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6/09/2026

視覺設計師Blanco X 33教練黃秀美:青光眼大腦「自動超補」騙局高度近視設計師做視野檢查,才驚覺鼻側一片黑:中斷追蹤像在玩命

文,33教練      黃秀美(健康專欄作家)

Blanco 點眼藥水照
青光眼病友Blanco目前正在調整眼藥水用藥,也積極回診。(Blanco提供)

病友檔案:Blanco

  • 出生年份:1969年(2006年37歲時確診青光眼)
  • 家族病史:父親同為青光眼病友,已符合失明定義。
  • 視力狀況:
  • • 高度近視(右眼650度、左眼600度)
  • • 散光(右眼50度、左眼75度)
  • • 老花(右眼125度、左眼125度)
Blanco 擁有青光眼兩大危險因子
Blanco有青光眼家族史,又是近視各650度、600度的高度近視,擁有青光眼二大危險因子。驗光單上手寫的 19、17, 分別是右眼與左眼的眼壓。眼壓較低(17)的左眼,反而視野缺損比較明顯。 無論是19、17,都低於正常值21,這也徹底打破了「眼壓正常等於沒事」的迷思。(Blanco提供)


資深的青光眼病友 Blanco,本身是高度近視,主業是廣告平面印刷設計,以及網頁、互動多媒體設計。原本每天大約會有 10 到 12 小時要盯著電腦螢幕,每個月平均也會有 2 到 5 天會熬夜趕稿。

⚠️ 跨世代的殘酷遺傳:父親的管狀視野與失明

其實,青光眼具高度遺傳傾向。若直系血親患有青光眼,罹病風險比一般人高出許多。

Blanco 的父親一生都沒有近視,卻早在大學時代,就因眼睛不適就醫被診斷出青光眼。在 Blanco 現在這個不到 60 歲的年紀時,父親的視力已經逐漸退化到只剩中央視力——像是透過一個管子看東西,看不清楚左右來車,失去了開車上路的能力。近年,父親右眼失明,左眼僅剩感覺到一點點小範圍的微光,無法辨識物體,已符合失明的定義。

Blanco 說,會知道自己可能有青光眼是在 2004 年。當時陪伴父親去看青光眼門診,國泰醫院眼科主治醫師陳怡君細心提醒,順便幫他做了簡單的眼底檢查,告知他有青光眼的傾向,需安排時間去更詳細的檢查。但當時他並沒有感覺視力有異樣,就不當一回事。

⚠️ 拚事業輕忽追蹤,陷入「不痛=沒惡化」迷思

等到 2006 年,有天突然感覺雙眼眼球漲漲的,原以為只是太累了睡個覺就好,後來又想起陳怡君醫師的叮嚀才去掛號看診。當天眼壓 23 毫米汞柱,高於正常值的 21 毫米汞柱。在經過眼底檢查及眼底攝影、視網膜光學斷層掃描 (OCT)、視野檢查後,確診已罹患青光眼,可能與遺傳有關。

但他當時正值事業上升期,也剛買房子,每天忙得不可開交,每次眼科回診加檢查又要花上好半天。再加上看爸爸當時北上南下跑來跑去、活動自如,他感覺罹患青光眼「就是眼壓高,讓你眼睛不舒服而已,好像也沒有什麼大不了」。後來發現自己的用藥跟父親相同,誤以為只要持續點藥消除眼睛漲的狀況,眼睛沒有不舒服,就是眼睛沒有惡化,便一直維持點藥。

他很容易長針眼,每隔兩、三年因長針眼看眼科時會量眼壓,發現都維持在正常值,就沒有常規的回診追蹤青光眼。直到父親的視力慢慢越來越差、幾近失明,他深刻感受到「看不見」有多麼不方便、沒有視力很難自己好好過日子;再加上生活比較有餘裕了,才又開始恢復定期的追蹤檢查。

「我真的是因父親的慘痛經驗,才能體會到青光眼是一點一滴在損壞視神經,等有天感覺到不對勁時,已經來不及了,因為視神經損壞是不可逆的。」

Blanco 清楚感覺到右眼的視野逐漸慢慢地縮減,看電視時,右眼會看不到下方的字幕,也就是說「餘光」範圍變小了。

⚠️ 視野檢查丟下震撼彈:已誤中大腦的「自動超補」騙局

一般人常有「如果視力已經壞掉了,一定會看到一塊黑影,不可能沒有感覺」的迷思。但事實並非如此。

最近剛回去做青光眼追蹤的 Blanco 最有感,尤其是視野檢查(Visual Field Test),更是丟下震撼彈。他主觀的感受,一直覺得自己右眼在看電視字幕時看不清楚,應該是右眼狀況比較差。但事實上,視野檢查的結果完全出乎意料之外——反而是左眼的視野受損比較多,尤其是左眼靠近鼻樑的右下視野,已經一片黑茫茫。

這份視野檢查,揭露了青光眼最陰險的兩個盲點:

  1. 大腦的「自動超補(Brain Filling-in)」功能:我們平常是用雙眼來看世界,而兩眼的視野是會高度重疊的。當左眼靠近鼻樑的週邊視野已經受損,大腦為了不讓你看到「一個黑洞」,會自作主張用右眼看到的畫面或是周邊的背景顏色,自動把那個黑洞「補起來」。
  2. 「中心視力」的欺敵戰術:Blanco 的左眼雖然靠鼻側右下角「一片黑茫茫」,但因為右眼最核心、最主要的中央視力(看正前方的視力)功能還很好,所以平常生活、看電腦不會覺得有異狀。反而是右眼剛好傷到了一點點中心、看字幕的中央視力,明顯察覺到右眼有問題,才主觀覺得自己的右眼狀況比較差。

真相是:在大腦超補的欺騙下,除非去眼科仔細做「視野檢查」,否則病友本人還是會活在「視力還不錯的幻覺」裡!根本沒辦法深刻感覺到視力正在一點一滴消失中。

💡 勇敢反映用藥困擾,調整步伐與疾病共存

現在,除了持續點藥,Blanco 也定期回診確認視神經、視野的狀況。工作時數縮減到 8 小時以內,不敢再熬夜,室內照明也都調整到比較舒適、明亮的程度,盡量讓眼睛休息,也絕不會在暗的光線下滑手機。

