名醫一點通 100doctors

2/22/2026

范重光 X 33教練黃秀美:看東西「一個看成二個」?解開複視的疊影密碼與中西醫救援術

複視疊影-名醫一點通-33教練黃秀美

看東西出現疊影,一顆羽毛球看成二顆,是單純視力出問題,還是身體的求救訊號?


文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)
按編:在本集央廣《樂齡生活式》節目中,33教練黃秀美與主持人 Simon 范重光一起深入淺出地聊聊「複視」(重影)問題。這不只是視力模糊,更是身體發出的重要求救訊號。當影像疊在一起,日常生活如開車、騎車都會受阻,我們該如何精準辨識並尋求正確治療?

曾有過看東西有疊影的經驗嗎?如果常常發生,千萬別只當作沒睡飽或是眼睛疲勞,看東西吃力。

如果常常發生,千萬別只當作沒睡飽,眼睛看東西吃力!「複視」其實是身體發出的求救訊號,有可能是掌管眼球肌肉的腦神經出現異常,也有可能是外傷,像是頭或眼睛被球打到、出車禍,導致視力異常,也有可能是有病毒感染、甲狀腺疾病、重症肌無力,甚至,腦部長腫瘤使得腦神經受到壓迫。

因此,只要有「複視」,都建議要馬上就醫,接受相關的檢查治療。這些病變會發生在小朋友身上,也會發生在大人身上。

是眼殘,還是腦洞大開?3秒鐘單眼測試,分清「散光」與「複視」

複視常常會與散光混淆。分辨兩者的關鍵在於「遮眼測試」,先遮單眼看看:

  • 單眼複視(通常是散光):如果單眼看就有疊影,通常是散光的角膜結構問題。
  • 雙眼複視(標準複視):如果單眼看都很清楚,只有「雙眼併用」時,才會出現兩個影像,這就是控制眼球的肌肉不協調所致。

跨界救援:西醫手術調肌肉 vs. 中醫眼針通經絡

面對複視,現代醫學提供了多元的救援手段。在節目中我們聊到了:

  • 西醫治療:透過手術調整轉動眼球的肌肉,校正眼位,讓雙眼影像重新聚焦。手術治療時,耳邊都是剪刀卡擦卡擦剪肌肉的聲音?
  • 中醫介入:透過精準的「眼針治療」,不是把針扎進眼睛裡,也不只針眼框附近的穴道,也搭配中醫傳統經絡下針。

📻 精彩廣播內容|央廣《樂齡生活式》

看東西「一個看成二個」?
解開複視的疊影密碼與中西醫救援術

主持人:Simon 范重光
受訪來賓:名醫一點通 33教練 黃秀美
🎧 點擊前往央廣官網收聽

(本集節目錄音由中央廣播電臺提供)

📚 延展閱讀:解開視力密碼與女性健康防護

【筆尖下的希望】

「醫師也是人,病友需要的是期盼。」

近 30 年來,透過筆尖為病友找希望,為醫師傳遞專業價值。本站專題報導,由 33教練 黃秀美(健康專欄作家)親口採訪,親自撰寫。

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  • ✍️ 作者: 33教練 黃秀美 (健康專欄作家)
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2/10/2026

新陳代謝科莊武龍醫師 X 秀美姐姐: 你是內臟脂肪多的「隱藏版小青蛙」嗎?量量腰圍、身高就知道!

日台量腰圍-名醫一點通-33教練黃秀美

(圖解身體奧祕:腰圍在哪裡?日台的量法大不同哦!)

文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)

圖,樹下繪本

快過年了,小朋友放寒假在家裡,跟家人都喜歡品嚐什麼美食呢?


有沒有把肚子吃得圓滾滾,像隻小青蛙呢?當心囤積太多內臟脂肪而影響到身體健康哦!


你知道嗎?其實,日本量腰圍的方法,跟大家都不太一樣。是用皮尺,直接在肚臍繞一圈,因為這樣量最簡單,但如果有人的肚子大到垂下去,肚臍量到的腰圍,可能會不準。




台灣量腰圍的方法跟國際標準一樣 ,是要先「摸骨」,先找到肋骨的下緣,再找骨盆的上緣,在這二塊骨頭的中間繞一圈,就是腰圍啦!


鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科主任莊武龍醫師說,「我們的腰圍大小,是由皮下脂肪、腹肌、內臟跟內臟脂肪來決定。台灣跟世界大多數的國家一樣,大人的健康腰圍,男生是90公分以下,女生是80公分以下。如果腰圍過粗,就算體重正常,也會有內臟脂肪過高的危險,會增加心血管跟代謝疾病的風險。」。


為什麼日本大人的腰圍標準「男嚴女寬」?


