名醫一點通 100doctors

10/27/2024

壞掉的是我,還是連續血糖傳感器?CGM使用上,常見的誤區,一次公開!

文,黃秀美(健康專欄作家、名醫一點通  •  健康網  主筆)


CGM下面的紅點點是第七顆CGM的使用痕跡

從三年前使用第一顆連續血糖傳感器(Continuous Glucose Monitoring,CGM)到目前為止,一共用了八顆CGM,只有第八顆不是花錢買的。而是打電話去客訴換來的。

為什麼會這樣呢?因為第七顆,從第一天使用,數據就很混亂,一度讓我懷疑壞掉的是我,還是CGM?幸好跟醫療院所的抽血數值比對後,我的空腹血糖值跟以往沒有太大的變化,壞掉的是第七顆CGM。

累積了八顆CGM的使用經驗,也來聊聊使用CGM可能會遇到的困擾。

第一個就是睡覺吧!如果睡覺時,壓到CGM,的確會影響偵測的效果,我曾經半夜因為血糖過低被連續血糖傳感器(CGM)叫醒兩次。

我並非糖友,也沒使用降血糖藥物,數值會低於70mg/dL,主要是因為睡覺時翻身不小心壓到CGM,導致偵測不良。

但如果是有使用降血糖藥物的糖友,在收到低血糖警報時,建議戳一下手指,雙確認不是發生真正的低血糖。以免因血糖過低發生危險。



睡覺時,不小心壓到CGM會導致偵測不良,出現紅字的低血糖警示



也建議安裝CGM時,一定要避開睡覺時易壓迫到的位置。例如:習慣靠右側睡,就安裝在左手臂後側,以減少壓到CGM的機會。

此外,我也發現剛裝CGM的第一天,最容易出現低血糖的異常訊息。查閱仿單,這也似乎也是低血糖異常訊息最常發生的時間點。若糖友懷疑有誤差,亦可採指尖血再比對。

【筆尖下的希望】

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近 30 年來,透過筆尖為病友找希望,為醫師傳遞專業價值。本站專題報導,由 33教練 黃秀美(健康專欄作家)親口採訪,親自撰寫。

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魔鬼藏在細節裡的連續血糖傳感器CGM,使用8次經驗談

 文:黃秀美(健康專欄作家、名醫一點通  •  健康網  主筆)


有關連續血糖傳感器CGM,也可以用聽的。在中央廣播電臺Simon主持的《樂活生活式》節目獻出我的廣播處女秀第二集:魔鬼藏在細節裡的連續血糖傳感器CGM,點上方廣播連結可隨時收聽。詞不達意之處,我會再想想該怎麼調整比較恰當的。


連續血糖傳感器CGM前端的軟針會刺入皮膚

根據2022年糖尿病年鑑,台灣約有250萬的國人是罹患糖尿病的糖友,約佔人口的10.7%。而2023年糖尿病是國人十大死因的第五位,有11,625位糖友因此而離世。


每個人會血糖偏高的原因,都不太一樣。像我雖然BMI很標準,也算常運動,但十多年來血糖一直處於糖尿病前期,空腹血糖從95到100mg/dL出頭,糖化血色素也常在臨界值5.5到5.7%左右。


最近一次抽血空腹血糖是98mg/dL,空腹胰島素是3.7uU/mL。用控糖筆記的程式算出來胰島素阻抗是0.9,胰臟β細胞功能是38%。代表我沒有胰島素阻抗。


雖然,大家常常會認為糖尿病跟肥胖、新陳代謝症候群有關,但這也並非鐵則。


以我來說,血糖開始變差是在我成人後體重最輕時,當時,意外感染了A型肝炎,肝發炎指數ALT破1600U/L,是正常值40的40倍,還好沒有嚴重到肝昏迷的程度,但當時身體極度不適,眼白、皮膚發黃、尿液如紅茶色,喝再多水,也不會改善,食欲極差,短期內瘦了三公斤,BMI不到19。


之後,肝發炎指數跟黃疸逐漸恢復,但原本很健康的肝臟,出現中度脂肪肝,原本很正常的血糖跟糖化血色素,也開始出現紅字。


中度脂肪肝在多年的規律運動後改善,但這十多年來血糖跟糖化血色素,就在正常跟糖尿病前期來來回回,目前還沒有惡化成糖尿病,這是我會每半年追蹤一次空腹血糖,並且在2022年開始使用連續血糖傳感器(Continuous Glucose Monitoring,CGM)的主因。目前已用第八個,也會陸續跟抽血的血糖值做比對。

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10/15/2024

陳韋達醫師:孩子的偏頭痛跟大人不同,勿吃成人的止痛藥!