Blanco 分享:「陳醫師曾經開過藥效比較強的眼藥水,點藥時會有刺痛的感覺,而且眼球會充血,整天紅通通的。因為我必須要見客戶開會,在面對客戶時會很尷尬,觀感也不太好。後來向醫師反應後,換了眼藥水,點時會刺一下下,但之後會恢復,不會眼睛很充血,對工作及生活影響不大。」

但也由於現在要更積極控制視野的變化,最近他又在調整更積極控制眼壓的眼藥水,希望能把眼壓再降低一點,來保護剩餘的視神經。「下個月會再回診跟陳怡君醫師持續討論用藥,不敢再皮皮的了。」他表示。

回顧那些年曾經犯的錯,他說,30幾歲時還太年輕、自負,完全不知道青光眼慢慢偷走視力有多可怕。等到父親真的完全失去視力,自己出現雙眼視野缺損,才知道當時中斷追蹤,有多像在玩命,對眼睛健康有多危險。


本文同步發表@早安健康 • 醫聊零距離


📚 延展閱讀:高度近視、飛蚊症與青光眼護眼寶典

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💪 直面感官與身體共處的無懼挑戰

【筆尖下的希望】

「醫師也是人,病友需要的是期盼。」

近 30 年來,透過筆尖為病友找希望,為醫師傳遞專業價值。本站專題報導,由 33教練 黃秀美(健康專欄作家)親口採訪,親自撰寫。

醫學審閱:為求內容精確、沒有失真,本站醫師獨家專訪皆由受訪醫師親自審閱核可,確保讀者獲得正確、有溫度的衛教資訊。


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3/16/2026

賈蔚局長 X 33教練黃秀美:昔日減重王,也遇代謝危機! 桃園衛生局長賈蔚60歲前的減脂真心話:這是一輩子的修練

賈蔚2002年壹週刊減重王雜誌報導-33教練黃秀美

36歲的賈蔚醫師在2002年壹週刊減肥大作戰活動,榮登「減重王」。(作者黃秀美提供)

文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)

大家最近有在追熱播陸劇《逐玉》嗎?

聽說新晉男神張凌赫,自曝曾在大學時期體重破百,這立刻讓我想到最近剛訪問過的桃園市衛生局長——賈蔚醫師!

賈局長在醫學生時期,也曾經體重破百過!難不成「學生時代體重破百」真的是男神的標配?😆                      
按編:桃園市衛生局長賈蔚是1998年全台第一屆衛福部的部定急診專科醫師。我們相識於2002年壹週刊減肥大作戰活動,當年賈蔚36歲。今年2026年,賈蔚要滿60歲了。從年輕時體重破百,到後來面臨腰痛、代謝症候群的挑戰,親身分享了減重、減脂路上的真實經驗與專業見解。

賈蔚:1966年次,身高177公分,體重82公斤。

外表看起來瘦瘦的,身材向來維持得不錯的桃園市衛生局長賈蔚。前陣子,居然也有輕度肥胖(BMI超過27),以及,腹部肥胖、空腹血糖值超過100mg/dL,比較勞累,血壓會偏高的代謝症候群,同時,也有與肥胖相關的中度脂肪肝、低密度脂蛋白過高等等併發症?

賈蔚局長說,「我的減重、減脂經驗超豐富。我們家的遺傳是骨架大,有時候看臉,好像還好,不像胖了。但肚子的腰圍明顯變大,原本合身的西褲會扣不起來,是很重要的指標。體檢一發現異常,馬上開始減重,體重降了3公斤,腰圍也低於男性的90公分標準以下。繫皮帶特別有感。」行動力十足。

從百斤少年到減重冠軍:與體重纏鬥30年的急診先鋒

從1995年投入第一線的急診行列,時任桃園市衛生局長的賈蔚,與急診的緣份,已近30年。接手過形形色色的病友,身為醫師懂養生,當然也更了解維持理想體重、腰圍的重要性。

賈蔚局長不諱言,「坦白講,胖也不是一直胖,但我的飲食習慣,就是太喜歡吃甜食了,很難改。 自己意識到太胖了,這樣不行,就減回來,也因此減重、減脂史很豐富。邁入耳順之年,面對甜食誘惑與年齡增長,也跟一般民眾同樣會一再面臨『體重、腰圍失控』的危機,能真實感覺到年齡漸長、工作越來越忙,減肥難度越來越高的挑戰。」

從醫學生時代,大概25、26歲時,他曾經一度胖到超過100公斤,後來靠著積極運動一路瘦到75公斤。2002年參加壹週刊減肥大作戰當時,剛好是擔任桃園敏盛醫院急診室科主任期間,又因急診室的忙碌,常常忙到三更半夜,才有時間和太太吃頓豐盛的晚餐,餐後喜歡吃上一條、二條巧克力等甜食。體重再度登上85公斤,腰圍也有91公分,洗澡時,可明顯看見肚子上一圈肥肉。

當時正值青壯年,有短期目標,又有外部監督的力量,動機強、效果好。短短二個月減重 11.6 公斤,一舉從85公斤,減到73.6公斤,榮登當年壹週刊的減重王。 腰圍也一口氣減了四吋,從91公分降到81公分,成功告別「肥滋滋的鮪魚肚」。那幾年也是賈蔚體重最低的時期。

賈蔚局長參加戶外體育活動保持活力-名醫一點通-33教練黃秀美-

近年參加體育局的路跑活動,賈蔚局長自稱有藏不住的肚腩(賈蔚提供)。

40多歲時開始很迷跑步,靠跑步、重訓能有效燃脂,身材也維持得不錯,可一直到新冠肺炎疫情前後,脊椎狹窄、椎間盤突出的問題變嚴重,無法進行高強度的跑步或單車運動,活動量減少,體重就直線上升,腰椎的負擔大。

為了對抗中年發福,到桃園衛生局任職前,改採用間歇性斷食來控制體重,從 168斷食(空腹 16 小時)開始做到 186,也嘗試過 204,也就是一天裡有 20 個小時不吃東西,到下班後,有4個小時進食。假日會寬鬆一點。後來就靠間歇性斷食,體重控制在78到80公斤左右。

