把頭枕在手上，趴在桌面午睡，剛醒來時，有時候會覺得手會麻麻的，為什麼會這樣呢？
文，黃秀美（健康專欄作家）
圖，樹下繪本
打球、畫畫、玩拼圖、撿硬幣、拿餐具，我們人類的手，可以做很多很精細的動作，負責支配手掌跟手指肌肉做出動作的，就是神經。而把頭枕在手背上午睡，有時手跟手臂會覺得麻麻的，也跟手的神經有關係哦！
亞東紀念醫院復健科職能治療師鄭朝謚說，「負責支配手部的神經，主要有三條，分別是正中神經、尺神經、橈神經。這三條神經，都具有動作跟感覺的功能。」
在動作的部份，正中神經，主要負責大姆指下方的大魚際肌的動作，也負責食指、中指、無名指的彎曲，像是把大姆指跟小姆指碰在一起，就是由正中神經來掌控。而握筆寫字、畫畫，這些要運用大姆指、食指及中指彎曲的動作，也同樣是由正中神經來完成。
橈神經是負責把手腕往上翹及五隻手指的伸直，如果橈神經受傷時，手腕會垂垂的，舉不起來，手指無法伸直。尺神經，負責小姆指下方的小魚際肌的動作，像是打籃球時，就常會運用到小姆指來控球。
在感覺的部份，正中神經，主要負責大姆指、食指、中指、一半無名指的手心感覺跟手背大姆指、食指、中指、一半無名指的手指尖的感覺。除此之外，手背大姆指、食指、中指、一半無名指的感覺，是由橈神經負責。而一半無名指、小姆指的手心及手背的感覺，則是由尺神經來負責。
也就是說，趴著午睡時，如果頭部剛好壓迫到尺神經，睡醒會覺得麻麻的位置，通常會是一半無名指、小姆指的手心及手背的位置了。小朋友下次午睡時，如果剛睡醒手麻麻的，就可以自己分析看看，到底是哪一條神經被壓迫到了。
QA時間：
Q：趴在桌面午睡，不喜歡睡醒時，手麻麻的，該怎麼辦？
A：趴在桌面午睡，睡醒手會麻，通常是趴睡時，頭枕在手上而壓迫到手的神經。小朋友可以準備一個午睡枕，用午睡枕趴睡，避免把手拿來當枕頭用，就可以減少睡醒手麻麻的情況了。
Q ：做那些動作，可以讓自己的手部動作更靈巧呢？
A ：越是複雜的動作，越能夠讓手部的動作靈巧。像是小朋友最喜歡的畫畫、剪紙、投球、玩積木或拼圖，都會用到複雜的手部動作。但像滑手機、滑平板電腦，通常只會用到食指滑滑滑或戳戳戳，在手指的動作上，所使用的技巧就比較少了。
