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3/26/2026

張世霖醫師 X 黃秀美:比癌症還痛苦?美國前總統拜登也有的隱形殺手 「心房顫動」:中風飆5倍風險,不可不知救命關鍵

台北榮總張世霖醫師解說心房顫動-名醫一點通-33教練黃秀美

北榮張世霖醫師說,脈衝場消融手術是利用高壓的電流進行心房顫動治療,每次釋放電流的時間僅有幾秒,可縮短手術時間到1.5小時左右,無燒灼,術後疼痛低(張世霖醫師提供)。


文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)

心房顫動是最常見的心律不整。本身不吸菸、不飲酒、每周運動5次的美國前總統拜登(Joe Biden),就因為有無症狀的心房顫動(Atrial fibrillation,AFib),正在接受抗凝血劑的藥物治療。

到底什麼是心房顫動?對健康又有什麼重大的影響?

心臟在「抖動」:血液滯留如淤泥,左心耳血栓成中風地雷

心房顫動是心房肌肉因為老化或疾病有不正常的亂放電,這會讓心房缺乏收縮力,有如心臟在抖動。以前總認為心房顫動是老化的必然結果。但最新的研究卻發現心房顫動,最常讓血液滯留在左心房末端,有管狀結構的左心耳,形成血栓。不只是會增加5倍中風的風險,也有可能導致心房纖維化,讓心房到處都是疤,進而影響心臟功能,導致心臟衰竭,讓生活品質直直落。

臺北榮民總醫院健康管理中心實驗檢查科主任張世霖醫師說,診斷心房顫動有如捉迷藏。病友有可能像美國前總統拜登一樣毫無症狀,也有可能是很多症狀交雜在一起,難以抓摸。有些病友會因為胸悶、喘不過氣,跑去看胸腔科,也有些人會因暫時性的腦缺氧而頭痛、昏倒,去看神經科。也有病友是因為心臟裡的血栓,飄出去引起中風,才被發現有心房顫動。

80歲病友的告白:那種活得痛苦的焦慮感,竟比肝癌、乳癌更煎熬

80歲的王阿姨,本身有糖尿病、高血壓、血脂異常,心臟裝了支架。且曾得過早期乳癌跟肝腫瘤,經歷過這麼多疾病的折磨,但她形容,「心房顫動,那種緊張、焦慮、不安,不能躺著睡覺,像發神經一樣,死不了又活得很辛苦,真的會瘋掉,會想撞牆。」竟比得到乳癌跟肝腫瘤,還讓她痛苦。

王阿姨說,「我常常會覺得喘不過氣來,睡覺時,不能躺著,要靠著床邊斜斜的坐著睡,心跳會到138下,整個人感覺快要死掉,晚上都睡不好覺。原本爬山能一口氣爬到山頂,卻因心臟很不舒服,變成走三步路,就要停一下。」發病期間看了很多科、許多位醫師,都沒辦法找出病因,直到找上北榮的張世霖醫師,才確診,並在做完經食道心臟超音波 (TEE)後,發現心臟裡已有3個血栓,離中風只有臨門一腳。

張世霖醫師說,「年長者,或是曾經心肌梗塞、高血壓、糖尿病、心衰竭,都是心房顫動的高危險群。心房顫動會讓血液滯留在心臟,讓像水溝裡的亂流,流不動,就容易有淤泥堆積、卡髒污,而容易形成凝固的血栓,萬一從心臟飄到腦部塞住,就有可能造成腦中風。」

揪出病因的利器:從心電圖到「深入食道」照心臟的超音波

很多人不知道,其實人類的食道是緊鄰著心臟。經食道心臟超音波是一種侵入性檢查,從口腔,把有超音波探頭的細長內視鏡放入食道貼著心臟看,可以清楚看到心臟的超音波影像,包括有沒有結構的異常或是血栓。檢查過程約15到20分鐘,檢查前需禁食,也可利用靜脈麻醉來減輕檢查時的不適。

而診斷心房顫動最常用的工具是心電圖,不管是一般心電圖、運動心電圖、24小時或是72小時心電圖,都有診斷心房顫動的功能,但如果沒有正在發作,也有可能會剛好沒抓到心房顫動而無法確立診斷。有時,也會運用有心電圖功能的智慧手錶來輔助心房顫動的判斷。

治療三重點:調整心律、中風預防、三高控制

一旦確診是心房顫動,治療的3大重點:

  1. 調整心律:減少心房顫動發作。
  2. 預防中風:減少血栓的形成。
  3. 注意保暖:好好控制三高等共病症。

可服用心律藥物來控制心跳的節律。如果藥物的治療反應不好,服藥後還是會經常發作。或是用藥後,心跳變得很慢,出現頭暈、暈倒的情況,需與主治醫師討論,是否要動用到電燒手術、冷凍消融術、脈衝電流消融術等微創手術來治療心房顫動。

電燒手術歷史最久,技術也成熟,因是以高溫電燒,術後疼痛感較明顯。冷凍消融術,則是用液態氮的冷凍球進行手術。這二種利用溫差來治療的手術,手術時間較長,約3到4小時,且有可能會造成鄰近組織,如:食道、神經的損傷。

最新的脈衝場消融手術(Pulsed. Field Ablation, PFA),是利用高壓的電流進行治療,只會影響到異常放電的心肌,每次釋放電流的時間短,可大幅縮短手術時間到1.5小時左右,術後疼痛低,但目前健保僅有部分給付,需自費25萬左右是不小的經濟負擔。