日本很特別,日本大人的健康腰圍,男生是85公分以下,女性是90公分以下。


不過,眼尖的小朋友(還有爸爸媽媽)看到這裡,一定會覺得很奇怪:「咦?日本大人的標準是不是寫反了?」怎麼會是男生腰圍 85 公分以下,女生卻可以寬鬆到90公分呢?太奇怪了吧!


這真的沒有寫錯喔!秀美姐姐特地去查了日本官方厚生勞動省的資料,白紙黑字真的是這樣寫的!


莊武龍醫師解釋說:原來,這是因為日本學者,有做過內臟脂肪面積的研究,精確的計算出不管男生女生,當電腦斷層掃描顯示腹部的「內臟脂肪面積」超過 100 平方公分時,代謝疾病風險就會大增,變得很不健康。


因為女生的肚皮,就像穿了棉襖,天生皮下脂肪比較厚,腰圍要有 90 公分,肚子裡面的內臟脂肪才會達標;但男生皮下脂肪薄,腰圍只要 85 公分,內臟脂肪就已經超標達到危險值,才會訂出這個奇特的標準喔!是不是很有趣呢?


日本男嚴女寬的腰圍標準是跟內臟脂肪面積有關,3大關鍵摘要:

  • 1、內臟脂肪面積: 不管男女,當腹部內臟脂肪面積超過 100 平方公分,代謝疾病風險就會大增。
  • 2、女性「棉襖」體質: 女生天生皮下脂肪較厚(肚子像穿了棉襖),腰圍要到 90 公分,內臟脂肪才會超標。
  • 3、男性脂肪警訊: 男生皮下脂肪薄,腰圍只要 85 公分,肚子裡的內臟脂肪,就已經達到危險值。

小朋友魔法比例的科學:腰圍身高比 (WHtR)


小朋友的身體因為還在長,標準當然跟大人不一樣。有一個超簡單的魔法比例,就是「腰圍身高比 (WHtR)」。


我們的腰圍不可以超過身高的一半。 也就是說,如果是身高 120 公分的小朋友,腰圍就不能超過 60 公分。


這個標準是很科學的喔!根據臺北醫學大學的研究,一共調查了台北市六所國小 2,334 位一年級的小朋友,結果發現: 那些腰圍超過身高一半的小朋友,得到高血壓的風險是其他人的 3 倍耶!


這個魔法比例不只小朋友適用,爸爸媽媽(大人)也可以用喔!


醫師叔叔的 QA 時間:

Q:我不胖,但「腰圍身高比 (WHtR)」超過一半,我該怎麼辦?

A:有些小朋友雖然手腳看起來細細的,體重也正常,但肚子卻圓滾滾的,這代表吃到身體裡的食物,可能沒有用在長肌肉,而是變成脂肪,躲在肚子裡,把內臟裡裡外外都包裹起來,這有可能會讓內臟發炎、生病,變得一點也不健康。


那該怎麼辦呢?莊武龍醫師建議,幫身體「消消火」的方法其實很簡單。雖然香噴噴的炸雞、薯條好好吃,但這些過度加工的油膩食物,會讓身體發炎,不能吃太多。


趁著寒假,少吃加工食品,改吃水果、青菜這些「原形食物」,還有記得規律運動、早點睡覺,就能把肚子裡的小青蛙趕跑囉!

隱藏版小青蛙-健康的體態-樹下繪本-名醫一點通-33教練黃秀美


秀美姐姐給家長的內心話

💝 秀美姐姐給爸爸媽媽的內心話

過年期間難免會大吃大喝。如同莊武龍醫師所提醒的,藏在圓滾滾肚子裡的內臟脂肪是要注意的健康隱憂。

我們可以簡單用皮尺,跟家裡的孩子一起玩測量遊戲,透過了解「腰圍、身高的魔法比例」,讓小朋友從小覺察自己的身體狀態,有基本的健康概念。

本文原刊載於《國語日報》2026 年 2 月10日科學版。

國語日報-秀美姐姐的身體奧祕-莊武龍醫師-33教練黃秀美-樹下繪本-名醫一點通
彰基莊武龍醫師-名醫一點通-33教練黃秀美

諮詢專家:莊武龍醫師

現職:鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科主任、中華民國糖尿病衛教學會理事

專長:糖尿病、甲狀腺疾病、內分泌失調、體重管理

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【筆尖下的希望】

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2/09/2026

范重光 X 33教練黃秀美:2026年央廣第一錄:瘦瘦針的健康密碼—是減脂神隊友,還是肌力與美貌的隱形殺手?

瘦瘦針-名醫一點通-33教練黃秀美-攝影羅伊狐狸

在肚皮上扎針前,妳該了解的瘦瘦針健康密碼。(攝影:羅伊狐狸)


文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)

大家最近的生活,是不是也被「瘦瘦針」洗版了? 

不管是為了血糖控制,還是為了揮別肥胖的困擾。這類「減脂神針」確確實實改變了很多人的減重生活。

但妳知道嗎?許多有關瘦瘦針的健康密碼,卻很少被討論!

