文，黃秀美（健康專欄作家）
圖，樹下繪本
小朋友猜猜看，我們人類的皮膚，哪邊沒有毛囊，不會長毛髮呢？答對了，就是手掌跟腳掌。那哪邊的毛髮又粗又茂密，常常需要定期修剪呢？答案就是長在頭皮的頭髮，光是頭皮上，就有高達十幾萬個左右的毛囊耶。
頭髮有保護頭皮的重要任務，所以，必須長得又粗又茂密，才能達到保護頭皮的效果，寒冷的冬天，留長長的頭髮，還很保暖呢！身體的毛髮，因為習慣穿著衣服遮蔽，保暖的功能降低，在演化中，就逐漸退化，變得又細又短。
為了長出粗壯、持長的頭髮，我們頭皮的毛囊比起身體的毛囊，在皮膚裡，扎根也特別深，毛囊的體積，也特別大。因此，可以獲得比較多的養份得以茁壯。舉例來說：頭髮的毛囊，深度可以到達真皮下的皮下組織的脂肪層，但身體的手毛、腳毛，大概只有在真皮層的上三分之一。青春期受到荷爾蒙的影響之後，頭髮的髮質，還會變得更粗、更硬呢，頭皮的出油量，也會更多！
而頭皮跟身體其它部位的皮膚一樣，表皮的角層質，也會汰舊換新，出現細小的脫屑，這是正常的生理現象，但一般不會造成困擾。但如果頭皮屑多到像雪花片片，就需要注意了。這時候要觀察是白白厚厚的乾性頭皮屑，還是帶有淡黃色及皮脂味的油性頭皮屑。
中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊醫師說，「乾性頭皮屑，常見於頭皮太乾燥、過敏或異位性體質的小朋友，因為皮膚慢性發炎，讓脫落的頭皮屑增大、變厚。至於油性頭皮屑，通常是接近青春期的小朋友才會發生，由於頭皮出油量變大，讓頭皮上的皮屑芽孢菌長得特別好，產生過多代謝產物，對頭皮造成刺激發炎，於是造成過多頭皮屑的狀況。」
日常保健，最重要的就使用一般單純的洗髮精（可選擇含溫和洗劑、不含矽靈、四級胺及低香度的產品），定期清洗頭髮，把頭皮清洗乾淨，不要油油亮亮，就可以改善頭皮屑，並不一定要用抗屑洗髮精。
如果已經好好洗頭，頭皮屑還是很多，就要請爸爸媽媽帶你去看皮膚科醫師，由醫師確定狀況並建議使用適當的頭皮養護產品或藥品。
QA時間：
Q：頭皮屑多，代表頭沒洗乾淨？
A：不一定，像乾性乾皮屑，常是頭皮太乾燥，洗頭時，建議用溫水洗，用指腹輕輕按摩，不要用太熱的水或洗太久，也不要用指甲去摳頭皮，以免造成頭皮更乾燥、更癢或受傷發炎。
Q：為什麼不建議小朋友染燙髮？
A：染燙時，有可能化學藥劑會接觸到頭皮，化學藥劑也會傷害髮質，讓頭髮變乾燥。小朋友的頭髮，通常是這輩子最健康柔亮的時期，髮質也是最棒的，實在沒有染燙的必要。