妳的中風風險有幾分?解析 CHA2DS2-VA 評分表

中風預防方面,主要是給予抗凝血藥物,預防血栓的發生,但並非所有心房顫動患者都需要服用抗凝血藥物,會視中風的風險來評估用藥的必要性。

臨床上,會根據「CHA2DS2-VA」評分量表做評估,分數越高,代表中風的風險越高;病友可依分數高低,與主治醫師討論是否要持續服用抗凝血劑來預防中風。服用抗凝血劑有不適應或是併發症,也有健保給付的左心耳封阻術,以封堵器,把管狀結構的左心耳封住,降低血栓形成的機會。

  • C:心衰竭 (1分)
  • H:高血壓 (1分)
  • A:年紀 ≥75 (2分)
  • D:糖尿病 (1分)
  • S:有腦中風病史或曾有暫時性腦缺血(2分)
  • V:冠心症等心血管疾病 (1分)
  • A:年紀 65到74歲 (1分)
  • S:女性 (1分)

舉例來說:80歲(2分)的王阿姨,有糖尿病(1分)、高血壓(1分)、冠心症(1分),是女性(1分),共6分。就會建議要規律服用抗凝血藥物來預防中風。

由於天冷、三高,都會加重心臟負荷,誘發心房顫動的發作,注意保暖、好好控制三高,也是心房顫動病友的日常課題。


本文同步刊登於《早安健康 • 醫聊零距離》專欄:

🩺 比癌症還煎熬!心房顫動讓中風率飆5倍,北榮名醫揭救命關鍵
台北榮總張世霖醫師-名醫一點通-33教練黃秀美

諮詢專家:張世霖醫師

現職:臺北榮民總醫院健康管理中心實驗檢查科主任、臺北榮民總醫院內科部心臟內科主治醫師、國立陽明交通大學醫學系教授

專長:成人心臟內科、電氣生理 Electrophysiology、電燒術 Catheter Ablatio、脈衝場消融手術Pulsed. Field Ablation, PFA

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【筆尖下的希望】

「醫師也是人,病友需要的是期盼。」

近 30 年來,透過筆尖為病友找希望,為醫師傳遞專業價值。本站專題報導,由 33教練 黃秀美(健康專欄作家)親口採訪,親自撰寫。

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3/16/2026

賈蔚局長 X 黃秀美:昔日減重王,也遇代謝危機! 桃園衛生局長賈蔚60歲前的減脂真心話:這是一輩子的修練

賈蔚2002年壹週刊減重王雜誌報導-33教練黃秀美

36歲的賈蔚醫師在2002年壹週刊減肥大作戰活動,榮登「減重王」。(作者黃秀美提供)

文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)
按編:桃園市衛生局長賈蔚是1998年全台第一屆衛福部的部定急診專科醫師。我們相識於2002年壹週刊減肥大作戰活動,當年賈蔚36歲。今年2026年,賈蔚要滿60歲了。從年輕時體重破百,到後來面臨腰痛、代謝症候群的挑戰,親身分享了減重、減脂路上的真實經驗與專業見解。

賈蔚:1966年次,身高177公分,體重82公斤。

外表看起來瘦瘦的,身材向來維持得不錯的桃園市衛生局長賈蔚。前陣子,居然也有輕度肥胖(BMI超過27),以及,腹部肥胖、空腹血糖值超過100mg/dL,比較勞累,血壓會偏高的代謝症候群,同時,也有與肥胖相關的中度脂肪肝、低密度脂蛋白過高等等併發症?

賈蔚局長說,「我的減重、減脂經驗超豐富。我們家的遺傳是骨架大,有時候看臉,好像還好,不像胖了。但肚子的腰圍明顯變大,原本合身的西褲會扣不起來,是很重要的指標。體檢一發現異常,馬上開始減重,體重降了3公斤,腰圍也低於男性的90公分標準以下。繫皮帶特別有感。」行動力十足。

從百斤少年到減重冠軍:與體重纏鬥30年的急診先鋒

從1995年投入第一線的急診行列,時任桃園市衛生局長的賈蔚,與急診的緣份,已近30年。接手過形形色色的病友,身為醫師懂養生,當然也更了解維持理想體重、腰圍的重要性。

賈蔚局長不諱言,「坦白講,胖也不是一直胖,但我的飲食習慣,就是太喜歡吃甜食了,很難改。 自己意識到太胖了,這樣不行,就減回來,也因此減重、減脂史很豐富。邁入耳順之年,面對甜食誘惑與年齡增長,也跟一般民眾同樣會一再面臨『體重、腰圍失控』的危機,能真實感覺到年齡漸長、工作越來越忙,減肥難度越來越高的挑戰。」

從醫學生時代,大概25、26歲時,他曾經一度胖到超過100公斤,後來靠著積極運動一路瘦到75公斤。2002年參加壹週刊減肥大作戰當時,剛好是擔任桃園敏盛醫院急診室科主任期間,又因急診室的忙碌,常常忙到三更半夜,才有時間和太太吃頓豐盛的晚餐,餐後喜歡吃上一條、二條巧克力等甜食。體重再度登上85公斤,腰圍也有91公分,洗澡時,可明顯看見肚子上一圈肥肉。

當時正值青壯年,有短期目標,又有外部監督的力量,動機強、效果好。短短二個月減重 11.6 公斤,一舉從85公斤,減到73.6公斤,榮登當年壹週刊的減重王。 腰圍也一口氣減了四吋,從91公分降到81公分,成功告別「肥滋滋的鮪魚肚」。那幾年也是賈蔚體重最低的時期。