在本集央廣《樂齡生活式》節目中,我與主持人 Simon 范重光一起聊一聊。

Simon 也大方分享了他自身的施打經驗(疼痛指數到底幾分?),也針對大家會在意的「肌少症」與「臉部凹陷」聊到親友好友的使用經驗,醫師群的提醒,以及我的個人觀察。

本集健康解碼:

✅ 為什麼會「不想吃」? 揭開腸泌素(GLP-1)的洗腦機轉。 

✅ 瘦瘦針臉 (Ozempic Face): 妳追求的是變瘦,但臉變老是會發生的嗎?該怎麼即時監控? 

✅ 肌肉保衛戰: 如何避免減重減到「跑步過紅綠燈會腿軟」? 

⚠️ 麻醉警訊: 為什麼打瘦瘦針,做無痛腸胃鏡、全身麻醉前,要及早告知妳的醫師群?

📻 精彩廣播內容|央廣《樂齡生活式》

解開「瘦瘦針」的健康密碼:
是減脂神隊友,還是肌肉與美貌的殺手?

主持人:Simon 范重光
受訪來賓:名醫一點通 33教練 黃秀美
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(本集節目錄音由中央廣播電臺提供)

【筆尖下的希望】

「醫師也是人,病友需要的是期盼。」

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1/20/2026

養生壯男Leo:「後來怎麼了?」急性主動脈剝離進出ICU後的告白:那場12小時與死神拔河的手術,讓我得重新學習「操作」這個新身體


主動脈剝離病友 Leo 指著左小腿靜脈。這雙結實、有長期運動痕跡的小腿,在發病前一週曾發出強烈的「求救訊號」,只是當時沒聽懂。(攝影/名醫一點通33教練黃秀美)
主動脈剝離病友 Leo 指著左小腿靜脈。這雙結實、有長期運動痕跡的小腿,在發病前一週曾發出強烈的「求救訊號」,只是當時沒聽懂。(攝影/名醫一點通33教練黃秀美)


文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)


這張照片,看起來就是健康男人的左小腿。

穿著運動鞋的小腿,結實、有肌肉線條,看得出來有長期運動痕跡。

但這也是曾經驚險走過「死裡逃生」幸運兒的腿。


2025 年4月17日的午後,我跟剛完成高醫回診的 Leo ,約在醫院附近的星巴克碰面。那天高雄的天氣依舊陽光明媚,我們聊著他重生後的生活,聊著那個差點奪走他生命的「type A(A型)主動脈剝離」。


主動脈剝離-高醫-星巴克-作者33教練黃秀美
從台北搭高鐵一路南下左營,奔赴高醫附近的星巴克跟Leo碰面。Leo怕我這個路痴找不到路,貼心線上指導公車路線。(提供/名醫一點通33教練黃秀美)


Leo 跟我說了一個讓我背脊發涼的細節,捲起褲管,指著自己的左小腿靜脈。


倒帶:發病前一週的那個週一

時間回到發病前一週的週一。當時 Leo 因為攝護腺肥大的困擾,被安排了一次泌尿系統的電腦斷層掃描檢查。

做過這個檢查的病友應該知道,當顯影劑打入靜脈時,身體會有一種微微的「溫熱感」。

但 Leo 親口描述,當天顯影劑一打進去:
「最奇怪的是,我左小腿的靜脈,有厲害的灼熱感,右小腿沒有。」

他當下覺得怪怪的:「為什麼只有左邊?」,這個一閃而過的念頭,後來再回想,可能是身體的求救訊號,只是當下沒有聽懂。

僅僅一週後,他就發生了嚴重且差點致命的主動脈剝離。


震撼的 ICU 告白:「我的人生要重新學習」

一週後的 2024 年 9 月 3 日,我的手機跳出了一則讓我心臟漏一拍的私訊。

傳訊息的人正是 Leo。私訊裡的照片,不是他在健身房重訓的英姿,也不是平常帶著愛犬茱麗逛公園的開心隨手拍,而是一張鼻孔插著氧氣管、身上貼著許多膠帶跟生理監測的藍芽裝置貼片,面有菜色、滿臉無奈虛弱躺在病床上的畫面。

主動脈剝離-高醫-ICU-病友Leo-作者33教練黃秀美
經Leo同意,PO出這則我倆的私訊。Leo說,「中午剛轉出心臟外科加護病房...前二天各項生理指數一度比預期不好,所以拖了二天才從 ICU 轉出來。」(提供/名醫一點通33教練黃秀美)


他在訊息裡寫下的這幾行字,每一字一句都讓我心驚:

「換了好多條血管。」
「慶幸的是被搶救即時,我的人生要重新學習。」

看著照片中疲憊的他,忍不住問出那句所有人都想問的話:「之前沒聽你說過有三高」
Leo 回傳了訊息:「沒三高。不過三酸甘油脂略高一些。」

這一點點的「三酸甘油脂略高」,通常不至於釀成大禍。那麼,為什麼一個平常會重訓、跑馬拉松重訓的壯漢,他心臟最大條、最重要的血管,心臟送血液出來的主動脈會突然炸裂般的剝離?


