文，黃秀美（健康專欄作家）
圖，樹下繪本
台灣本土新冠肺炎疫情持續，根據教育部的統計，全台已有超過三十萬的學生確診，光是國小學童的染疫人數，也已超過十萬人，許多學童在放暑假前，都已經面臨有老師同學確診的情況，而處於實體課程「停停復停停」的過程，各級學校也以網課來因應，希望減少停課對學業的衝擊，但經常宅在家運用手機、平板電腦低頭上網課，也讓同學們的體能活動機會減少，甚至有可能加重駝背、圓肩、烏龜頸等不良姿勢的機會。
臺大醫院小兒骨科主任王廷明醫師說，「人體的脊椎是由一節一節的椎骨堆疊起來，包含七節頸椎、十二節胸椎與五節腰椎，並由肌肉及韌帶連接在一起 ，才可以靈活的活動。長時間宅在家低頭盯著3C螢幕看，越看越近，對視力不好，頭部會前傾，胸椎彎曲的幅度增加，使得背部胸椎的位置向後凸起的角度過大，肩胛骨也會前傾，從側面看，就會形成烏龜頸、駝背、圓肩的不良姿勢，一整天缺乏活動，不僅影響外觀，長久下來也會增加近視及影響發育。」
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- ✍️ 作者： 33教練 黃秀美 （健康專欄作家）
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