賈蔚局長參加戶外體育活動保持活力-名醫一點通-33教練黃秀美-

近年參加體育局的路跑活動,賈蔚局長自稱有藏不住的肚腩(賈蔚提供)。

40多歲時開始很迷跑步,靠跑步、重訓能有效燃脂,身材也維持得不錯,可一直到新冠肺炎疫情前後,脊椎狹窄、椎間盤突出的問題變嚴重,無法進行高強度的跑步或單車運動,活動量減少,體重就直線上升,腰椎的負擔大。

為了對抗中年發福,到桃園衛生局任職前,改採用間歇性斷食來控制體重,從 168斷食(空腹 16 小時)開始做到 186,也嘗試過 204,也就是一天裡有 20 個小時不吃東西,到下班後,有4個小時進食。假日會寬鬆一點。後來就靠間歇性斷食,體重控制在78到80公斤左右。

賈蔚局長說,「如果把整個時間軸拉長,體重大概就是78到85公斤左右變動。降到78就很難再往下瘦,超過80就覺得自己胖了,85公斤,很明顯能感覺到身體很沉重。不管爬樓梯、運動,都不是極佳的狀態,會有強烈的減重意願。」

當「糖尿病前期」找上急診專科醫師:老天爺給耳順之年的提醒

2024 年 9 月到桃園衛生局報到時是78公斤,擔任局長一年多,2025年底健檢已經胖了 7 公斤,體重再度登上85公斤,腰圍91公分。 已屬輕度肥胖,也有腹部肥胖的情況。體重跟腰圍,剛好跟2002年參加壹週刊減肥大作戰活動時一模一樣,真是驚人的巧合。經過運動、飲食生活習慣的調整。目前體重減到82公斤。

賈蔚局長嗜吃甜食與體重纏鬥真心話-33教練黃秀美-名醫一點通

嗜吃甜食的賈蔚局長,不諱言控制腰圍一直是他減脂的重點(賈蔚提供)。

賈蔚局長分享: 「甜食是我快樂來源很重要的途徑,嗜吃零食的習慣戒不掉。工作非常忙,腰不好,一年總有幾次腰會不舒服,腿的麻木感會突然加劇,也是非常困擾。要像年輕時靠運動維持體重相對難。常常有人說可以去跑步、騎腳踏車、游泳。但我的頸椎、腰椎不好,不適合跑步。在野外騎腳踏車,路況高高低低會不舒服,游泳也沒跑步那麼方便。再加上年底機關尾牙、忘年會多,假日也有很多餐會活動,真的會感受到年紀越大,體重、腰圍真的越來越難維持,越減越困難。」

年度健檢成為當頭棒喝。體重再登85公斤大關, BMI 超過 27(輕度肥胖),腰圍一量「哇」到 91公分(男性標準為 <90公分,女性標準為 <80公分)。第一次低密度脂蛋白(俗稱壞膽固醇,應低於 130mg/dL)是 177mg/dL,需要服藥控制,又有中度脂肪肝,空腹血糖107mg/dL,達糖尿病前期,太累時,血壓也會高於理想血壓,已陷入代謝症候群的風險中。這就是警訊,有強烈的體重控制動機,覺得不減不行。

告別高強度運動:脊椎受傷後的減肥下半場,靠「營養地圖」突圍

首先零食先減量,也在家裡買了立式腳踏車,邊看電視邊踩。像少油、少鹽、少糖的健康餐,大家都知道,只是執行上需要友善的環境跟誘因協助。賈蔚也會善用桃園市政府衛生局跟餐廳合作健康餐,所建構的「營養地圖」。一般市民購買健康餐時,可透過桃園市民 APP 累積「市民幣」兌換獎勵,無形中也讓健康飲食更容易在日常生活中取得跟執行,多管齊下,又把體重、腰圍順利減下來。

桃園衛生局營養地圖健康飲食更日常-33教練黃秀美-名醫一點通

今年過年賈蔚局長採取少油、少鹽、少糖的高纖飲食(賈蔚提供)。

減肥、減脂經驗超豐富的賈蔚局長,也談到時下流行的 GLP-1 類(腸泌素)的藥物,也就是俗稱的瘦瘦針。連特斯拉執行長馬斯克(Elon Musk)、美國網球名將小威廉絲(Serena Williams)等名人,都趨之若鶩。

目前適應症是身體質量指數 (BMI) ≥ 30 kg/m²: 單純體重過重,已達肥胖標準。身體質量指數 (BMI) ≥ 27 kg/m²且有肥胖併發症: 如:高血壓、第二型糖尿病、高血脂、睡眠呼吸中止症。

衛生局長看「瘦瘦針」:是醫療輔助工具,非盲目跟風的捷徑

以賈蔚減重前的BMI超過27,且有高血脂。已符合適應症,可在醫師評估下使用。

他的想法是,「以我自己來說,之前有輕度肥胖,我也不認為我是懶惰的人,但工作型態就是忙,工作時間很長,六日活動多,難免要參加餐會,又腰椎不好,很能理解體重過重肥胖的時候,光靠少吃多動,其實很難達到理想的體重目標。一旦肥胖時間長,高血壓、糖尿病、血脂異常、脂肪肝、代謝症候群、心血管疾病,就跟著來。我個人是贊成正當使用。必要時,可在醫師監控下用藥,但絕非盲目跟風打針或極端節食。」