埋在新聞稿裡的關鍵字:雙瓣式主動脈瓣

答案也在一年多後的 2026 年 1 月 15 日 高醫記者會再次揭曉。

高雄醫學大學附設中和紀念醫院召開了一場高醫領軍高屏澎區域聯防的記者會,在給新聞媒體的新聞稿中,心臟血管外科主治醫師吳柏俞醫師特別提到了「無三高病史、生活規律的青壯年患者」。

沒錯,這個案例的主角,就是我的老朋友 Leo。

而在新聞稿密密麻麻的文字中,藏著一個大眾不熟知,卻是年輕健身族群不能輕忽的先天隱形殺手:雙瓣式主動脈瓣(Bicuspid Aortic Valve, BAV)。


主動脈剝離-高醫記者會-作者33教練黃秀美


 【新聞稿重點節錄】高醫心臟血管外科吳柏俞醫師指出,臨床上也有無三高病史、生活規律的青壯年患者,因先天性「雙瓣式主動脈瓣(Bicuspid Aortic Valve, 簡稱BAV)」而無預警發病。

一般人的主動脈瓣膜有三片,像賓士標誌一樣開開合合;但 Leo 天生只有「兩片」(雙瓣)。這就像是一個少了一根支柱的帳篷,平時看不出來,但在長期血流的沖刷下,血管壁變得比常人更脆弱。

那要怎麼事先得知自己可能有雙瓣式主動脈瓣?做一次詳細的心臟超音波,就有機會能找到答案。


33教練嘗試解密:為什麼左小腿靜脈會有灼熱感?

這解釋了為什麼Leo「生活再自律」,主動脈的血管依然還是撐不住而剝離了。

同時,這也解開了發病前一週那個「左小腿靜脈神秘灼熱感」的謎題。

很多健身族群會覺得:「我只有三酸甘油脂高一點點(略高),膽固醇還算正常,應該還好吧?」但對於先天不足的 BAV 患者來說,這一點點的血脂異常,也是比一般人更要重視。

當顯影劑流過時,誘發了單側異常的灼熱,這極有可能暗示著當時兩側下肢的血流動力、或血管內壁的狀態,已經出現了不對稱與差異。那是身體發出的一道求救信號,可惜當時沒聽懂。


高醫公車站前的隨想

那天我們用雙腳在星巴克的樓梯爬上爬下進出二樓,離去時,看著高醫大學的公車站牌。還能親眼看到健健康康、行動自如的Leo ,連我都覺得恍如隔世。



他挺過了 12小時的手術,挺過了加護病房的生死關頭。

回想到他在私訊裡跟我說:「未來這二週的重點,應該是學習如何操作這個新身體與負荷能力。」

這句話讓我深受震撼。

經過了主動脈剝離與血管置換,他的身體已經不再是過去那個可以隨意臥推、深蹲的鋼鐵軀殼了。它像是一台更換過核心引擎的精密儀器,必須重新閱讀說明書,重新去感受心跳的節奏、血流的阻力。


給讀者的重要提醒

這篇文章,我想送給所有自認「身體很好」的朋友。


我的老朋友Leo ,用他的親身經歷告訴我們:


  • 注意「不對稱」的感覺: 打針、重訓、或是日常生活中,如果身體出現「只有一邊麻、只有一邊痛、只有一邊異常發熱」,絕對不要輕忽。
  • 別小看「略高」的紅字: 即使你常常在健身,那一點點「略高」的三酸甘油脂,若配上先天的血管結構問題,也可能是致病因子。
  • 相信直覺: 如果覺得「怪怪的」,別遲疑,記得多問醫師一句。


那天左小腿的灼熱感,是身體留給 Leo 的謎題;而他現在用健康有力的雙腳,走出了新的答案。


Leo的抗病完整紀錄:想知道 Leo 當初是如何撐過那種「像被電鑽鑽過」的劇痛?以及手術後如何重獲新生,回歸正常生活?

早安健康.醫聊零距離:飲食清淡沒三高!他從主動脈剝離死裡逃生:發病前如何聽出身體呼救?




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1/15/2026

張凱閔醫師:下背痛一犯再犯好不了?破解痛點,精準打擊深層痠痛!下背痛5問


文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)

Q1:造成下背痛的原因有哪些?

