一個疊著一個的脊椎骨，為什麼椎骨跟椎骨不會撞來撞去、互相磨擦？
這是因為椎骨跟椎骨之間有QQ的椎間盤，可以當緩衝，保護脊椎不受傷。
文，黃秀美（健康專欄作家）
圖，樹下繪本
我們人體的脊椎，像是疊起來的積木，不管是靠近頭部的頸椎，還是靠近屁股的腰椎，只要姿勢不好，就會讓人體的脊椎像疊不好的積木歪歪扭扭。以小小低頭族為例，除了我們之前提過會增加頸椎的受力外，對其他的脊椎或是身心健康，還會有什麼影響呢？
臺安醫院雙十分院復健科主任魏玫玉醫師說，「我們在使用智慧型手機跟平板電腦時，雙手一定是往前伸，自然而然會讓胸椎往前彎，造成駝背的不良姿勢。有些小朋友會綣在沙發或攤在軟軟的床上用這些3C的商品，雖然感覺比較輕鬆愜意，但也會讓腰椎無法維持正常的角度。時常窩著不動，肌肉越來越沒有力量，整天像一攤爛泥，也會有無法久站、體力不佳的『弱肌』現象。」
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- ✍️ 作者： 33教練 黃秀美 （健康專欄作家）
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