身為桃園市衛生局長,賈蔚最擔心的,反而是有一些人,第一個根本也不肥胖,純粹就是對體重過於嚴格,甚至過於有一點扭曲的審美觀念。完全不符合藥物適應症,追求極致苗條,也在打瘦瘦針。

第二個是沒有經過醫師評估,就直接出國買或跟代購買藥物來自行使用,那是更危險的。畢竟藥物本來或多或少,都有副作用。網路上充斥偽藥,追求短期內變瘦的不正常濫用,缺乏專業監控,有可能受害的機會多。

妳跟賈蔚局長一樣,也有豐富的減重、減脂經驗?歡迎與我們分享。


採訪後記:36 歲與 60 歲的體重85公斤跟腰圍91公分,是不一樣的

時隔 24 年、體重及腰圍數字,竟巧合重疊,我心中有很深的感觸。能夠維持24年,才復胖,這在醫學上,已經是與動減重手術等級的標準。

賈蔚局長-名醫一點通-33教練黃秀美

適逢本命年,屬馬的賈蔚局長,要滿60歲了,真心分享減重是一輩子的修練(賈蔚提供)。

賈蔚局長的身材,老實說,依然維持得相當好。如果他本人不揭露,從外表完全看不出曾有輕度肥胖、腹部脂肪多的情況,受訪時,也一再強調現在減重、減脂的難度跟年輕時,完全不能比。

  • 2002 年的 85公斤、91 公分(36 歲):是壯年時期的爆發力。當時賈蔚醫師身在急診,雖然忙碌,可身體像台高性能跑車,只要肯稍微「踩煞車」,注意規律運動,就能在兩個月內精彩回檔,漂亮變身。
  • 2026 年的 85公斤、91 公分(60 歲):是耳順之年的智慧。面對基礎代謝下降、脊椎舊傷與繁重政務,更需要「精準防守」的戰場。面對同樣的數字,要守住防線,向下修正,要有更強的覺察力與自律。

BOX:代謝症候群判定標準

  1. 腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cm。
  2. 血壓偏高:收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
  3. 空腹血糖偏高:空腹血糖值≧100mg/dL。
  4. 空腹三酸甘油酯偏高:≧150mg/dL。
  5. 高密度脂蛋白膽固醇偏低:男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。

※ 以上五項組成因子,符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群。

BOX:遠離腹部肥胖,先從正確量腰圍開始

賈蔚局長示範正確量腰圍-名醫一點通-33教練黃秀美

體重很重要,但腰圍更能反映內臟脂肪的堆積程度。
賈蔚局長特別提醒,許多台灣人量腰圍的方式是錯的!

  • 錯誤量法:直接量肚臍的位置。
  • 正確量法:應量測肋骨下緣與骨盆上緣的中間線。
桃園衛生局賈蔚局長-名醫一點通-33教練黃秀美

諮詢專家:賈蔚局長

現職:桃園市衛生局長、全台第一屆衛福部定急診專科醫師

專長:急診醫學、健康管理、公共衛生政策



本文同步刊登於《早安健康 • 醫聊零距離》專欄:

🏃‍♂️ 瘦11kg減重王也躲不掉中年發福!名醫賈蔚親揭「60歲與36歲」減肥最殘酷差別

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3/10/2026

吳佩昌醫師:透視眼底檢查,怕點散瞳劑?「超廣角眼底攝影」免散瞳,也可揪出視網膜破洞

眼底檢查-超廣角檢查-樹下繪本-國語日報-秀美姐姐的身體奧祕 
文/33教練  黃秀美(健康專欄作家)

你今年做過眼科的詳細檢查了嗎?有沒有點散瞳劑,讓瞳孔放大,再讓眼科醫師仔細檢查呢?你會不會很好奇,為什麼做這些檢查時,要用讓眼睛不太舒服的強光照射!

高雄長庚醫院的眼科部近視防治中心主任吳佩昌醫師,在門診時,也常常會遇到許多的家長在帶孩子做視力檢查時,對「散瞳」檢查的這些過程感到好奇,也有些疑問。

其實,我們眼球的內部,就像一個黑漆漆的房間,瞳孔就是一個小窗戶。強光是讓黑漆漆的房間,開了燈,更能看得清清楚楚。當窗戶小小的,能看到的區域就比較小。散瞳,就像把小窗戶暫時變成大窗戶,可以看到房間裡的每個角落。

為什麼要這麼做呢?

吳佩昌主任說,「我們人類的眼睛像一顆球,圓周是360°,覆蓋在眼球內部的視網膜範圍,約有 200 °。而視網膜中最重要的黃斑部是視覺中心,僅佔 30 到 55 °左右。視網膜上有感光細胞。一旦視網膜有破洞或剝離,就會造成失明的風險。

如果沒有散瞳,醫師檢查時,通常只能看到最重要的黃斑部範圍,沒有辦法檢查到比較周邊的視網膜。但視網膜剝離往往是從『周邊』開始產生破洞,進而影響到更大範圍的視網膜,甚至是黃斑部。如果能夠透過散瞳檢查,及早發現異常,就能透過5分鐘左右的視網膜雷射治療,把破洞封回去,有機會預防視網膜剝離再擴大,而能保住珍貴的視力。」

檢查前,先點短效型的散瞳劑,讓眼球肌肉放鬆,瞳孔會從原本的2到3mm,放大至6到7mm,讓眼科醫師能從上、下、左、右、左上、左下、右上、右下等八個方向,仔細檢查視網膜的各個角落。散瞳檢查後,雖然會暫時有畏光和近距離視力模糊,類似老花眼的狀況,等三到六小時後,就會恢復。

