12/02/2014

李達人醫師:流鼻血,也是鼻子健康的指標

「哇!流鼻血了。」是很多小朋友都曾有過的經驗。有時候,也還沒開始挖鼻孔,只不過打個大噴嚏、擤鼻涕用力一點點,鼻血就流出來了,怎麼會這樣呢?





文,黃秀美(健康專欄作家)


鼻血從鼻孔裡,像湧泉一直冒出來,越緊張鼻血似乎就流得越厲害。小朋友有沒有想過為什麼秋冬時,好像更容易流鼻血呢?其實,流鼻血跟鼻腔黏膜的健康很有關係哦!


我們的鼻腔是上呼吸道的守護神,鼻黏膜下有豐富的血管,感受進出的空氣,可負責過濾、調節、暖化、濕化空氣,當天氣越冷,我們的鼻黏膜會更加充血腫脹,讓冷空氣的加溫,更有效率。


一旦有慢性鼻炎時,不管是塵蟎、蟑螂引起的過敏性鼻炎,還是因為空氣污染、二手菸引起的非過敏性鼻炎,都會讓鼻黏膜充血腫脹又發炎,再加上鼻子本身就是一個空氣過濾器,一天下來會卡很多髒東西在裡面,不止會鼻塞,也會有很多鼻涕、鼻屎,難免,忍不住想去揉鼻子、擤鼻涕,有時睡覺時會不自覺地摳鼻孔。


而在鼻翼附近,鼻中隔前端的利特氏區動脈微血管網,是我們手指伸進鼻孔可及的區域,有可能因為一點點外來的刺激,就會破裂流血,鼻血會像湧泉一點一點冒出來。容易流鼻血的小朋友,平時跟睡前,可在利特氏區塗凡士林,提供多一層的保護。




長庚醫院耳鼻喉部李達人醫師提醒,「流鼻血時,千萬不可以往後仰,因為,往後仰,鼻血會流進咽喉,如果是嚴重流鼻血,有可能導致無法呼吸,或是引發咳嗽,讓情緒緊張流出更多鼻血。正確的方式是微微前傾,可以讓鼻血往鼻孔流出來,同時,用手指頭輕壓兩側的鼻翼,就可以壓住最容易出血的利特氏區,約三到五分鐘,再觀察鼻血有沒有繼續流。」






如果經常莫名其妙流鼻血或是大量流鼻血、鼻血不太容易止得住,要趕快請爸爸媽媽帶你去看醫師,把流鼻血的原因,像是容易被疏忽的慢性鼻炎給揪出來,好好治療,才能避免常常鼻塞或半夜流鼻血。


QA時間:

Q:有鼻屎又不能亂挖,該怎麼辦?

A:可以請爸爸媽媽用手電筒照亮鼻孔,再用棉花棒沾點生理食鹽水或凡士林,慢慢把鼻屎清出來。如果發現有結痂卡在鼻黏膜上,不要硬撕下來,以免傷口又裂開、冒血。


Q:怎麼作好鼻腔的日常保健?

A:鼻腔黏膜,就像是橡皮筋,常運動,就像彈性好的橡皮筋,會自己調整鬆緊度,比較不會鼻塞、發炎,也就比較不會常常流鼻血。

此外,在空氣比較髒的地方,宜戴口罩保護,記得補充水份,鼻涕比較容易輕輕擤出來,適當補充蔬菜、水果,避免接觸二手菸,才能讓鼻黏膜更穩定不易發炎。


本文同步發表@國語日報科學版



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本文作者


黃秀美,現為健康專欄作家。


目前是《國語日報.秀美姐姐說身體奧祕》專欄作者。


曾任《實和聯合診所》媒體公關、《明日報》及《台灣壹週刊》健康組記者。


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                                         著作:《146位名醫問診 》