A:造成背痛的原因很多,可以簡單的分成骨頭跟神經及旁邊肌肉的部分。


  • 骨頭跟神經:常見退化性的病變,像是椎間盤、脊椎骨跟脊椎骨間的小面關節的病變,影響到附近的軟組織跟韌帶,而產生疼痛。當椎間盤開始退化,穩定度變差,骨頭就會往外長,以增加穩定度,在X光下看起來就像是骨刺。一旦刺激到神經根,就會出現神經根壓迫的現象。如果單純背痛,可能比較表淺、主要在小面關節的層次,但如果轉移到臀部或下肢,代表比較接近神經根的位置。
  • 肌肉:也是下背痛的大宗。有時候會在搬東西時突然痛起來,可能是肌肉型的疼痛。

Q2:下背痛一犯再犯的原因?

A:引起下背痛的不良結構或錯誤姿勢,一直沒有去矯正,下背痛就可能持續反覆發生。


當脊椎的結構已經出問題,就像是力學不平均的大樓,較有可能崩塌。像有些先天的脊椎側彎,若讓腰椎呈S型,就會導致骨盆變成一高一低,長期肌肉的拉力不一樣,更容易反覆受傷,下背痛一犯再犯。


有些人是後天的結構出問題,像是二節脊椎間的肌肉,原本應該是短短的,卻因脊椎滑脫,腰椎的肌肉被拉得很長,出現很容易痛的激痛點。這些腰椎的小肌肉,本身是姿勢性的維持肌肉,不太容易透過重量訓練去訓練到這些群肉群。也因為怕痛不敢動,沒有及時矯正,肌肉會出現萎縮的現象,導致腰椎整個歪掉了。


病人會說腰怪怪的,覺得有隱隱約約模糊的痠痛,例如搬重物時,沒有習慣蹲下去再拿,而是直接彎腰用錯誤的姿勢去搬,不小心拉傷得更厲害,造成急性發炎,就會越來越痛、一痛再痛。

Q3:當下背痛發生時,居家可採取的緩解方法?

A:本身沒有藥物過敏的話,可服用含有乙醯胺酚(acetaminophen)成分的止痛藥。一旦有下背痛,就要避免搬動重物,某些狀況下,躺床休息會有幫助。如果疼痛未緩解,且出現麻的現象,甚至出現大小便失禁,需要趕快就醫,因可能已經有神經根壓迫的情況。


Q4:下背痛的治療有哪些?

A:首先會拍X光檢查,看有沒有結構性的問題,並給予消炎性止痛藥,部分的病人會有緩解。


若服藥未見效的,會做深層的熱療、電療等物理治療緩解症狀。但如果有深層肌肉的激痛點,通常會伴隨脊椎滑脫的結構異常,二節脊椎間的肌肉被拉得很長,常發生在腰椎第四、五節或是腰椎第五節跟薦椎第一節,病人會覺得臀部上面那邊很痠、抬不起來,服藥效果通常不好,會需要做激痛點的治療。


在治療上,是經由超音波導引打高濃度的葡萄糖水或是PRP的增生治療。高濃度的葡萄糖水本身有一些局部止痛的效果,可以直接打在激痛點上,對大範圍的激痛點幫忙蠻大。這類病人因為脊椎滑脫的關係,關節囊會稍微有一點受損,用PRP可以協助修復。所以,有時候會交替使用高濃度的葡萄糖水跟PRP的治療。


運用注射治療解除激痛點後,也可再安排12次的「周邊磁刺激」的治療,達到止痛、加強刺激腰椎深層肌肉的雙重效果,對於腰很痛、沒力、不太能走的下背痛病人,可以坐著或躺著接受治療。治療時,下肢的肌肉會跳動,每次治療時間是30分鐘。但正在感染、癌症、裝有心臟節律器的病人,不能接受此治療。


做2分鐘的周邊磁刺激治療,肌肉的痠痛感會像跳繩跳了10分鐘的感覺。很多因下背痛導致肌肉萎縮的病友,至少有7成以上在做完療程後,肌肉力量跟行走能力有明顯改善。


若下背痛是傳到下肢而有神經根壓迫的情況,標準治療是以超音波導引在臀部打一些藥,讓藥滲上去神經根,達到止痛的效果。但對有些難治型的下背痛,如果有明顯的腰椎神經根壓迫,再加上脊椎的腔室跟結締組織可能已有沾黏的現象,則要直接在腰椎神經根做阻斷,才能有效止痛。


Q5:哪些運動有助避免下背痛的發生?