在散瞳檢查進行時會同時用強光照射到眼底,讓視網膜能被看得清楚,但確實也有許多較年幼的小朋友會因無法配合而需要動用到全身麻醉,才能完成檢查。

不需散瞳的新選擇:超廣角眼底攝影

目前,有一種超廣角眼底攝影,是利用特殊的反射鏡光學專利技術,不需散瞳,就能拍攝到 200 °的眼底畫面。檢查時,一樣要睜大眼睛,拍中間、上、下、左、右,共五個方向,就能完成檢查。同樣會有光源,只是每個方向的拍攝時間非常短,不到 1 秒的時間。若不小心眨眼,可再重拍。

吳佩昌主任說,超廣角眼底攝影的發明人是一位工業工程師,他的兒子有先天性的高度近視,在5歲時,因為沒有辦法完成散瞳檢查,錯過周邊視網膜剝離的黃金治療時間而單眼失明,才讓他許下願望,要突破傳統發明了這種不用散瞳的新光學技術,讓眼底檢查多了一種選擇。

⚠️ 高度近視的潛在健康危機

由於近視每增加 100 度,眼球軸長會拉長 0.3mm,這會讓眼睛面臨更高的病變風險:

  • 📈 黃斑部病變風險增加 67%
  • 📈 視網膜剝離風險增加 30%
  • 📈 白內障及青光眼風險增加 20%

💡 而近視高達500度以上,就算是小朋友,眼睛視網膜的脆弱度也相當於50歲的成人!有可能在國小或青少年時期,就提早發生視網膜疾病,一定要更積極定期接受眼科的詳細檢查。

醫師叔叔的 QA 時間:

Q:手長腳的馬凡氏症候群(Marfan Syndrome)為什麼也要注意視力問題?

A:有「蜘蛛人」之稱的馬凡氏症候群,多有身形高瘦、手腳細長、關節柔軟的外觀。這是一種跟彈性纖維蛋白基因突變有關的疾病,也會影響到視力,容易有高度近視跟水晶體移位的困擾。同樣建議定期進行散瞳檢查或超廣角眼底攝影,以預防視力惡化。

馬凡氏症候群-水晶體移位-樹下繪本-名醫一點通-33教練黃秀美
秀美姐姐給家長的內心話

💝 秀美姐姐給爸爸媽媽的內心話


視力健康對正在成長的孩子來說非常重要。如同吳佩昌醫師提醒

的,高度近視不只是看不清楚,終身都會是視網膜疾病的高風險群。


除了多留意孩子的用眼習慣,定期帶孩子跟全家人一起進行眼底檢查不可少。

不管是傳統散瞳或超廣角攝影,都助於及早發現問題,守護全家人的視力健康喔!

本文原刊載於《國語日報》2026 年 3 月10日科學版。

高雄長庚吳佩昌醫師-名醫一點通-33教練黃秀美

諮詢專家:吳佩昌醫師

現職:高雄長庚醫院眼科部近視防治中心主任、台灣學童戶外活動預防近視研究計劃的主持人

專長:兒童近視防治、視網膜剝離、黃斑部病變、糖尿病視網膜病變

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2/22/2026

范重光 X 黃秀美:看東西「一個看成二個」?解開複視的疊影密碼與中西醫救援術

複視疊影-名醫一點通-33教練黃秀美

看東西出現疊影,一顆羽毛球看成二顆,是單純視力出問題,還是身體的求救訊號?


文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)
按編:在本集央廣《樂齡生活式》節目中,33教練黃秀美與主持人 Simon 范重光一起深入淺出地聊聊「複視」(重影)問題。這不只是視力模糊,更是身體發出的重要求救訊號。當影像疊在一起,日常生活如開車、騎車都會受阻,我們該如何精準辨識並尋求正確治療?

曾有過看東西有疊影的經驗嗎?如果常常發生,千萬別只當作沒睡飽或是眼睛疲勞,看東西吃力。

如果常常發生,千萬別只當作沒睡飽,眼睛看東西吃力!「複視」其實是身體發出的求救訊號,有可能是掌管眼球肌肉的腦神經出現異常,也有可能是外傷,像是頭或眼睛被球打到、出車禍,導致視力異常,也有可能是有病毒感染、甲狀腺疾病、重症肌無力,甚至,腦部長腫瘤使得腦神經受到壓迫。

因此,只要有「複視」,都建議要馬上就醫,接受相關的檢查治療。這些病變會發生在小朋友身上,也會發生在大人身上。

是眼殘,還是腦洞大開?3秒鐘單眼測試,分清「散光」與「複視」

複視常常會與散光混淆。分辨兩者的關鍵在於「遮眼測試」,先遮單眼看看:

  • 單眼複視(通常是散光):如果單眼看就有疊影,通常是散光的角膜結構問題。
  • 雙眼複視(標準複視):如果單眼看都很清楚,只有「雙眼併用」時,才會出現兩個影像,這就是控制眼球的肌肉不協調所致。

跨界救援:西醫手術調肌肉 vs. 中醫眼針通經絡

面對複視,現代醫學提供了多元的救援手段。在節目中我們聊到了:

  • 西醫治療:透過手術調整轉動眼球的肌肉,校正眼位,讓雙眼影像重新聚焦。手術治療時,耳邊都是剪刀卡擦卡擦剪肌肉的聲音?
  • 中醫介入:透過精準的「眼針治療」,不是把針扎進眼睛裡,也不只針眼框附近的穴道,也搭配中醫傳統經絡下針。

