癢、好癢、非常癢，尤其是半夜癢到受不了，一覺醒來處處抓痕、遍體鱗傷，抓傷的皮膚摸起來像砂紙，看起來粗粗髒髒的。如果用力洗澡，皮膚反而更乾、更癢、更不舒服！
文，黃秀美（健康專欄作家）
圖，樹下繪本
小朋友你知道嗎？過敏有三兄弟哦！除了前二次我們介紹過的過敏性鼻炎、氣喘外，還有一個會發生的皮膚上的過敏症狀叫「異位性皮膚炎」，它也是一種過敏體質，雖然會讓皮膚發炎、脫屑，看起來黑黑的，卻不是傳染病，也不是因為沒有洗澡，才讓皮膚髒髒的，大家千萬不要誤會哦！
國小的小朋友，如果罹患了異位性皮膚炎，常是發生在手腳彎曲處的皺摺跟脖子的皮膚，可能會因為癢而抓得變黑、變粗、變厚，特別是天氣很冷、皮膚很乾時，會癢得更厲害，抓得更凶。
由於，有異位性皮膚炎體質的小朋友，皮膚表皮的角質層會特別脆弱、乾燥。而皮膚的角質層，有如皮膚的防護罩，當角質層有乾燥、缺損時，皮膚會門戶大開，更容易受到外界的刺激而敏感、發炎、乾癢。
過度清潔、洗太熱的洗澡水，都會破壞皮膚的角質層，加重乾癢的不舒服，讓人癢到睡不好，更容易抓到血跡斑斑。那該怎麼辦呢？當然不是因此就不洗澡。
臺大皮膚科朱家瑜醫師建議，「要注意洗澡的動作要輕柔，洗澡水不要太熱，也不要洗太久。每次洗完澡後，要趁皮膚還溼溼的，含水量還很高的時候，趕快塗上適合的保溼劑，防止皮膚太乾燥。」如果，你有過敏的體質，每當秋冬氣溫下降，洗完澡後或是晚上睡覺時，皮膚常常癢到受不了，就會影響睡眠品質 ，可以請爸爸媽媽帶你到皮膚科或過敏科給醫師看。
雖然，皮膚搔癢，就想動手抓是人之常情，但是癢就想抓，抓了更癢會形成惡性循環，不只會讓皮膚抓破皮而流湯流水，看起來很可怕，有時還會讓病菌有機可趁，造成皮膚的傷口感染。所以，我們也要學著照顧自己的皮膚，跟比較敏感的皮膚，好好和平相處。
QA時間：
Q：有異位性皮膚炎，衣著上，要注意什麼？
A：建議制服裡的貼身衣物，可以穿寬鬆、柔軟的棉質衣服，不要穿得太多太悶熱，不宜穿尼龍材質及毛衣、過緊的衣服，以免造成皮膚的刺激。指甲要適度修剪，保持清潔，並避免用指甲去搔抓皮膚。
Q：流汗後，皮膚更癢，該怎麼辦？
A：在學校上完體育課或玩得滿身大汗時，汗水的確有可能會刺激皮膚，造成搔癢難耐，建議可以用溼毛巾輕拍皮膚，一方面可以把汗水擦掉，減少汗水的刺激，另一方面，也可以讓皮膚感覺清涼，減少搔癢的感覺，記得趁皮膚還溼潤時，再補擦一次保溼劑，避免皮膚太過乾燥又再癢起來。
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