考慮早點轉業,別再浪費自己的青春在網路盜文上,抄來抄去是工讀生,就能勝任的工作。

6/20/2014

薛光傑醫師:安寧,該怎麼開口?

預知生命,即將啟程到另一個國度,該如何開口?好好告別呢?


每一篇稿子,就像人生,都有各自的命運。原本要出這篇稿子的《照護誌》,因種種曲折,無緣面世,一直留稿至今。昨天通知邀稿編輯,把文稿正式抽回,也在此分享給有緣的大家。

剛開始想寫這篇稿子,是為了家人的一位年輕友人,但在這篇稿子還來不及完成,這位曾有一面之緣的年輕友人,已經啟程到另一個國度。


文,黃秀美(健康專欄作家)


「醫師,我知道他的病情,已經到了晚期,但我怕一聽到安寧療護,他會失去求生意志。」

「去住安寧病房,是要我去等死嗎?還是希望我快點死一死算了?」

6/19/2014

江惠綾醫師:過動的孩子,多動多靜各有巧妙之處

 文,黃秀美(健康專欄作家)


翻開連絡簿,「您家的孩子很好動,今天在學校坐不住、上課不專心…….」,

積極一點的老師,可能會建議孩子要到兒童心智科作進一步的評估,

家裡有好動、不易專心的孩子,教養及日常養生到底該怎麼做?


回家功課寫得超級慢,老是東摸摸西摸摸,剛坐下來沒多久,又想站起來去拿玩具,根本不知道什麼叫專心。小時候,明明就是大家眼中,超愛耍寶的開心果,在升上中年級、高年級後,卻逐漸變成同學眼中很煩的幼稚鬼,訓導處的常客。


當孩子出現這些情況時,總讓父母頭痛欲裂,不知如何是好。到底孩子只是純粹比較活潑、好動、愛搗蛋,還是有過動、不專心、衝動的傾向,需要接受專業的協助?


注意力不足過動症(ADHD)是兒童心智困擾中,最常見的疾病之一,通常是在孩子開始上幼稚園時,明顯比同年齡的孩子過動,經常出現「走鐘」的衝動行為,而且常常不能專心,在數數字一到十時,中間會跳掉,就會被老師注意到。


另一群,沒有過動症狀,卻容易在上課時「走神」的注意力缺失症(ADD)學童,有可能直到國小的中年級、高年級,因為出現不專心、易分心,且在學習出現困難,成績開始退步,甚至跟不上同儕時被發現。有些認知能力不錯的ADD學童,甚至有可能延至國高中,才被發現有ADD的情況。


本周由專攻兒童心智困擾的江惠綾醫師,分享好動、過動孩子的關鍵教養之道。

6/18/2014

黃耀麟醫師:作完眼周微整形,卻怎麼看,怎麼怪,為什麼?



眼周微整形是個需要高度技術與美感的治療


文,黃秀美
攝影,黃聖芸

微整形美容,在娛樂圈向來是只能作,不能說的秘密,方文琳算是其中的異數,但為什麼方文琳會自覺自己的臉,明明變年輕了,卻是「怎麼看,怎麼怪?」答案就在眼周裡。

眼袋跟淚溝,是眼周老化的兩大元凶。

眼袋〈bags under eyes〉的形成,與下眼瞼下方的眼眶脂肪、筋膜結構有關。眼眶的脂肪量是在一出生時,就已經決定。眼眶脂肪外,則有一層像保鮮膜的筋膜,可壓住眼眶脂肪。

隨著年紀增長,筋膜鬆掉了,眼眶的脂肪澎出,就會在眼睛下方形成肉眼可見的凸出眼袋。有些人的眼眶脂肪,雖沒有比別人多,但天生的筋膜比較薄弱,有可能在五、六歲,或是十、二十歲時,就形成年輕型的眼袋。

因此,眼袋,雖與年齡有關,卻也不是年長者的專利。

6/14/2014

北濱家長呂靜怡專訪:孩子能多一個一技之長,有何不可?