賈蔚局長說,「如果把整個時間軸拉長,體重大概就是78到85公斤左右變動。降到78就很難再往下瘦,超過80就覺得自己胖了,85公斤,很明顯能感覺到身體很沉重。不管爬樓梯、運動,都不是極佳的狀態,會有強烈的減重意願。」

當「糖尿病前期」找上急診專科醫師:老天爺給耳順之年的提醒

2024 年 9 月到桃園衛生局報到時是78公斤,擔任局長一年多,2025年底健檢已經胖了 7 公斤,體重再度登上85公斤,腰圍91公分。 已屬輕度肥胖,也有腹部肥胖的情況。體重跟腰圍,剛好跟2002年參加壹週刊減肥大作戰活動時一模一樣,真是驚人的巧合。經過運動、飲食生活習慣的調整。目前體重減到82公斤。

賈蔚局長嗜吃甜食與體重纏鬥真心話-33教練黃秀美-名醫一點通

嗜吃甜食的賈蔚局長,不諱言控制腰圍一直是他減脂的重點(賈蔚提供)。

賈蔚局長分享: 「甜食是我快樂來源很重要的途徑,嗜吃零食的習慣戒不掉。工作非常忙,腰不好,一年總有幾次腰會不舒服,腿的麻木感會突然加劇,也是非常困擾。要像年輕時靠運動維持體重相對難。常常有人說可以去跑步、騎腳踏車、游泳。但我的頸椎、腰椎不好,不適合跑步。在野外騎腳踏車,路況高高低低會不舒服,游泳也沒跑步那麼方便。再加上年底機關尾牙、忘年會多,假日也有很多餐會活動,真的會感受到年紀越大,體重、腰圍真的越來越難維持,越減越困難。」

年度健檢成為當頭棒喝。體重再登85公斤大關, BMI 超過 27(輕度肥胖),腰圍一量「哇」到 91公分(男性標準為 <90公分,女性標準為 <80公分)。第一次低密度脂蛋白(俗稱壞膽固醇,應低於 130mg/dL)是 177mg/dL,需要服藥控制,又有中度脂肪肝,空腹血糖107mg/dL,達糖尿病前期,太累時,血壓也會高於理想血壓,已陷入代謝症候群的風險中。這就是警訊,有強烈的體重控制動機,覺得不減不行。

告別高強度運動:脊椎受傷後的減肥下半場,靠「營養地圖」突圍

首先零食先減量,也在家裡買了立式腳踏車,邊看電視邊踩。像少油、少鹽、少糖的健康餐,大家都知道,只是執行上需要友善的環境跟誘因協助。賈蔚也會善用桃園市政府衛生局跟餐廳合作健康餐,所建構的「營養地圖」。一般市民購買健康餐時,可透過桃園市民 APP 累積「市民幣」兌換獎勵,無形中也讓健康飲食更容易在日常生活中取得跟執行,多管齊下,又把體重、腰圍順利減下來。

桃園衛生局營養地圖健康飲食更日常-33教練黃秀美-名醫一點通

今年過年賈蔚局長採取少油、少鹽、少糖的高纖飲食(賈蔚提供)。

減肥、減脂經驗超豐富的賈蔚局長,也談到時下流行的 GLP-1 類(腸泌素)的藥物,也就是俗稱的瘦瘦針。連特斯拉執行長馬斯克(Elon Musk)、美國網球名將小威廉絲(Serena Williams)等名人,都趨之若鶩。

目前適應症是身體質量指數 (BMI) ≥ 30 kg/m²: 單純體重過重,已達肥胖標準。身體質量指數 (BMI) ≥ 27 kg/m²且有肥胖併發症: 如:高血壓、第二型糖尿病、高血脂、睡眠呼吸中止症。

衛生局長看「瘦瘦針」:是醫療輔助工具,非盲目跟風的捷徑

以賈蔚減重前的BMI超過27,且有高血脂。已符合適應症,可在醫師評估下使用。

他的想法是,「以我自己來說,之前有輕度肥胖,我也不認為我是懶惰的人,但工作型態就是忙,工作時間很長,六日活動多,難免要參加餐會,又腰椎不好,很能理解體重過重肥胖的時候,光靠少吃多動,其實很難達到理想的體重目標。一旦肥胖時間長,高血壓、糖尿病、血脂異常、脂肪肝、代謝症候群、心血管疾病,就跟著來。我個人是贊成正當使用。必要時,可在醫師監控下用藥,但絕非盲目跟風打針或極端節食。」

身為桃園市衛生局長,賈蔚最擔心的,反而是有一些人,第一個根本也不肥胖,純粹就是對體重過於嚴格,甚至過於有一點扭曲的審美觀念。完全不符合藥物適應症,追求極致苗條,也在打瘦瘦針。

第二個是沒有經過醫師評估,就直接出國買或跟代購買藥物來自行使用,那是更危險的。畢竟藥物本來或多或少,都有副作用。網路上充斥偽藥,追求短期內變瘦的不正常濫用,缺乏專業監控,有可能受害的機會多。

妳跟賈蔚局長一樣,也有豐富的減重、減脂經驗?歡迎與我們分享。


採訪後記:36 歲與 60 歲的體重85公斤跟腰圍91公分,是不一樣的

時隔 24 年、體重及腰圍數字,竟巧合重疊,我心中有很深的感觸。能夠維持24年,才復胖,這在醫學上,已經是與動減重手術等級的標準。

賈蔚局長-名醫一點通-33教練黃秀美

適逢本命年,屬馬的賈蔚局長,要滿60歲了,真心分享減重是一輩子的修練(賈蔚提供)。

賈蔚局長的身材,老實說,依然維持得相當好。如果他本人不揭露,從外表完全看不出曾有輕度肥胖、腹部脂肪多的情況,受訪時,也一再強調現在減重、減脂的難度跟年輕時,完全不能比。

