文，黃秀美（健康專欄作家）
您或您的家人睡覺時，會打鼾？一項長達二十二年的國際研究發現，有嚴重的睡眠呼吸障礙（編按：Sleep Disordered Breathing，簡稱SDB）者，罹癌死亡率是一般患者的四．八倍；患有中度SDB者的癌症死亡率，則是一般患者兩倍。而睡覺會打鼾，正是睡眠呼吸障礙，最容易觀察到的症狀。
打鼾，是在睡眠時，因為神經及肌肉的放鬆，會讓鼻咽及舌咽部的呼吸道比清醒時更塌陷，當呼吸的氣流通過狹窄的呼吸道產生摩擦，就會發出陣陣的鼾聲。打鼾，不見得是病，但是鼾聲如雷，常會干擾到枕邊人的睡眠。若是鼾聲大作後，突然暫時停止呼吸，更是值得注意的健康警訊。到底有打鼾問題時，該怎麼辦？以下是陳濘宏醫師的問診。
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- ✍️ 作者： 33教練 黃秀美 （健康專欄作家）
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