這足球隊的孩子,提著球鞋,看起來正在作什麼好玩的事情。
哇!偷穿歐媽的高跟鞋被抓著正著,歐媽正插腰發飆呢!

文,黃秀美
攝影,陳恆鳴、呂靜怡

呂靜怡的英文名字是Vivian,是個最不像家長會長,也最像家長會長的家長會長,貌似小女孩的她,每天繞著孩子們團團轉。不是陪孩子練烏克麗麗,就是開車帶北濱國小的孩子們去踢足球。

看到小女孩跟她一起扮鬼臉的自拍照,跟男孩子偷穿她的高跟鞋,讓她插著腰發飆的側拍照,就知道孩子口中的歐媽,以及,老師口中瞇瞇眼的她,跟孩子的關係有多緊密。

北濱蔡佳玲老師專訪:以毛筆,寫出心中所思的意象書法



意象書法,很鼓勵孩子表達自己的想法跟思維,師生間會有很多的指導跟互動。

文,黃秀美
攝影,呂靜怡、陳恆鳴、蔡佳玲

當初作《全民回肝計劃》影片甄選比賽的影片評選時,看到北濱國小的小朋友,一個個手裡,拿著毛筆寫的字卡,有點嚇一跳,畢竟,在台北,書法並不是國小教學的重點。



尤其是238開始,有坐在大愛上面的二個小愛,旁邊寫著「小時候我和弟弟常坐在爸爸的肩膀上」;有一大一小的愛,右下方寫著「2歲時候我躲在床頭櫃跟爸爸玩」;有分坐大愛旁的兩個小愛,大愛還舉起一個釣竿,下面寫著「我和姐姐在海邊陪爸爸釣魚」;淡淡的大愛上,橫躺著小愛,右邊寫著「小時候爸爸常常這樣跟我玩」;空洞洞的愛,提及「缺席的愛」。

後來才知道原來這是北濱國小的特色教學「意象書法」,是一種透過毛筆,把心內的感受或情感,寫出來的表現方式。

北埔陳恆鳴老師專訪:拍孩子比跟機器為伍,有趣太多了!

小鳴老師跟所有愛拍照的人一樣,自己的照片超少,這張是由學生的哥哥拍的。


文,黃秀美
攝影,蔡何昱儒、陳恆鳴


拍孩子的足球比賽,讓北埔的小鳴老師與北濱的孩子們,結下不解之緣。


《神探阿肝,愛肝一生》微電影的掌鏡人陳恆鳴,我跟學生都叫他小鳴老師。明明是北埔國小的代課老師,為什麼會帶北濱國小的學生參加《全民回肝計劃》的影片甄選比賽?還用心剪了彩排的花絮?




北濱周春玉校長專訪:每天努力練習,夢想才能實現

向來活潑的孩子們表情嚴肅看著左邊,因為春玉校長,正在介紹與會的貴賓。

文,黃秀美
攝影,陳恆鳴、林蔡毓

鄰近太平洋的花蓮縣北濱國小,是一個超迷你的小學,到底有多小呢?今年六年級僅有8位畢業生,前幾年還曾經因為學生人數直直落,瀕臨併校的迫切危機。2010年,由前任校長王文龍開始推動烏克麗麗及意象書法。

北濱,曾是花蓮著名的角頭地區,附近的居民,多以捕漁維生,青壯年人口流失,單親及隔代教養的情況,相當普遍,約有三分之一的學童是由家扶基金會來協助撫育。

20138月,在北濱教授烏克麗麗的畢杜老師,收到太平洋另一端烏克麗麗發源地夏威夷的邀請,希望由林佳蓉老師帶領的北濱烏克麗麗社團〈Bebin Ukulele Group〉能代表台灣參加44屆夏威夷烏克麗麗嘉年華會,預計在2014720日公開演出。