  • 2002 年的 85公斤、91 公分(36 歲):是壯年時期的爆發力。當時賈蔚醫師身在急診,雖然忙碌,可身體像台高性能跑車,只要肯稍微「踩煞車」,注意規律運動,就能在兩個月內精彩回檔,漂亮變身。
  • 2026 年的 85公斤、91 公分(60 歲):是耳順之年的智慧。面對基礎代謝下降、脊椎舊傷與繁重政務,更需要「精準防守」的戰場。面對同樣的數字,要守住防線,向下修正,要有更強的覺察力與自律。

BOX:代謝症候群判定標準

  1. 腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cm。
  2. 血壓偏高:收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
  3. 空腹血糖偏高:空腹血糖值≧100mg/dL。
  4. 空腹三酸甘油酯偏高:≧150mg/dL。
  5. 高密度脂蛋白膽固醇偏低:男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。

※ 以上五項組成因子,符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群。

BOX:遠離腹部肥胖,先從正確量腰圍開始

賈蔚局長示範正確量腰圍-名醫一點通-33教練黃秀美

體重很重要,但腰圍更能反映內臟脂肪的堆積程度。
賈蔚局長特別提醒,許多台灣人量腰圍的方式是錯的!

  • 錯誤量法:直接量肚臍的位置。
  • 正確量法:應量測肋骨下緣與骨盆上緣的中間線。
桃園衛生局賈蔚局長-名醫一點通-33教練黃秀美

諮詢專家:賈蔚局長

現職:桃園市衛生局長、全台第一屆衛福部定急診專科醫師

專長:急診醫學、健康管理、公共衛生政策



本文同步刊登於《早安健康 • 醫聊零距離》專欄:

🏃‍♂️ 瘦11kg減重王也躲不掉中年發福!名醫賈蔚親揭「60歲與36歲」減肥最殘酷差別

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【筆尖下的希望】

「醫師也是人,病友需要的是期盼。」

近 30 年來,透過筆尖為病友找希望,為醫師傳遞專業價值。本站專題報導,由 33教練 黃秀美(健康專欄作家)親口採訪,親自撰寫。

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1/20/2026

養生壯男Leo:「後來怎麼了?」急性主動脈剝離進出ICU後的告白:那場12小時與死神拔河的手術,讓我得重新學習「操作」這個新身體


主動脈剝離病友 Leo 指著左小腿靜脈。這雙結實、有長期運動痕跡的小腿,在發病前一週曾發出強烈的「求救訊號」,只是當時沒聽懂。(攝影/名醫一點通33教練黃秀美)
主動脈剝離病友 Leo 指著左小腿靜脈。這雙結實、有長期運動痕跡的小腿,在發病前一週曾發出強烈的「求救訊號」,只是當時沒聽懂。(攝影/名醫一點通33教練黃秀美)


文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)


這張照片,看起來就是健康男人的左小腿。

穿著運動鞋的小腿,結實、有肌肉線條,看得出來有長期運動痕跡。

但這也是曾經驚險走過「死裡逃生」幸運兒的腿。


2025 年4月17日的午後,我跟剛完成高醫回診的 Leo ,約在醫院附近的星巴克碰面。那天高雄的天氣依舊陽光明媚,我們聊著他重生後的生活,聊著那個差點奪走他生命的「type A(A型)主動脈剝離」。


主動脈剝離-高醫-星巴克-作者33教練黃秀美
從台北搭高鐵一路南下左營,奔赴高醫附近的星巴克跟Leo碰面。Leo怕我這個路痴找不到路,貼心線上指導公車路線。(提供/名醫一點通33教練黃秀美)


Leo 跟我說了一個讓我背脊發涼的細節,捲起褲管,指著自己的左小腿靜脈。


倒帶:發病前一週的那個週一

時間回到發病前一週的週一。當時 Leo 因為攝護腺肥大的困擾,被安排了一次泌尿系統的電腦斷層掃描檢查。

做過這個檢查的病友應該知道,當顯影劑打入靜脈時,身體會有一種微微的「溫熱感」。

但 Leo 親口描述,當天顯影劑一打進去:
最奇怪的是,我左小腿的靜脈,有厲害的灼熱感,右小腿沒有。」

他當下覺得怪怪的:「為什麼只有左邊?」,這個一閃而過的念頭,後來再回想,可能是身體的求救訊號,只是當下沒有聽懂。

僅僅一週後,他就發生了嚴重且差點致命的主動脈剝離。


震撼的 ICU 告白:「我的人生要重新學習」

一週後的 2024 年 9 月 3 日,我的手機跳出了一則讓我心臟漏一拍的私訊。

傳訊息的人正是 Leo。私訊裡的照片,不是他在健身房重訓的英姿,也不是平常帶著愛犬茱麗逛公園的開心隨手拍,而是一張鼻孔插著氧氣管、身上貼著許多膠帶跟生理監測的藍芽裝置貼片,面有菜色、滿臉無奈虛弱躺在病床上的畫面。

主動脈剝離-高醫-ICU-病友Leo-作者33教練黃秀美
經Leo同意,PO出這則我倆的私訊。Leo說,「中午剛轉出心臟外科加護病房...前二天各項生理指數一度比預期不好,所以拖了二天才從 ICU 轉出來。」(提供/名醫一點通33教練黃秀美)


他在訊息裡寫下的這幾行字,每一字一句都讓我心驚:

「換了好多條血管。」
「慶幸的是被搶救即時,我的人生要重新學習。」

看著照片中疲憊的他,忍不住問出那句所有人都想問的話:「之前沒聽你說過有三高」
Leo 回傳了訊息:「沒三高。不過三酸甘油脂略高一些。」

這一點點的「三酸甘油脂略高」,通常不至於釀成大禍。那麼,為什麼一個平常會重訓、跑馬拉松重訓的壯漢,他心臟最大條、最重要的血管,心臟送血液出來的主動脈會突然炸裂般的剝離?