文,黃秀美(健康專欄作家)


「媽媽,我的頭好暈、頭好痛,有點悶悶、漲漲的,不太舒服。」,有些孩子是眼睛先看到一片亮光或黑影,持續五到六十分鐘,接著才開始頭暈、頭痛,更有些小朋友會有很特別的預兆,出現愛麗絲夢遊仙境症候群,可能會看到家人或自己的身體扭曲變形,有變大變小的異常,常把自己跟爸爸媽媽嚇壞了,擔心是精神異常的變化。


衛生福利部基隆醫院副院長,同時也是第六屆頭痛醫學會理事長的神經內科陳韋達醫師說,「這有可能是兒童偏頭痛。目前認為偏頭痛跟大腦,尤其是三叉神經與腦血管過度敏感有關,是一種遺傳體質。

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吳嘉峯醫師:新生兒打了B肝疫苗,為何還是B肝帶原?該如何追蹤、治療?

文,33教練  黃秀美(健康專欄作家)

自1986年起台灣已全面為新生兒施打B型肝炎疫苗,使B肝帶原率大幅下降,但仍有極少數孩子還是感染了B肝病毒,原因是什麼?B肝帶原孕婦可以怎麼做?B肝帶原的孩子又該如何追蹤、治療?

數十年前台灣是肝炎之島,母嬰垂直傳染是過去台灣人感染B型肝炎的主要原因。為阻斷肝炎持續傳播,台灣在1984年先針對B肝帶原媽媽所生下的寶寶施打B肝疫苗,如果媽媽是屬於e抗原(HBeAg)陽性且高病毒量的高風險媽媽,新生兒在出生24小時內,會多打一劑B型肝炎免疫球蛋白,藉此讓寶寶產生保護性抗體,防止B型肝炎病毒的感染。

疫苗世代的B肝帶原率 降至0.64%

1986年起,不管媽媽是否B肝帶原,均全面為新生兒施打B肝疫苗。所有寶寶在出生24小時內會接種第一劑B型肝炎疫苗,1992年以前出生者施打4劑血漿製造B肝疫苗,1992年後出生者施打3劑基因重組B肝疫苗,台灣成為全球第一個全面為新生兒施打B肝疫苗的國家。2019年7月起,再放寬到只要媽媽是B肝帶原者,新生兒在出生後24小時內,可公費施打一劑B型肝炎免疫球蛋白。

這些B肝防治政策的確讓台灣新生兒的B肝帶原率明顯下降。臺大小兒科張美惠教授團隊曾發表研究顯示,在1982年B肝疫苗政策實施「前」針對全國國小一年級兒童的調查,B肝帶原率為10%;而接種B肝疫苗後的世代研究從1984年開始,多年來持續進行中,每5年一次在台灣北中南東各區徵求受試者抽血,2024年5月臺大發表在《國際肝病》(Liver International)最新的研究數據發現,疫苗施打後的台灣新世代B肝帶原率已下降到0.64%。

新生兒B肝帶原的原因

然而相對來說,仍有極少數孩子雖然打了B肝疫苗及免疫球蛋白,還是從母體感染到B肝病毒,成為B肝帶原者。這些孩子為何會感染?

研究發現,如果是e抗原陽性且生產前病毒量偏高的媽媽所生的小寶寶,就算已經完整接種3劑的B肝疫苗與一劑B肝免疫球蛋白,寶寶的B肝帶原率仍有9∼10%左右。

此外,研究也發現,若高病毒量的孕婦在孕期16∼20周時,接受了羊膜穿刺檢查,也會增加寶寶B肝帶原的風險,勝算比(odds ratio, OR)約為5.28。推測可能是羊膜穿刺過程中,母親的血液與胎兒血液交流所致。