A:核心肌群是銜接上半身跟下半身力量傳遞的重要肌群,像棒式、橋式運動都有助核心肌群的訓練,可有助減少下背痛的發生。


本文同步發表@好心肝會刊

下背痛-台大張凱閔-好心肝會刊-名醫一點通-33教練黃秀美

諮詢專家:張凱閔醫師

現職:臺大醫學院復健科臨床教授、臺大醫院北護分院復健部主任、好心肝門診中心復健科特聘教授

專長:超音波導引治療、軟組織超音波檢查

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肝膽腸胃科洪芊慈醫師:瘦瘦針4問,打「瘦瘦針」醫揭4大副作用與「照胃鏡前必停藥」的關鍵


文,33教練      黃秀美(健康專欄作家)


Q1:什麼是「瘦瘦針」?GLP-1 腸泌素的多重控調機制

俗稱的「瘦瘦針」為腸泌素類藥物,成分是類升糖素胜肽-1受體促效物,簡稱GLP-1,是模仿小腸分泌的一種激素,可以作用在身體多個器官系統,包括胰臟、肝臟、腸胃道、心血管系統、周邊脂肪,還有大腦中樞。用多重方式來控調身體,最主要的方式:


  • 刺激胰島素分泌。
  • 抑制升糖素分泌。
  • 延遲胃排空:可增加胃的飽脹感。
  • 抑制食慾:藉由減少從飲食中獲得的快樂,加上腦部的回饋刺激變弱,進而減少飢餓感和食物攝取。

腸泌素類藥物能夠降低血糖,原本是用於治療糖尿病,研究發現具有減重的效果,對於心血管疾病、脂肪肝,甚至是慢性腎臟病也是有幫助的,像是肥胖相關的併發症,例如呼吸中止症等,多少也有助於改善。


有研究顯示,類似作用的GLP-1藥物可以改善代謝性脂肪肝炎(MASH)、減少肝臟脂肪的堆積,並改善肝臟的纖維化。未來在台灣也有機會能獲得治療脂肪肝的適應症。因此,如果是有多重的健康問題,包括血糖、脂肪肝、體重控制,會是一個不錯的治療選項。


Q2:瘦瘦針與腸胃的關係?為何消化機能不佳者需慎用?


瘦瘦針對腸胃道的影響,最主要是能減緩胃排空的速度,讓胃持續有飽脹感,消化變慢,進而減少飢餓感跟食物攝取。使用初期可能有噁心、嘔吐、反胃等等腸胃副作用,若能撐過一段時間,身體適應後就可以持續使用,但若過程難以忍受,則可能選擇停藥。也有其它相當罕見的但嚴重副作用,像是急性胰臟炎,雖然發生個案相當少,但一旦發生可能很嚴重。


如果病人的消化機能不佳,例如因為糖尿病已經很嚴重,導致胃排空變慢,如果再使用這類GLP-1藥物,有可能會讓胃排空更慢,不利病情。因此,如果平常吃完飯容易飽脹、消化不良,就不太適合使用。特別是腸道動過手術、容易有腸阻塞的人,也未必適合。以免增加嗆到、吸入性肺炎的風險。


Q3:保命關鍵!為什麼照胃鏡、全身麻醉前,一定要停用瘦瘦針?


在進行胃鏡檢查前,確實會建議暫停使用瘦瘦針或其他GLP-1藥物。


主要是藥物會延遲胃排空。進行胃鏡檢查時是左側躺受檢,無論是清醒或睡著(即無痛胃鏡),若喉嚨受到刺激會作嘔或咳嗽反射。倘若胃裡面還有很多食物殘留,就有可能發生嗆到、吸入性肺炎,甚至窒息的風險。


此外,只要是需要全身麻醉的手術、檢查或治療,也都建議停藥。因為藥物代謝的半衰期比較長,所有藥物(無論是口服或是針劑注射)都建議於檢查前至少停用一周。


因此,正在使用 GLP-1藥物的病人,必須主動告知醫師。特別是自費使用此類藥物者,因健保記錄無法查詢到自費藥物,更需主動告知。


Q4:使用瘦瘦針注意事項?防肌肉流失、憂鬱與罕見副作用


除了腸胃道相關的問題外,瘦瘦針還有一些要注意的健康變化及副作用:


  • 1. 缺血性視神經病變 (ION):這屬於罕見報告,但一旦發生相當嚴重,且有些病變可能無法恢復。
  • 2. 精神相關問題:有些本身有憂鬱傾向或精神疾病的病友,由於GLP-1藥物會影響中樞作用,並有可能剝奪從食物中獲得快樂滿足的樂趣,在使用後憂鬱症狀可能大發作或加重。
  • 3. 懷孕與哺乳婦女:目前尚未確定藥物在懷孕和哺乳婦女身上的安全性,也無法確定是否影響胎兒、嬰幼兒的健康。
  • 4. 內分泌腫瘤:患有特定內分泌腫瘤,如:甲狀腺髓樣癌(MTC)或第二型多發性內分泌腫瘤(MEN 2)的病人不能使用,因藥物可能誘發或造成這些腫瘤變嚴重。
  • 5. 肌肉流失:使用瘦瘦針減重時,除了減脂之外,也可能會流失一部分的肌肉。因此,必須補充足夠的蛋白質攝取,並維持重量訓練是非常重要的。
  • 6. 臉部變化:因臉部的脂肪也會快速消瘦,如果年紀較大者可能看起來會「顯老」或「憔悴」。


本文同步發表@《好心肝會刊》

瘦瘦針與腸胃健康
洪芊慈醫師

諮詢專家:洪芊慈醫師

現職:臺大醫院癌醫中心分院內科部兼任主治醫師、好心肝門診中心肝膽腸胃科專任主治醫師

專長:一般內科疾病、消化系疾病、內視鏡檢查、腹部超音波檢查

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「醫師也是人,病友需要的是期盼。」

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復健科吳爵宏醫師 :震波好?注射好?復健科減痛利器大公開,傳統電療與PRP增生療法該怎麼選?