一接任北濱校長,就要面臨募款帶孩子出國表演的周春玉校長坦誠,「說實話,這對我來說是有很大很大的壓力」。

花蓮北濱校長周春玉,覺得教孩子彈烏克麗麗,可帶來歡樂,也長出孩子們的自信。

周春玉表示,「剛到任,老師們就直接跟我說,『我們很想帶孩子們去夏威夷圓夢』。在花蓮縣當校長13年,一直以來,我從來沒有手心向上,跟人家募過錢,但我很清楚知道我是校長,既然站在這個位置,就要長得像,於是就告訴自己,『好吧!這是我到這個學校,第一件必須要面對的新功課。』,我們就一起努力看看吧!」。

當初,這個夢很大,校方的手頭上,連半毛錢,都沒有。

關於愛與夢想:花蓮北濱國小「夏威夷追夢之旅」紀實

為了到烏克麗麗發源地夏威夷演出,北濱的孩子們努力表演,終於募到所需旅費

文,黃秀美
攝影,陳恆鳴、畢杜、林蔡毓

這次會花這麼長的時間,寫了花蓮縣北濱國小的「夏威夷追夢之旅」這個故事,完全是個美麗的意外。

因為,我是寫醫療專欄的自由媒體人。不管是校園、教育或公益,都不在我的採訪守備範圍內。即使近來有一些知名的媒體邀稿,也是直接婉拒。畢竟,我並不是親子教養專家,沒有把握能寫出什麼對家長、孩子有助益的報導。

6/08/2014

黃耀麟醫師:韓流明星眼睛超放電的臥蠶之秘!



文,黃秀美

每當《來自星星的你》裡的千頌伊,對俊美有如雕像般的都敏俊微笑時,彷彿世界也跟著融化了。而死忠的《星星》迷們,有沒有發現韓流明星們的眼睛,不管是雙眼皮,還是單眼皮,都蠻有神,很會放電呢!

眼睛超會放電,跟韓流明星,下眼瞼處,通常有明顯臥蠶有些關係。臥蠶,像眼睛的胸部,比較挺,會顯得比較迷人。


那臥蠶到底是怎麼形成的呢?位在眼眶骨內的雙眼,旁有脂肪組織,提供柔軟的保護,並有眼輪匝肌負責眼皮的閉合。當下眼輪匝肌比較發達時,微笑、瞇眼睛時,會在緊貼著下眼睫毛的位置,出現一條宛如蠶寶寶的細長肌肉,就是「臥蠶」。

事實上,眼睛本身是有弧度的曲線。最漂亮的曲線,是緊貼著下眼瞼有點微微凸出的臥蠶,往下微微凹陷,與蘋果肌形成一個漂亮的起伏,呈現出凹凸有緻的S型曲線,這樣的眼睛最美,眼神也最動人。

年輕人的眼周皮膚緊緻,臥蠶,像是穿了緊身衣的年輕女性,胸部的曲線會很明顯、很有魅力。當年紀漸大,眼周皮膚逐漸鬆掉,像穿了鬆垮的娃娃裝,臥蠶,不會再像以往那麼飽滿,有如掉下來的C、D罩杯,大是大,卻易出現下垂的感覺,有時會像凸出如大眼袋。

因此,可帶來電眼迷人效果的臥蠶,可說是年輕人的專利,但即使動用微整形美容的技術,也不是每個人都可以擁有動人的臥蠶。可先作瞇眼測試,方法很簡單,就是輕輕瞇眼睛,瞇眼睛時,可瞇出臥蠶的線條,才有機會,作出漂亮的臥蠶。

若連瞇眼,都擠不出臥蠶,就不適合以微整形打臥蠶。此外,若曾作過外開的眼袋手術,因下睫毛的位置會有疤痕組織,同一位置,要再作出漂亮的臥蠶,就有很大的難度。

以玻尿酸來施打人工臥蠶的難度特別高,劑量掌握必須很精準,若打得太低或太大塊,看起來會就會像是泡泡的大眼袋,必須以單點單點的施打方式,在緊貼在下睫毛的位置,一點一點推出「量眼訂作」的臥蠶線條。

