文，黃秀美（健康專欄作家）
圖，樹下繪本
季節交替，忽冷忽熱，你是否常常在運動流汗後或半夜睡覺時，皮膚癢到不行，忍不住抓到皮破血流，卻又越抓越癢。而被皮膚科醫師診斷出有異位性皮膚炎的體質呢？
臺大醫學院皮膚科教授，同時也是異位性皮膚炎病友協會理事長的朱家瑜醫師說，「異位性皮膚炎的小朋友，因天生皮膚角質層有缺損，又缺乏完整的皮脂膜保護，易受外界的環境變化、過敏原刺激，像是接觸到貓毛、狗毛、塵蟎而出現搔癢的症狀。」
急性發作時，可能會抓到皮膚流湯流水。所以也常被說是得了「溼疹」。身上抓痕累累，特別是脖子、手彎、腳彎、股溝這些容易悶住不通風的位置最常有發炎的紅疹。長期反覆發炎，也會讓皮膚顯得乾乾粗粗脫屑，摸起來很粗糙像砂紙。有時會被誤會是皮膚有傳染病或沒洗澡而被孤立。
朱家瑜醫師表示，「我們最怕有異位性皮膚炎體質的小朋友，誤用很強的抗發炎藥物，出現皮膚萎縮、感染的副作用，也擔心小朋友因為極度的搔癢而影響到日常生活。常有小朋友會說自己癢得要命，不只上課無法專心，晚上也睡不好。皮膚又紅又醜很怕被同學排擠，就算天氣變熱，也不敢穿短袖短褲露出手腳的皮膚。」
如果小朋友有出現疑似異位性皮膚炎的困擾，一定要請爸爸媽媽帶你去就醫。皮膚科醫師會根據你皮膚發炎的狀況，給予適當的藥物治療。幫助減緩皮膚的發炎、搔癢。
也建議有異位性皮膚炎的小朋友，平日盡量穿著寬鬆、透氣、吸汗的衣物，也可以多帶毛巾、保溼乳液跟衣物到學校。上完體育課或是流很多汗時，可先用清水將汗水洗掉，趁皮膚還濕潤時，趕緊擦上保濕霜，再換上乾淨清爽的衣物。這樣一來能減少汗水對皮膚刺激引起的搔癢，同時增加皮膚保溼度，避免運動後異位性皮膚炎又惡化。
QA時間：
Q：有異位性皮膚炎常會睡不好，該怎麼辦？
A ：常常癢到睡不著，不只會影響到睡眠品質，也會讓白天的注意力變差。如果發現自己會癢到睡不好，半夜一直抓，臥室的溫度要降低，必要時，宜開冷氣。也可請醫師開立止癢的口服藥物來減少皮膚的搔癢，幫助睡眠。睡前一個小時，建議不要打電動、玩手機、看電視，以免影響到入睡的情緒。同時，也要積極把異位性皮膚炎控制好，一旦不會癢到睡不著。比較好睡，就能改善睡眠品質。
本文同步發表@國語日報科學版
諮詢專家
朱家瑜醫師
現職：臺大醫學院皮膚科教授、異位性皮膚炎病友協會理事長
專長：免疫性皮膚病、藥物疹、蕁麻疹、 異位性皮膚炎