文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)


當民眾出現身體肌肉骨骼的痠痛不適時,經常會前往復健科就診並接受復健治療。除了傳統的熱敷、電療,以及俗稱「拉脖子、拉腰」的頸椎牽引與腰椎牽引外,近年復健科增加了許多新興的自費治療方法,從葡萄糖增生注射、PRP到震波,民眾該怎麼選擇呢?


復健「基本款」別小看!熱敷、電療、牽引的作用


一般而言,熱敷、電療與牽引是復健科最基本的治療,不具侵入性,危險性也低,而且健保提供給付。


但也不要小看這幾種復健治療,對於民眾困擾多時的肌肉僵硬與痠痛,仍能發揮一定的效果。


  • 熱敷:復健的第一步通常是熱敷,由於許多疼痛源自於肌肉、筋膜與關節組織太過僵硬,熱敷的用意是讓這些組織放鬆,可讓接下來的治療更為順利,但急性發炎時並不建議熱敷。
  • 電療:利用不同頻率的電流緩解患部的疼痛,治療時會在病人患部處貼上貼片,根據患者的情況,可以選擇淺層電波或中頻干擾波,達到的治療深度也不一樣。
  • 頸椎或腰椎牽引:如果病人有手麻、腿麻的症狀,通常會安排牽引治療,目的是透過慢慢的拉伸來減少脊椎神經根的壓迫,這是一個較漫長的治療過程,臨床經驗上,病人往往要接受20~30次的牽引,才能看到明顯改善,因此治療時需有足夠的耐心。

復健太久沒效好氣餒?改變生活姿勢與運動才是關鍵


健保給付的基本款復健療程是一個療程6次,臨床上通常建議病人每周進行2~3次復健治療,2~3周做完一個療程,再由復健科醫師評估是否結束療程或需要繼續復健。若是牽引治療則需更久才能看到效果;五十肩也可能要3~6個月的復健才能痊癒。


臨床上確實有些病人在復健的過程很氣餒,覺得復健了好久都沒有好轉,或不久又再復發,似乎看不到盡頭。此時復健科醫師會釐清,究竟是治療真的沒有效果,還是有其他因素。


尤其病人的疼痛往往也是因為長期久坐久站、姿勢不良等問題,經年累月所造成的,如果光做復健,但姿勢依舊不良,生活習慣沒有改變,確實很容易讓痠痛再度復發。因此,除了藉由這些儀器進行復健外,建議也要改變不良的生活習慣,並搭配運動治療來強化肌肉力量、增強體力等。至於適合哪些運動需針對每個人的病況而定。


假設病人復健的配合度很高,也努力改善生活型態、運動,但病痛仍然沒有明顯緩解,就要考慮是否有其他可能的診斷,或者有新的問題發生,需考慮安排進一步的檢查了解是否有其他病因。

縮短療程的速效選擇:增生療法與 PRP 促進組織修復


上述的基本復健治療必須每周至復健科報到,整個療程約需一至三個月不等,有些病人沒有時間,或是病情等不及,就會想採用其他更速效的方式。


針對肌肉、骨骼與神經系統疾病導致的疼痛,復健科亦有採用注射方式的增生療法或PRP,可修補組織、促進再生。因為打針所需時間短、不需長時間復健,很受病人的關注與青睞。


不過,並非所有的病況都適合增生療法或PRP,較適用的病況為病人的肌腱、韌帶或關節這些地方退化或者有撕裂傷、結構上有缺損,例如網球肘、媽媽手、退化性關節炎等。 


治療時,醫師會利用超音波掃描找到受傷部位,再將藥物直接注射到患部,藉由讓患部產生輕微的發炎來促進組織的再生與修復。不過要施打前必須確定診斷,不同診斷選擇的藥物會不同,如果診斷不正確就沒有效果。


●增生療法:常使用的藥物為高滲透壓的葡萄糖水,醫師會根據病人的狀況決定葡萄糖水的濃度。每次約施打5~10c.c.,施打在受傷相關的多個部位,通常需要多次治療,才能達到比較理想的效果,每次施打間隔約2~4周。葡萄糖水施打時有刺激性,注射時與注射後的1~2天會很痠痛。注射葡萄糖水的目的是刺激身體誘發生長因子,促進組織修復。