若是皮膚老化、眼周鬆垮,而讓原有的臥蠶,顯得肥大而下垂時,則須考慮施打少量的肉毒桿菌素,讓肥臥蠶的肌肉體積減少,效果有如把下垂的C、D罩杯,縮小成較結實的B罩杯,達到眼周年輕化的目標。


本文同步發表@《良醫健康網名醫一點通》專欄。

  諮詢專家  
黃耀麟醫師
經歷:敏盛美容醫學中心主任、長庚整形外科主治醫師
現任:魅力必緹診所執行長
專長:微整形、雙眼皮及眼袋手術



本文作者


黃秀美,現為健康專欄作家。















《國語日報.秀美姐姐說身體奧祕》專欄作者。

曾任《實和聯合診所》媒體公關、《明日報》及《台灣壹週刊》健康組記者。

部落格:名醫一點通
FB社群:名醫一點通




著作:《146位名醫問診 》



成為我的天使:掃描我的街口支付iCON。偶爾請我喝杯咖啡,支持我的持續寫作。




黃秀美:網路新媒體會是海市蜃樓?

初次看到Alexa的Top 10 in Taiwan,我確實覺得傻眼。

文,黃秀美

《PanSci泛科學》的總編輯鄭國威,在臉書上PO了一段話,「 跟最糟糕的網路媒體比起來,最糟糕的電視或報紙,都算是新聞學典範了。這些糟糕至極又最受歡迎的網路媒體,就是我們這輩年輕人養出來的,所以,請不要擔心上了年紀的人,都看傳統媒體怎麼辦,先面對我們這一輩造的孽吧。」

這種焦慮感,我也曾有過,特別是第一次看到Alexa TW的排行榜時的震驚,並不下於我看到《骨盆枕》、《眼球操》登上2013博客來年度暢銷書排名榜Top1、Top2。

6/05/2014

孫啟欽醫師:眼睛乾到隱形眼鏡戴不上去,為何很傷眼?

文,黃秀美(健康專欄作家)


透明的角膜,是人類擁有正常視力的重要結構,

天天滑手機,常會覺得眼睛乾澀不適,與角膜健康也有密切關係,

該如何作好日常的角膜保養,擁有清晰的好視力?


角膜是眼球最前方(即隱形眼鏡覆蓋處)一片很薄的透明組織,九成是由膠原蛋白所形成。若把眼睛想像成一個可自動對焦的光學系統,角膜除了是透明的鏡片,可以讓光線穿透進去外,更左右眼睛四分之三的屈光力,與水晶體一起肩負起調整眼睛焦距,以便清楚視物的重要任務。


正常的角膜中間薄、旁邊厚,中央的厚度,約為五百二十微米(µm,一微米等於萬分之一公分)左右,邊緣的厚度,約為六百六十微米左右。


這麼薄的一層組織,還可細分成五層,從外而內,包括上皮細胞層(epithelium)、包曼氏層(Bowman’s layer)、基質層(stroma)、德士膜(Descemet’s membrane)、內皮細胞層(endothelium)。只要任何一層受損,出現疤痕,變得不清澈,就會干擾到光線的折射跟屈光度,影像無法有效聚焦在視網膜上,就會讓眼前呈現一片模糊的失焦狀態。


而清澈透明的角膜表面,還覆蓋著薄約7微米的淚膜,則是由脂質層、水層、粘液層組成,透過眨眼、流眼淚,可防止角膜乾燥,保護角膜的潔淨,不受病原體及外來塵砂的傷害,維持角膜良好的折射力。


為什麼現代人,很容易會角膜發炎、在角膜旁長出紅血絲?又常常會覺得眼睛很乾澀、視力模糊,這些不適症狀又跟角膜健康有何關係?本周由專攻角膜診治的孫啟欽醫師,分享「維護清澈角膜」的關鍵養生之道。