文，黃秀美（健康專欄作家）
圖，樹下繪本
在過敏界鼎鼎大名的「塵蟎」為何最喜歡陪小朋友睡覺呢？
一到冬天，裹在暖呼呼的棉被裡睡覺最幸福了。但小朋友曾經有過躺上枕頭、掀起棉被，就開始鼻塞、打噴嚏、皮膚癢不停的情況嗎？
有種光用眼睛看不到的「塵蟎」，最喜歡溫暖潮溼的環境，很愛吃從頭髮跟皮膚脫落下來的皮屑。因此，人類的枕頭、棉被跟床舖，也是塵蟎最愛的安樂窩。
林口長庚兒童過敏氣喘中心主任的葉國偉醫師說，「塵蟎的蟲體、屍體、卵、排洩物，都含有會讓人過敏的蛋白質。在台灣約有六成的小朋友，有對塵蟎過敏的體質，一旦接觸到，有可能會出現鼻過敏、氣管過敏、皮膚過敏的症狀。其實，像布沙發、布窗簾、地毯、枕頭、棉被、床舖，都是塵蟎喜歡寄居的環境。只是我們在家睡覺的時間特別長，也比較會緊貼著枕頭、棉被、床舖，因此，不舒服的過敏症狀會更明顯。」
想知道自己有沒有對塵蟎過敏，在台灣最常做的是抽血檢查過敏原。如果小朋友三天兩頭就出現打噴嚏、流鼻水、皮膚過敏的症狀，可以請爸爸媽媽帶你去小兒科做相關的檢查。
台灣的冬天相當潮溼，相對溼度約在80%左右，正是最適合塵蟎生長繁殖的溼度，建議可以利用除溼機，把家裡的相對溼度降低到50到60%左右，就能有效減少塵蟎的數量。枕頭、棉被、床單建議可以兩週換洗一次。
對塵蟎過敏的小朋友，要避免打枕頭仗，不要在沙發、床上跳來跳去，以免讓塵蟎的碎屑、卵及排泄物，飄散在空氣中，又吸進鼻腔、氣管裡而誘發出過敏的症狀。
葉國偉醫師，也提醒，「過敏兒，很少只對塵蟎過敏。還會有其它非過敏的誘發因素，像是冬天常見的感冒、流感，也有可能誘發過敏。除了施打流感疫苗外，如果發現過敏症狀又再發作，開始狂流鼻水、打噴嚏、喘不停、皮膚癢到抓得皮破血流，就要請爸爸媽媽帶你回診，正確使用治療及保養藥物，把煩人的過敏症狀控制好。」
QA時間：
Q ：對塵蟎過敏，就完全不能玩絨毛玩具？
A ：很多小朋友跟自己的絨毛玩具，形影不離，連看診也會帶著。明明是心愛的絨毛玩具卻又不能玩，心理實在很痛苦。其實小朋友如果是買小小的絨毛玩具，能夠經常清洗，好好把絨毛玩具烘乾，不要讓絨毛玩具藏污納垢，變成塵蟎樂園，還是可以快樂擁有。
但如果是超級巨大，連洗衣機都沒辦法清洗的大型絨毛玩具，因有清潔不易的困難，也容易滋長黴菌，就很不建議小朋友買跟玩了。
本文同步發表@國語日報科學版
諮詢專家
葉國偉醫師
現職：林口長庚兒童過敏氣喘中心主任
專長：氣喘診治與教育、嬰幼兒喘鳴、過敏症防治與篩檢