●PRP療法:至於PRP的注射內容物是先抽病人10~20c.c.的血液,再離心出含比較多血小板的血漿(PRP),再將PRP打進體內,促進組織局部再生。施打時,病人可能會有痠、緊繃、壓迫的感覺,有些人打一次就明顯改善,若組織的撕裂傷(破洞)比較大,有可能需要打2~3次。施打間隔約一個月。


增生療法與PRP基本上相當安全,只要施打位置正確,不要戳到神經或血管,一般不太會有嚴重副作用或不良反應。


不過,如果同一處患部已經接受過葡萄糖水注射5~6次,或是採用PRP治療3次,疼痛都沒有明顯改善,那可能代表光靠增生療法的修復還不夠,應進一步考慮其它治療或甚至是手術治療。


精準打擊慢性痠痛:筋膜水分離術與體外震波治療


現代人常有的肩頸痠痛,還可能源自於「肌筋膜」過於緊繃,若檢查後骨骼結構沒有異常,屬於「肌筋膜疼痛症候群」,此時醫師也可能採取打針方式替病人治療。


這種療法稱為筋膜水分離術(fascial hy-drorelease),打針內容物通常為5~10c.c.的生理食鹽水,有時會加一點等滲透壓的葡萄糖,在超音波導引下,施打在過於緊繃的筋膜裡,打入的液體會在組織中擴散,讓比較緊繃或沾黏的筋膜補水並撐開,之後滑動就會比較順暢。有些病人會形容注射的時候像有一股電流流過,有「任督二脈」被打通的感覺,可立即減輕疼痛和增加活動度。


而醫師也可從病人施打時的感受來判斷病人的狀況,例如剛開始施打時,張力比較緊,針比較難推,隨著施打的次數增加,會越來越鬆,推針阻力減少,病人疼痛也會改善。


不過筋膜水分離術不同於增生治療可以修補組織,屬於症狀治療,通常打完一次筋膜鬆開後,就不太需要重複治療,除非下一次肌肉又開始緊繃,再安排治療。


要提醒的是,針對不同病況,復健科醫師所使用的注射藥物與施打部位也不同,並非只要打針就是增生療法。例如,有時醫師會注射打類固醇以達到消炎止痛效果,而常用於美容除皺的肉毒桿菌素,在復健治療中也有應用,通常針對肌肉長期緊繃收縮引起的疼痛,強制讓該區的肌肉不要再收縮,讓肌肉有機會休息,效果約維持3~6個月,之後肌肉力量可以回復。


體外震波(extracorporeal shock wave therapy, ESWT)治療是針對慢性肌腱或韌帶疾病給予高能量震波,來擊碎患部的鈣化沉積物,促進組織再生與修復,達到緩解疼痛和改善活動度的效果,衛福部核准的適應症是用於治療肩膀鈣化性肌腱炎、網球肘、足底筋膜炎。


震波的優點是非侵入性,對許多不想打針的病人來說是另一種選擇。治療前也需由醫師以超音波定位,測量治療深度、鈣化點或受傷位置等,再開始治療。通常一周1次,一個療程3次,必要時需要多次療程。每次療程約施打2000到4000發的震波,治療時間約10~15分鐘,間隔時間則依個人狀況而定。至於副作用,有些病人的血管比較脆弱,可能會出現瘀青,剛打完的一、兩天內會有痠痛感,但改善疼痛的效果很好。目前也是自費項目。


治療方式 特色與作用機制 常見適用症狀
傳統復健
(熱敷/電療/牽引)
健保給付、非侵入性。
放鬆組織、減輕神經壓迫。
肌肉僵硬痠痛、手腳麻木。
增生療法 / PRP 注射葡萄糖水或自體血小板。
刺激產生發炎反應,誘發組織修復再生。
網球肘、媽媽手、關節退化、韌帶撕裂傷。
筋膜水分離術 注射生理食鹽水撐開沾黏筋膜。
屬症狀治療,可立即恢復活動度。
肩頸僵硬、肌筋膜疼痛症候群。
體外震波 非侵入性高能量震波。
擊碎鈣化點,促進組織再生與修復。
足底筋膜炎、肩膀鈣化性肌腱炎、網球肘。


總之,復健治療的方式愈來愈多樣化,沒有單一特效法,關鍵在於找出疼痛的真正原因,再與醫師討論最適合自己的治療策略。此外仍須配合運動及良好生活習慣,才能徹底改善疼痛,恢復健康。


本文同步刊登@《好健康會刊》

台大吳爵宏-好健康會刊-震波-注射-名醫一點通-33教練黃秀美

吳爵宏醫師

諮詢專家:吳爵宏醫師

現職:臺大醫院新竹臺大分院復健部主任、臺灣肌肉骨骼神經超音波醫學會秘書長

專長: 軟組織超音波、肌肉骨骼超音波檢查、超音波導引注射治療

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