4/07/2020

邱品齊醫師:溼洗手、乾洗手、戴口罩,你做對了嗎?

正確溼洗手

以肥皂或洗手乳,依照「內、外、夾、弓、大、立、腕」七大雙手搓揉的動作,再用清水沖洗乾淨,最後要把雙手擦乾哦!

肥皂因子可以破壞病毒最外層的脂肪包膜,並且讓病菌隨著肥皂、清水而離開你的雙手。

文/黃秀美(健康專欄作家)

COVID-19(新冠肺炎)疫情嚴峻,根據《聯合國教科文組織》的統計,目前全世界已經有超過190個國家的學校陸續停課而影響到全球近九成的學生,目前有超過十五億的學生,沒辦法像往常一樣到學校上課,享受正常的校園生活。
全世界已經有超過190個國家的學校陸續停課而影響到全球近九成的學生。

而台灣的教育部為了防治疫情在學校擴散,也訂定了停課標準。一旦班上有一位師生被中央流行疫情指揮中心列為確定病例,全班停課14天。如果學校有二位以上師生被中央流行疫情指揮中心列為確定病例,全校停課14天。

最近小朋友每天都要量額溫、勤洗手、戴口罩,就是希望小朋友都能健健康康到學校上課。許多關心孩子的師長,也會一直提醒小朋友們要好好洗手,準備可以隨身攜帶的酒精、乾洗手消毒用品給孩子使用。

皮膚科邱品齊醫師提醒,「防疫不要搞得太複雜,也要注意正確的使用清潔、殺菌用品。以手部衛生為例,最簡單的溼洗手最有效,先用肥皂或洗手乳,仔細搓揉雙手,再用清水沖洗乾淨。肥皂含有脂質,可以破壞病毒外層的脂肪包膜,也能讓病菌能隨著肥皂、清水離開你的雙手,最後也要記得把雙手擦乾。」

目前市面上有很多訴求抗菌的商品,但很多都是屬於環境消毒用品,並不適合直接用在人體上。75%的酒精,同樣可以破壞病毒外層的脂肪包膜,達到殺菌的目的,也是比較安全的選擇。

不過,酒精的成份,也有很多種類,常見的有乙醇、異丙醇、甲醇等等。其中以乙醇,也就是市面上常見的「防疫酒精」、「藥用酒精」最安全;酒精棉片,常會用的異丙醇次之,但異丙醇的味道很嗆,也不建議大面積使用,有些手機廠商,建議可以用在手機的消毒上。

市面上常見的「防疫酒精」。


「防疫酒精」的主要成份是乙醇。
而含甲醇就是所謂的「工業酒精」,因毒性最高,完全不建議使用在人體上。不知道大家有沒有印象?早年台灣常發生誤飲假酒的新聞事件,就是無良廠商用工業酒精,也就是含甲醇的酒精來製作假酒,當時曾造成很多人誤飲而眼睛失明,甚至死亡。

長時間戴口罩,也有可能因為悶熱、摩擦而產生一些皮膚問題。

邱品齊醫師建議,「在學校上課,沒必要,也不需要戴悶熱、不透風的N95口罩,醫療用的拋棄式口罩已經很足夠。戶外開放的空間,如果不是人潮很擁擠,不見得要一直戴口罩。如果覺得耳掛式的鬆緊帶,長時間配戴會耳朵痛,可以用紗布墊住耳後再戴來減輕不適。回到家後,就可以把口罩拿掉,把臉洗乾淨讓臉透透氣。如果,長時間戴口罩,讓臉上的痘痘、皮膚炎惡化,一定要請爸爸媽媽帶你去看醫師好好治療,以免皮膚的發炎、紅腫、刺痛、乾癢越來越嚴重。」

本文同步發表@國語日報科學版


Q :勤洗手、噴酒精,手很乾又癢怎麼辦?

A :有些人會對酒精過敏,應避免酒精噴手或使用含酒精的乾洗手用品,以免皮膚紅腫不適。如果是太常洗手、噴酒精引起的皮膚乾燥,可以擦一點薄薄的凡士林或護手霜來加強保溼,減少乾癢。


延展閱讀:
誤信飲酒可治癒肺炎,伊朗因誤飲假酒中毒死亡人數超過700+人



  諮詢專家  

邱品齊醫師

現職:邱品齊美之道皮膚科診所院長

專長:化妝品與藥妝品諮詢、皮膚疾病






本文作者

黃秀美,現為健康專欄作家。

目前是《國語日報.秀美姐姐說身體奧祕》專欄作者。


曾任《實和聯合診所》媒體公關、《明日報》及《台灣壹週刊》健康組記者。


部落格:名醫一點通
FB社群:名醫一點通





                                      著作:《146位名醫問診 》、《男人看不見的敵人:攝護腺癌