埋在新聞稿裡的關鍵字:雙瓣式主動脈瓣

答案也在一年多後的 2026 年 1 月 15 日 高醫記者會再次揭曉。

高雄醫學大學附設中和紀念醫院召開了一場高醫領軍高屏澎區域聯防的記者會,在給新聞媒體的新聞稿中,心臟血管外科主治醫師吳柏俞醫師特別提到了「無三高病史、生活規律的青壯年患者」

沒錯,這個案例的主角,就是我的老朋友 Leo。

而在新聞稿密密麻麻的文字中,藏著一個大眾不熟知,卻是年輕健身族群不能輕忽的先天隱形殺手雙瓣式主動脈瓣(Bicuspid Aortic Valve, BAV)


主動脈剝離-高醫記者會-作者33教練黃秀美


 【新聞稿重點節錄】高醫心臟血管外科吳柏俞醫師指出,臨床上也有無三高病史、生活規律的青壯年患者,因先天性「雙瓣式主動脈瓣(Bicuspid Aortic Valve, 簡稱BAV)」而無預警發病。

一般人的主動脈瓣膜有三片,像賓士標誌一樣開開合合;但 Leo 天生只有「兩片」(雙瓣)。這就像是一個少了一根支柱的帳篷,平時看不出來,但在長期血流的沖刷下,血管壁變得比常人更脆弱。

那要怎麼事先得知自己可能有雙瓣式主動脈瓣?做一次詳細的心臟超音波,就有機會能找到答案。


33教練嘗試解密:為什麼左小腿靜脈會有灼熱感?

這解釋了為什麼Leo「生活再自律」,主動脈的血管依然還是撐不住而剝離了。

同時,這也解開了發病前一週那個「左小腿靜脈神秘灼熱感」的謎題。

很多健身族群會覺得:「我只有三酸甘油脂高一點點(略高),膽固醇還算正常,應該還好吧?」但對於先天不足的 BAV 患者來說,這一點點的血脂異常,也是比一般人更要重視。

當顯影劑流過時,誘發了單側異常的灼熱,這極有可能暗示著當時兩側下肢的血流動力、或血管內壁的狀態,已經出現了不對稱與差異。那是身體發出的一道求救信號,可惜當時沒聽懂。


高醫公車站前的隨想

那天我們用雙腳在星巴克的樓梯爬上爬下進出二樓,離去時,看著高醫大學的公車站牌。還能親眼看到健健康康、行動自如的Leo ,連我都覺得恍如隔世。



他挺過了 12小時的手術,挺過了加護病房的生死關頭。

回想到他在私訊裡跟我說:「未來這二週的重點,應該是學習如何操作這個新身體與負荷能力。」

這句話讓我深受震撼。

經過了主動脈剝離與血管置換,他的身體已經不再是過去那個可以隨意臥推、深蹲的鋼鐵軀殼了。它像是一台更換過核心引擎的精密儀器,必須重新閱讀說明書,重新去感受心跳的節奏、血流的阻力。


給讀者的重要提醒

這篇文章,我想送給所有自認「身體很好」的朋友。


我的老朋友Leo ,用他的親身經歷告訴我們:


  • 注意「不對稱」的感覺: 打針、重訓、或是日常生活中,如果身體出現「只有一邊麻、只有一邊痛、只有一邊異常發熱」,絕對不要輕忽。
  • 別小看「略高」的紅字: 即使你常常在健身,那一點點「略高」的三酸甘油脂,若配上先天的血管結構問題,也可能是致病因子。
  • 相信直覺: 如果覺得「怪怪的」,別遲疑,記得多問醫師一句。


那天左小腿的灼熱感,是身體留給 Leo 的謎題;而他現在用健康有力的雙腳,走出了新的答案。


Leo的抗病完整紀錄想知道 Leo 當初是如何撐過那種「像被電鑽鑽過」的劇痛?以及手術後如何重獲新生,回歸正常生活?

早安健康.醫聊零距離:飲食清淡沒三高!他從主動脈剝離死裡逃生:發病前如何聽出身體呼救?




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11/12/2025

復健科吳爵宏醫師 X 33教練黃秀美:一早踩地有尖銳痛,有個「炎」字,卻沒有發炎的足底筋膜炎!台大醫親授 3 招肌力訓練與精準震波治療

吳爵宏醫師研究

曾受足底筋膜炎之苦,又想盡情享受三鐵樂趣,吳爵宏醫師更有興趣做相關研究。(吳爵宏醫師提供)


文,33教練      黃秀美(健康專欄作家)


久坐或早上剛睡醒,腳踩在地上的前幾步,後腳跟會有尖銳的疼痛,有時會痛到想飆淚,走一走又會比較好一點,這是「足底筋膜炎」的特色,也是中年人相當常見的足部疼痛問題。好發於需要久站或行走的教師、櫃哥櫃姐結帳員,以及,腳過度使用的跑者。就連臺大醫院新竹臺大分院復健部主任吳爵宏醫師,也曾因跑馬拉松而出現足底筋膜炎。


為什麼早晨起床第一步會特別痛?


罹患足底筋膜炎,為什麼在早上剛睡醒、久坐後,踩下的前幾步會特別痛?主要原因是當下肢長時間不動,從小腿、足跟的阿斯里斯腱到足底筋膜會呈收縮、緊繃的狀態。剛踩地時,已經在發炎中的足底筋膜會受到體重的壓力,突然被拉扯,出現刺痛感。等多走幾步,足底筋膜的延展性,逐漸恢復正常,疼痛就會稍微緩解一些。


我們雙腳踩在地上時,由足弓提供支撐、足底筋膜會伸展、足跟脂肪墊有緩衝效果,都是足部重要的避震結構,彼此也會相輔相成。


足跟骨刺是疼痛的主因嗎?


腳後跟的骨刺,並非造成足底筋膜炎疼痛的主因,而是過度使用後的退化。吳爵宏醫師,目前也是台大醫院復健部肌肉骨骼超音波中心主任,他分享,「足底筋膜長期被過度拉扯會造成一些微創傷,在反覆修復的過程中,有可能會在腳後跟形成骨刺,但骨刺一般不是造成足底筋膜炎疼痛的直接原因。我們在做足部的超音波檢查時,主要是看足底筋膜有沒有腫起來變厚,周邊有沒有水腫,或甚至變得比較軟,以及足跟脂肪墊是不是變得太薄太鬆等」。


其實,足底筋膜炎,雖然有個「炎」字,但在用超音波檢查時,往往沒有明顯發炎,反而比較像過度使用後的退化。使得足底筋膜的結構亂掉,看起來黑黑的。因此,在治療上,刺激足底筋膜的再生,也佔有一定的角色。


足底筋膜炎會痛,代表有過度錯誤的使用,讓足底筋膜受不了了,才會出現疼痛感。像是體重過重,年紀大後,足底筋膜彈性變差,都是危險因子。而經常需要站立的老師、教授、賣場的櫃哥櫃姐結帳員,蠻多都有足底筋膜炎的職業傷害。


震波治療的效果差異為何如此大?