📻 精彩廣播內容|央廣《樂齡生活式》

看東西「一個看成二個」?
解開複視的疊影密碼與中西醫救援術

主持人:Simon 范重光
受訪來賓:名醫一點通 33教練 黃秀美
🎧 點擊前往央廣官網收聽

(本集節目內容由中央廣播電臺提供)

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【筆尖下的希望】

「醫師也是人,病友需要的是期盼。」

近 30 年來,透過筆尖為病友找希望,為醫師傳遞專業價值。本站專題報導,由 33教練 黃秀美(健康專欄作家)親口採訪,親自撰寫。

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【版權宣告】此處為作者個人作品集的原稿存檔。
  • ✍️ 作者: 33教練 黃秀美 (健康專欄作家)
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2/10/2026

莊武龍醫師 X 黃秀美: 你是內臟脂肪多的「隱藏版小青蛙」嗎?量量腰圍、身高就知道!

日台量腰圍-名醫一點通-33教練黃秀美

(圖解身體奧祕:腰圍在哪裡?日台的量法大不同哦!)

文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)

圖,樹下繪本

快過年了,小朋友放寒假在家裡,跟家人都喜歡品嚐什麼美食呢?


有沒有把肚子吃得圓滾滾,像隻小青蛙呢?當心囤積太多內臟脂肪而影響到身體健康哦!


你知道嗎?其實,日本量腰圍的方法,跟大家都不太一樣。是用皮尺,直接在肚臍繞一圈,因為這樣量最簡單,但如果有人的肚子大到垂下去,肚臍量到的腰圍,可能會不準。




台灣量腰圍的方法跟國際標準一樣 ,是要先「摸骨」,先找到肋骨的下緣,再找骨盆的上緣,在這二塊骨頭的中間繞一圈,就是腰圍啦!


鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科主任莊武龍醫師說,「我們的腰圍大小,是由皮下脂肪、腹肌、內臟跟內臟脂肪來決定。台灣跟世界大多數的國家一樣,大人的健康腰圍,男生是90公分以下,女生是80公分以下。如果腰圍過粗,就算體重正常,也會有內臟脂肪過高的危險,會增加心血管跟代謝疾病的風險。」。


為什麼日本大人的腰圍標準「男嚴女寬」?


日本很特別,日本大人的健康腰圍,男生是85公分以下,女性是90公分以下。


不過,眼尖的小朋友(還有爸爸媽媽)看到這裡,一定會覺得很奇怪:「咦?日本大人的標準是不是寫反了?」怎麼會是男生腰圍 85 公分以下,女生卻可以寬鬆到90公分呢?太奇怪了吧!


這真的沒有寫錯喔!秀美姐姐特地去查了日本官方厚生勞動省的資料,白紙黑字真的是這樣寫的!


莊武龍醫師解釋說:原來,這是因為日本學者,有做過內臟脂肪面積的研究,精確的計算出不管男生女生,當電腦斷層掃描顯示腹部的「內臟脂肪面積」超過 100 平方公分時,代謝疾病風險就會大增,變得很不健康。


因為女生的肚皮,就像穿了棉襖,天生皮下脂肪比較厚,腰圍要有 90 公分,肚子裡面的內臟脂肪才會達標;但男生皮下脂肪薄,腰圍只要 85 公分,內臟脂肪就已經超標達到危險值,才會訂出這個奇特的標準喔!是不是很有趣呢?


日本男嚴女寬的腰圍標準是跟內臟脂肪面積有關,3大關鍵摘要:

  • 1、內臟脂肪面積: 不管男女,當腹部內臟脂肪面積超過 100 平方公分,代謝疾病風險就會大增。
  • 2、女性「棉襖」體質: 女生天生皮下脂肪較厚(肚子像穿了棉襖),腰圍要到 90 公分,內臟脂肪才會超標。
  • 3、男性脂肪警訊: 男生皮下脂肪薄,腰圍只要 85 公分,肚子裡的內臟脂肪,就已經達到危險值。

小朋友魔法比例的科學:腰圍身高比 (WHtR)


小朋友的身體因為還在長,標準當然跟大人不一樣。有一個超簡單的魔法比例,就是「腰圍身高比 (WHtR)」。


我們的腰圍不可以超過身高的一半。 也就是說,如果是身高 120 公分的小朋友,腰圍就不能超過 60 公分。


這個標準是很科學的喔!根據臺北醫學大學的研究,一共調查了台北市六所國小 2,334 位一年級的小朋友,結果發現: 那些腰圍超過身高一半的小朋友,得到高血壓的風險是其他人的 3 倍耶!


這個魔法比例不只小朋友適用,爸爸媽媽(大人)也可以用喔!


醫師叔叔的 QA 時間:

Q:我不胖,但「腰圍身高比 (WHtR)」超過一半,我該怎麼辦?

A:有些小朋友雖然手腳看起來細細的,體重也正常,但肚子卻圓滾滾的,這代表吃到身體裡的食物,可能沒有用在長肌肉,而是變成脂肪,躲在肚子裡,把內臟裡裡外外都包裹起來,這有可能會讓內臟發炎、生病,變得一點也不健康。


那該怎麼辦呢?莊武龍醫師建議,幫身體「消消火」的方法其實很簡單。雖然香噴噴的炸雞、薯條好好吃,但這些過度加工的油膩食物,會讓身體發炎,不能吃太多。


趁著寒假,少吃加工食品,改吃水果、青菜這些「原形食物」,還有記得規律運動、早點睡覺,就能把肚子裡的小青蛙趕跑囉!

隱藏版小青蛙-健康的體態-樹下繪本-名醫一點通-33教練黃秀美


秀美姐姐給家長的內心話

💝 秀美姐姐給爸爸媽媽的內心話

過年期間難免會大吃大喝。如同莊武龍醫師所提醒的,藏在圓滾滾肚子裡的內臟脂肪是要注意的健康隱憂。

我們可以簡單用皮尺,跟家裡的孩子一起玩測量遊戲,透過了解「腰圍、身高的魔法比例」,讓小朋友從小覺察自己的身體狀態,有基本的健康概念。

本文原刊載於《國語日報》2026 年 2 月10日科學版。

國語日報-秀美姐姐的身體奧祕-莊武龍醫師-33教練黃秀美-樹下繪本-名醫一點通
彰基莊武龍醫師-名醫一點通-33教練黃秀美

諮詢專家:莊武龍醫師

現職:鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科主任、中華民國糖尿病衛教學會理事

專長:糖尿病、甲狀腺疾病、內分泌失調、體重管理

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2/09/2026

范重光 X 黃秀美:2026年央廣第一錄:瘦瘦針的健康密碼—是減脂神隊友,還是肌力與美貌的隱形殺手?

瘦瘦針-名醫一點通-33教練黃秀美-攝影羅伊狐狸

在肚皮上扎針前,妳該了解的瘦瘦針健康密碼。(攝影:羅伊狐狸)


文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)

大家最近的生活,是不是也被「瘦瘦針」洗版了? 

不管是為了血糖控制,還是為了揮別肥胖的困擾。這類「減脂神針」確確實實改變了很多人的減重生活。

但妳知道嗎?許多有關瘦瘦針的健康密碼,卻很少被討論!

在本集央廣《樂齡生活式》節目中,我與主持人 Simon 范重光一起聊一聊。

Simon 也大方分享了他自身的施打經驗(疼痛指數到底幾分?),也針對大家會在意的「肌少症」與「臉部凹陷」聊到親友好友的使用經驗,醫師群的提醒,以及我的個人觀察。

本集健康解碼:

✅ 為什麼會「不想吃」? 揭開腸泌素(GLP-1)的洗腦機轉。 

✅ 瘦瘦針臉 (Ozempic Face): 妳追求的是變瘦,但臉變老是會發生的嗎?該怎麼即時監控? 

✅ 肌肉保衛戰: 如何避免減重減到「跑步過紅綠燈會腿軟」? 

⚠️ 麻醉警訊: 為什麼打瘦瘦針,做無痛腸胃鏡、全身麻醉前,要及早告知妳的醫師群?

📻 精彩廣播內容|央廣《樂齡生活式》

解開「瘦瘦針」的健康密碼:
是減脂神隊友,還是肌肉與美貌的殺手?

主持人:Simon 范重光
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(本集節目內容由中央廣播電臺提供)

【筆尖下的希望】

「醫師也是人,病友需要的是期盼。」

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1/20/2026

「後來怎麼了?」主動脈剝離病友Leo在ICU後的告白:那場12小時與死神拔河的手術,讓我得重新學習「操作」這個新身體


主動脈剝離病友 Leo 指著左小腿靜脈。這雙結實、有長期運動痕跡的小腿,在發病前一週曾發出強烈的「求救訊號」,只是當時沒聽懂。(攝影/名醫一點通33教練黃秀美)
主動脈剝離病友 Leo 指著左小腿靜脈。這雙結實、有長期運動痕跡的小腿,在發病前一週曾發出強烈的「求救訊號」,只是當時沒聽懂。(攝影/名醫一點通33教練黃秀美)


文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)


這張照片,看起來就是健康男人的左小腿。

穿著運動鞋的小腿,結實、有肌肉線條,看得出來有長期運動痕跡。

但這也是曾經驚險走過「死裡逃生」幸運兒的腿。


2025 年4月17日的午後,我跟剛完成高醫回診的 Leo ,約在醫院附近的星巴克碰面。那天高雄的天氣依舊陽光明媚,我們聊著他重生後的生活,聊著那個差點奪走他生命的「type A(A型)主動脈剝離」。


主動脈剝離-高醫-星巴克-作者33教練黃秀美
從台北搭高鐵一路南下左營,奔赴高醫附近的星巴克跟Leo碰面。Leo怕我這個路痴找不到路,貼心線上指導公車路線。(提供/名醫一點通33教練黃秀美)


Leo 跟我說了一個讓我背脊發涼的細節,捲起褲管,指著自己的左小腿靜脈。


倒帶:發病前一週的那個週一

時間回到發病前一週的週一。當時 Leo 因為攝護腺肥大的困擾,被安排了一次泌尿系統的電腦斷層掃描檢查。

做過這個檢查的病友應該知道,當顯影劑打入靜脈時,身體會有一種微微的「溫熱感」。

但 Leo 親口描述,當天顯影劑一打進去:
最奇怪的是,我左小腿的靜脈,有厲害的灼熱感,右小腿沒有。」

他當下覺得怪怪的:「為什麼只有左邊?」,這個一閃而過的念頭,後來再回想,可能是身體的求救訊號,只是當下沒有聽懂。

僅僅一週後,他就發生了嚴重且差點致命的主動脈剝離。


震撼的 ICU 告白:「我的人生要重新學習」

一週後的 2024 年 9 月 3 日,我的手機跳出了一則讓我心臟漏一拍的私訊。

傳訊息的人正是 Leo。私訊裡的照片,不是他在健身房重訓的英姿,也不是平常帶著愛犬茱麗逛公園的開心隨手拍,而是一張鼻孔插著氧氣管、身上貼著許多膠帶跟生理監測的藍芽裝置貼片,面有菜色、滿臉無奈虛弱躺在病床上的畫面。