就因為吳爵宏醫師,自己也曾得過足底筋膜炎,所以,更有興趣去做相關的研究。以足底筋膜炎的震波治療為例:很多病友覺得有效,但覺得無效的病友,也大有人在。為什麼會有這麼大的差異呢?


吳爵宏醫師分析,每周打一次,每個療程做三次的震波治療是在短時間內,打出上千發很強的能量,在造成微小的創傷後,促進血管的新生,重建足底筋膜的組織結構。通常會打在足底筋膜最腫及最痛的位置,但要特別注意的是足底筋膜下方的足跟脂肪墊,每個人的厚度不一樣,有些人是0.5公分、有些人是1公分。如果震波的深度沒抓好,有可能沒打到足底筋膜的痛點上,在台大醫院的復健科會習慣用超音波定位來抓震波施打的深度,打完一個療程,對症狀改善率有達8到9成以上。


此外,每位足底筋膜炎的病友,能夠忍受的震波能量不太一樣,建議要打到一點點微痛,還可以忍受的最高能量,後續的回饋,就會比較好。偶爾有病友打到最高、最強的能量,還一點都不痛,這類病友比較容易打完三次,還覺得沒有效,會建議再找找看有沒有其它原因。


熱愛運動的吳爵宏醫師

熱愛運動的吳爵宏醫師,也曾得過足底筋膜炎。(吳爵宏醫師提供)


吳爵宏醫師自己接受震波治療的經驗是一開始會覺得刺刺的,打到後來會像有東西在敲你的骨頭的感覺,剛打完3000發,當下足底筋膜就已經比較不痛了,但也有些病友是在做完三次震波治療的一、二周後,才有明顯改善。治療後,疼痛改善的時間點,個體差異很大。


而足底筋膜炎會一再復發的原因是治療好後,卻沒有改變腳的錯誤使用方法,還是經常久站、久走,又沒有做好腳的肌力強化、足底筋膜的伸展,傷害慢慢累積起來,足底筋膜又會再受傷。


預防與治療建議:選對鞋、練好腳底肌力


如果曾經得過足底筋膜炎,建議要挑選足弓要有支撐跟彈性的鞋子,避免足底筋膜被過度長期重覆的拉扯。鞋底不要全平的,太薄、太軟、太硬,都不適合。舉例來說:容易足底筋膜炎的病友,不建議長時間穿功夫鞋、木屐、雨鞋。一旦鞋底有明顯磨損,就要換新鞋,免得喪失對腳的保護力。


吳爵宏醫師自從得了足底筋膜炎,才發現自己足底的肌肉是很弱,開始利用零碎時間慢慢練肌力跟伸展。


1、用腳趾頭往下捲去夾毛巾,練好腳底的肌力來分攤足底筋膜的受力。


2、其次是想到就練弓箭步或是腳踝往上勾,恢復小腿、阿斯里斯腱到足底筋膜的延展性。


3、平常在家坐著時,也可以赤腳踩網球,按摩腳掌足弓位置的肌肉群。


醫師叮嚀:出現這類疼痛請提高警覺


身為病友,也是復健科醫師,看過成千上百的足底筋膜炎病友,他也特別提醒:當有久治不癒的足底筋膜炎時,要提高警覺。


若是明明沒有走動,躺著腳底也痛到醒,或是不只刺痛,還有麻麻刺刺灼熱感,就很不像是單純的足底筋膜炎。如果是年紀輕輕的男性,有足底筋膜炎,也要再了解有沒有其它關節炎的症狀,舉例來說:僵直性脊椎炎,也常會腳跟痛。此外,若有癌症病史,有時可能是骨轉移,並非單純的足底筋膜炎。


吳爵宏醫師曾遇過一位血糖控制不佳,體型福態的中年糖友,她主訴腳底痛,且早先被診斷有足底筋膜炎,但治療無效,也沒有典型的下床痛,轉診到台大醫院後,一掃超音波,才發現足底有一包的膿包,立即轉到外科去清創、打抗生素,才得以順利痊癒。


本文同步刊登於《早安健康 • 醫聊零距離

足底筋膜炎-吳爵宏醫師-早安健康-名醫一點通-33教練黃秀美

吳爵宏醫師

諮詢專家:吳爵宏醫師

現職:臺大醫院新竹臺大分院復健部主任、臺灣肌肉骨骼神經超音波醫學會秘書長

專長: 軟組織超音波、肌肉骨骼超音波檢查、超音波導引注射治療

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11/06/2025

陽光型男Albert X 33教練黃秀美:年紀輕輕,卡濃痰卡到懷疑人生,連走路都會喘!「居家肺復原」助支氣管擴張症病友重拾運動人生

陽光型男Albert是支氣管擴張症病友

陽光型男Albert是支氣管擴張症病友,病情獲良好控制後,雪季也能出國滑雪(Albert提供)。

文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)


1990年次的陽光型男Albert,平常做重訓,也會踩飛輪、跑步、游泳。雪季時,也會安排海外的滑雪行程。卻在不到30歲時,就因經常呼吸道感染、卡濃痰、胸悶,被北部醫學中心確診有「支氣管擴張症」。這是一種因支氣管變形、永久性擴張的慢性呼吸道疾病,會讓痰液容易堆積在肺部的支氣管中,動不動就會感染引發肺炎。


他從小就有過敏性鼻炎,常常鼻竇炎,因嘴巴上方的人中,經常掛著擤也擤不完的鼻涕,學生時代的綽號就叫「鼻涕王」。高中時,也曾因痰很多被診斷出肺炎,但當時吃吃藥,很快就順利痊癒了。


真正開始被「濃痰」症狀所苦,是在2018年至2020年到澳洲打工度假時開始的。


國外就醫不便,長期呼吸道感染,被卡痰所苦,回台才知已有不可逆的支氣管擴張


Albert說,「很想去國外走走,換換不一樣的工作環境跟氛圍,當年澳洲打工度假的手續簡便,就決定去了。我們是在澳洲墨爾本一個偏郊區的小鎮,冬天時,白天還不會很冷,但早晚溫差大,常常感覺一天中歷經了四季。我們出門上班時間,大概是凌晨4到5點,氣溫有時會到零度,手機上顯示的體感溫度可以到-2度,車窗玻璃常常會結霜結冰,一早要先暖車除冰除霜,才能夠開車出發上班。這種氣候型態蠻容易感冒,當地的醫療費用貴又不像台灣就醫這麼方便,就算有感冒發燒,大都是買市售成藥來吃。」。


長久下來一直都有濃痰,也一直沒有治好,當時就覺得很奇怪。休假回台灣時,有到北部的醫學中心就診,當時,就拍了電腦斷層,也被確診是支氣管擴張症,還被主治醫師建議回診要帶家屬陪同,讓他懷疑自己是得了什麼嚴重的不治之症嗎?但因為還要去澳洲打工度假,就沒有持續就醫,還是常常在感冒,一感冒也不容易好。


他印象很深刻的是在新冠肺炎期間,只要出現咳嗽的症狀,大家都會非常緊張,讓他連咳痰都頗有壓力,回台時,也很怕過不了檢疫。等到澳洲新冠肺炎疫情越來越嚴峻,剛好有朋友要在台中創業,就決定結束澳洲打工度假的行程。

診所一家換過一家,光吃化痰藥,濃痰症狀無法好轉,陽光型男連走路都會喘


回台就職後,濃痰的症狀,並沒有比較緩解,反而越咳越嚴重,非常困擾。只要聽說哪家診所厲害,就去看,從醫師看到院長,一家換過一家,但濃痰依舊一直沒有好轉。後來上網查到台中榮總胸腔部呼吸感染免疫科黃偉彰主任的門診,也在偉彰主任的建議下加入中榮的「肺復原氣道清潔」計劃。


Albert表示,「以前都是以藥物治療為主,早晚喝化痰的發泡錠,雖然甜甜的像飲料,但綠色的濃痰還是很多,也不容易咳出來,像一早醒來,就算把枕頭墊高,也常常被卡在胸口的濃痰噎到沒辦法賴床,很難排出。只要有同事或客戶感冒咳嗽,很容易被傳染,呼吸會有咻咻聲,常常是早上覺得不舒服,當天就會發燒,病程比別人都快很多,又反反覆覆發生,也會卡痰卡到胸悶,連走路都會喘,更別說是運動了。」。


加入肺復原氣道清潔計劃後,可以學習到居家的呼吸復健及氣道清潔治療,持之以恆執行像是吸蒸氣、深呼吸、吐氣、哈氣、姿勢引流排痰等等,整套做完每次約花20到30分鐘,再喝化痰的發泡錠,也有一些隨身可以使用的設備,能自費購買、隨身攜帶,利用工作空檔時使用,比較不會再卡濃痰。現在當然還是會有痰,但量少很多,也比較容易咳出來。驗痰,不像以前常有細菌感染或是動不動就發燒。早上不再會被濃痰卡到呼吸困難不能平躺,肺功能正常,生活品質好很多。


Albert在雪季時會安排海外滑雪行程

Albert在雪季時會安排海外滑雪行程,運動、出國不受限。(Albert提供)

💡 肺復原氣道清潔的居家排痰復健,不是立即見效,持之以恆,方能有效改善呼吸道症狀

身為年輕的支氣管擴張症病友,他衷心建議,有感冒症狀,不要拖。只要是一直咳痰,可以先去胸腔科檢查,看是否需要安排電腦斷層或肺功能檢查。一旦確診是支氣管擴張症,光喝化痰藥的效果很有限,最好能夠加入有肺復原氣道清潔的呼吸復健計劃的院所,學習呼吸道排痰的自我照顧。但Albert也分享,這些排痰的復健動作,並不是馬上做、立即見效,他自己的經驗是持續做半年左右,症狀會有明顯改善。後來追蹤電腦斷層的影像檢查,支氣管內的積痰,也明顯少很多。

台中榮總胸腔部呼吸感染免疫科黃偉彰主任也說,「支氣管擴張症發生變形的支氣管,常常是在下方的肺葉,比較不容易咳出來。在台灣,病因也常常跟肺炎、肺結核等長期的肺部感染有關,一旦發生,就不可逆,可透過肺復原氣道清潔、藥物來改善濃痰、慢性咳嗽、易感染等症狀,像Albert這麼有毅力的病友,也能經由有效排痰,減少支氣管擴張症的併發症,擁有較順暢的呼吸。未來也會有新藥能改善支氣管的免疫能力,為治療帶來新曙光。」。

本文同步發表@《早安健康 • 醫聊零距離》專欄

支氣管擴張症病友Albert
相關影像

受訪主角:Albert

背景:1990年次,熱愛重訓、飛輪、跑步與滑雪等戶外運動

經歷:不到30歲確診為不可逆的「支氣管擴張症」。曾因卡濃痰導致反覆發燒、連走路都喘。後加入台中榮總的「肺復原氣道清潔」計劃,透過學習居家排痰與呼吸復健,成功找回正常肺功能與熱愛的運動生活。

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9/26/2025

失智症家屬麥令琴醫師 X 33教練黃秀美:有得醫,我們自費用了失智症新藥!全台首例:83歲母親施打失智症新藥,眼科醫師女兒分享決策與陪護失智症父母心路歷程

麥家感情深厚。這次麥媽媽,施打失智症新藥,麥令琴醫師跟妹妹,都很支持。

麥家感情深厚。這次麥媽媽(左),施打失智症新藥,麥令琴醫師(後立者)跟妹妹(右),都很支持。(麥令琴醫師提供)

文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)