主動脈剝離-高醫-ICU-病友Leo-作者33教練黃秀美
經Leo同意,PO出這則我倆的私訊。Leo說,「中午剛轉出心臟外科加護病房...前二天各項生理指數一度比預期不好,所以拖了二天才從 ICU 轉出來。」(提供/名醫一點通33教練黃秀美)


他在訊息裡寫下的這幾行字,每一字一句都讓我心驚:

「換了好多條血管。」
「慶幸的是被搶救即時,我的人生要重新學習。」

看著照片中疲憊的他,忍不住問出那句所有人都想問的話:「之前沒聽你說過有三高」
Leo 回傳了訊息:「沒三高。不過三酸甘油脂略高一些。」

這一點點的「三酸甘油脂略高」,通常不至於釀成大禍。那麼,為什麼一個平常會重訓、跑馬拉松重訓的壯漢,他心臟最大條、最重要的血管,心臟送血液出來的主動脈會突然炸裂般的剝離?


埋在新聞稿裡的關鍵字:雙瓣式主動脈瓣

答案也在一年多後的 2026 年 1 月 15 日 高醫記者會再次揭曉。

高雄醫學大學附設中和紀念醫院召開了一場高醫領軍高屏澎區域聯防的記者會,在給新聞媒體的新聞稿中,心臟血管外科主治醫師吳柏俞醫師特別提到了「無三高病史、生活規律的青壯年患者」

沒錯,這個案例的主角,就是我的老朋友 Leo。

而在新聞稿密密麻麻的文字中,藏著一個大眾不熟知,卻是年輕健身族群不能輕忽的先天隱形殺手雙瓣式主動脈瓣(Bicuspid Aortic Valve, BAV)


主動脈剝離-高醫記者會-作者33教練黃秀美


 【新聞稿重點節錄】高醫心臟血管外科吳柏俞醫師指出,臨床上也有無三高病史、生活規律的青壯年患者,因先天性「雙瓣式主動脈瓣(Bicuspid Aortic Valve, 簡稱BAV)」而無預警發病。

一般人的主動脈瓣膜有三片,像賓士標誌一樣開開合合;但 Leo 天生只有「兩片」(雙瓣)。這就像是一個少了一根支柱的帳篷,平時看不出來,但在長期血流的沖刷下,血管壁變得比常人更脆弱。

那要怎麼事先得知自己可能有雙瓣式主動脈瓣?做一次詳細的心臟超音波,就有機會能找到答案。


33教練嘗試解密:為什麼左小腿靜脈會有灼熱感?

這解釋了為什麼Leo「生活再自律」,主動脈的血管依然還是撐不住而剝離了。

同時,這也解開了發病前一週那個「左小腿靜脈神秘灼熱感」的謎題。

很多健身族群會覺得:「我只有三酸甘油脂高一點點(略高),膽固醇還算正常,應該還好吧?」但對於先天不足的 BAV 患者來說,這一點點的血脂異常,也是比一般人更要重視。

當顯影劑流過時,誘發了單側異常的灼熱,這極有可能暗示著當時兩側下肢的血流動力、或血管內壁的狀態,已經出現了不對稱與差異。那是身體發出的一道求救信號,可惜當時沒聽懂。


高醫公車站前的隨想

那天我們用雙腳在星巴克的樓梯爬上爬下進出二樓,離去時,看著高醫大學的公車站牌。還能親眼看到健健康康、行動自如的Leo ,連我都覺得恍如隔世。



他挺過了 12小時的手術,挺過了加護病房的生死關頭。

回想到他在私訊裡跟我說:「未來這二週的重點,應該是學習如何操作這個新身體與負荷能力。」

這句話讓我深受震撼。

經過了主動脈剝離與血管置換,他的身體已經不再是過去那個可以隨意臥推、深蹲的鋼鐵軀殼了。它像是一台更換過核心引擎的精密儀器,必須重新閱讀說明書,重新去感受心跳的節奏、血流的阻力。


給讀者的重要提醒

這篇文章,我想送給所有自認「身體很好」的朋友。


我的老朋友Leo ,用他的親身經歷告訴我們:


  • 注意「不對稱」的感覺: 打針、重訓、或是日常生活中,如果身體出現「只有一邊麻、只有一邊痛、只有一邊異常發熱」,絕對不要輕忽。
  • 別小看「略高」的紅字: 即使你常常在健身,那一點點「略高」的三酸甘油脂,若配上先天的血管結構問題,也可能是致病因子。
  • 相信直覺: 如果覺得「怪怪的」,別遲疑,記得多問醫師一句。


那天左小腿的灼熱感,是身體留給 Leo 的謎題;而他現在用健康有力的雙腳,走出了新的答案。


 延展閱讀  

Leo的抗病完整紀錄想知道 Leo 當初是如何撐過那種「像被電鑽鑽過」的劇痛?以及手術後如何重獲新生,回歸正常生活?

👉 病友Leo:一位主動脈剝離病友的自述:死裡逃生,活著的每一天都是賺到的

 媒體聯播  

早安健康.醫聊零距離:飲食清淡沒三高!他從主動脈剝離死裡逃生:發病前如何聽出身體呼救?




【筆尖下的希望】

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