預估每年花費上百萬的兩款失智症新藥欣智樂、樂意保,在台開打。


麥令琴醫師是亞東醫院眼科部角膜專科主治醫師。麥爸爸麥繼強教授是香港中文大學生物系教授,近80歲時,開始出現失智症狀。麥媽媽麥張愛華,則在80歲時被確診有早期失智症,並成為全台第一位施打失智症新藥「欣智樂」的病友,為了讓讀者能更了解失智症新藥,我們這次也採訪了麥媽媽的主治醫師亞東醫院失智中心主任甄瑞興醫師。


麥令琴醫師說,「我父親年輕時,在美國念的是當時相當熱門分子生物學,香港中文大學開立後,邀請他從美國回香港當生物系的教授,期間也曾來台灣的中央研究院,擔任過訪問學者。他非常喜歡打網球是網球選手、網球校隊,退休後留在香港生活,也都還在打網球,行動敏捷。


大約2014年左右,我們發現他的記憶力不是很好、肢體平衡開始出狀況,中醫、西醫都試過,在香港知名的養和醫院做了正子(PET)檢查,疑似有早期巴金森氏症,後來運動、呼吸中樞,也陸續出問題,有多重系統性退化症,遊走在各科,症狀治療一段時間後,越來越惡化。因為我長期在台灣工作,就讓父親跟母親也來台灣一起生活。目前90歲的父親已經完全臥床,由看護跟母親長期照護。母親也在3年前被診斷出有早期的阿茲海默症。」


亞東醫院神經醫學部失智中心主任甄瑞興醫師說,「麥爸爸是生物系教授,麥媽媽頭腦很靈活,麥令琴醫師自己是眼科醫師,她妹妹是律師,全家都很聰明。麥爸爸剛開始有點巴金森氏症,後來又有多重系統性退化症,這幾年開始臥床,到現在一直被照顧得很好,也很不容易。」


麥爸爸有失智症病史,麥家警覺性高,及早讓麥媽媽接受失智症篩檢


就因為麥爸爸有多年失智症相關病史。3年前,麥媽媽開始記性有些不好,常常會說記不起來,當時做了類澱粉蛋白正子攝影(Amyloid PET),結果是陽性,知道已經有過多澱粉樣蛋白在她的腦袋瓜裡面,是比較典型的阿茲海默症。


失智症,並不是由單一疾病引起的,而是由一系列會讓認知功能下降的疾病導致。病因包括最常見的阿茲海默症,以及血管性失智症、路易氏體失智症等等。而神經退化性疾病,像麥爸爸的巴金森氏症、多重系統退化症,也有可能伴隨失智症狀。


目前的兩款失智症新藥,都是單株抗體,僅能針對麥媽媽所罹患的阿茲海默症做治療。經過靜脈注射施打後,能與腦中的類澱粉蛋白結合,再發動人體的免疫系統去清除類澱粉蛋白沉積,延緩失智症的進展。


甄瑞興醫師說,「簡易心智量表(MMSE)滿分是30分,麥媽媽拿到29分,屬於輕度認知障礙。她的短期記憶雖然有變差,每次來看門診會帶好大一張紙,即然腦子記不起來,那就改用筆寫下來,這也是解決短期記憶不佳的一個好方法。就算已經記不起來,常常會忘記,可是她看得懂筆記啊!一樣可以自己把自己照護得很好,獨立坐一個半小時的車到亞東看診。還能照顧老公。麥媽媽一直以來,都是蠻積極的一位長輩啊!能夠在這種情況下,開始接受失智症新藥的治療,然後把心智『停格』在這裡,都會多活幾年的好命。而不是等到出門會走失,那可能效果就有限了。」。


感情深厚的麥家,一起決定讓麥媽媽自費用新藥


麥令琴醫師也說,「跟父母住上、下樓層,搭個電梯就能到。她目前的聰明才智,還是很接近正常的狀況,生活很獨立,能跟著社區的旅遊團,到處玩,也能開車買菜。比我們這些醫師還用功,會主動去圖書館、上網找資料,查了以後把它寫下來。這次要打失智症新藥的好處、壞處在哪裡,怎麼打、有什麼作用、副作用,我、妹妹、媽媽跟甄瑞興醫師的失智中心團隊,都充份討論過。


當然,一個療程100到150萬,的確是一筆比較龐大的自費開銷,但也不是一口氣要拿100到150萬出來。而是邊打邊付費。我們覺得對延緩失智症有效的話,有得治,總比沒得治好,與其放任之後惡化下去,這個花費我們付得起,經濟上可以負擔,又覺得值得,就決定要打了。」。


麥媽媽選用的失智症新藥「欣智樂」,一支是350mg,標準療程是每月打一次。目前建議的打法是第一個月打350mg(一瓶),第二個月打700mg(二瓶),第三個月打1050mg(三瓶)第四個月開始都打1400mg(四瓶),打完12個月後,再拍一次類澱粉蛋白正子攝影(Amyloid PET)確認類澱粉蛋白清除的狀況,再決定是否要打滿18個月。


💡 自己也是醫師,能理解有治療,就有風險

麥令琴醫師表示,「我自己也是醫師,對醫療比較了解,也理解『有治療,就有風險』。像是打失智症新藥,在發動免疫系統,拔除腦中的類澱粉蛋白沉積時,有可能會出現腦水腫、腦出血的風險。因此,在打完針後,會再做腦部磁振造影檢查(MRI)去確認狀況,我們也有心理準備,邊做邊看,如果有太大的問題,就隨時喊停。」。


打完第一次失智新藥後的幾天,麥媽媽有出現頭暈的症狀,但當時剛好也確診了新冠肺炎。因此,不確定頭暈是因為施打失智症新藥的關係,還是新冠肺炎確診。日前做了腦部磁振造影檢查(MRI),並沒有出現腦水腫或腦出血的副作用,也已進行了第二次失智症新藥的施打。


甄瑞興醫師也強調說,「要打失智症新藥,整個家庭的支持很重要。這並不是一個沒有風險的治療。施打前,先經過審慎評估是對的。」。


本文同步刊登於《早安健康 • 醫聊零距離》專欄

失智症新藥

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  • ✍️ 作者: 33教練 黃秀美 (健康專欄作家)
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