針對此一情況目前還沒有很好的研究與學會建議。依照現行作法,B肝帶原孕婦是懷孕24周時做B肝病毒量檢測,羊膜穿刺通常在第16∼20周進行,若B肝孕婦有進行羊膜穿刺檢查的需求,或許可以考慮提前做B肝病毒量的檢測,再視病毒量高低與醫師討論如何因應。

B肝高傳染孕婦用藥治療 高風險寶寶帶原率可下降

2018年起,國內針對B肝帶原孕婦,孕期第24周時檢測出e抗原陽性且病毒量高(≧106 IU/mL)者,可在第三孕期(27∼32周)開始B肝抗病毒藥物的治療。

目前健保是給付惠立妥(Tenofovir)300 mg與喜必福(Telbivudine)600 mg,從27周持續吃到產後一個月,約在1∼2個月內(孕期31∼35周)即可把體內的病毒量降到103 IU/mL,有助減少新生兒垂直感染的機率。

從國際的臨床試驗結果來看,這些高傳染風險孕婦用藥後,寶寶免於感染B肝病毒的成功率可達98∼100%;而臺大醫院2024年4月最新發表在《臨床感染疾病》(Clinical Infectious Diseases)的研究結果也顯示,高病毒量的媽媽用藥治療後,高風險寶寶的B肝帶原率可從新政策實施前的9∼10%降到1.72%左右。

肝發炎達到標準 及早治療可增加功能性痊癒機會

目前只要媽媽是B肝帶原者,政府會鼓勵寶寶滿周歲時接受抽血檢查,檢驗是否有產生B肝表面抗體。若沒有B肝表面抗體也沒有B肝表面抗原,會再補打B肝疫苗;若確定感染B肝病毒成為B肝帶原者,就會進入B肝追蹤流程。

B肝兒童的追蹤原則與成人相同,建議每半年回診接受理學檢查和血液檢測,包括B肝病毒標記、肝發炎指數、胎兒蛋白等,以及接受腹部超音波了解肝臟結構的變化,必要時會加做肝纖維化掃描儀(Fibroscan)來測量肝臟的硬度,以評估肝臟纖維化的程度。

18歲前e抗原陰轉 功能性痊癒機會較大

根據臺大的世代研究顯示,一開始是e抗原陽性的人,在平均長達25年的追蹤期中,約有16%的病人可以達到功能性痊癒。更進一步分析後發現,B肝帶原者只要能在18歲前完成e抗原陰轉,不管是靠自身的抵抗力或是經過藥物治療的介入,在40歲時能達到功能性痊癒的比例約2成5。反之,若是18歲後才完成e抗原陰轉,在40歲時能達到功能性痊癒的比例大約只有1成。

因此18歲前,可說是功能性痊癒的黃金期,建議若已符合治療的適應症,宜積極用藥治療。此篇研究於2024年8月發表在《臨床胃腸病學與肝病學》(Clinical Gastroenterology and Hepatology)。

就醫宜主動告知有B肝帶原 口服類固醇宜謹慎

除了需要定期追蹤,B肝帶原的小朋友在日常生活上的照顧與一般孩童無異,但要特別提醒的是,接受任何治療時,最好主動告知醫師有B肝帶原,尤其是使用類固醇、免疫抑制劑或化療藥物時,有可能會讓潛伏的B肝病毒再度活化,大量複製。

門診曾有位國中男生因治療異位性皮膚炎,使用口服類固醇藥物,導致B型肝炎急性發作引起肝衰竭,病毒量增加到上百萬,甚至上億。所幸,以B肝抗病毒藥物惠立妥治療後,已無大礙。

醫師叔叔的QA時間

Q:小時候打過B肝疫苗的青少年現在測不到B肝表面抗體,需要補打嗎?

A:B肝疫苗保護力約在9成5左右,約有5%的人即使打過疫苗也無法生成抗體。而即使產生保護力,到了14∼15歲時,約有10∼20%的人體內的B肝抗體會下降到驗不到。

是否要補打B肝疫苗可依照生活中感染B肝的風險高低來決定,例如在醫療院所工作的醫護人員風險可能較高,就建議可追加一劑B肝疫苗。若家庭成員中有B肝帶原者,建議生活中不共用牙刷、刮鬍刀等,測不到抗體者也可考慮自費追加一劑。

本文原刊載於《好心肝會刊》2024年10月15日。

台大兒童醫院吳嘉峯醫師解說兒童B型肝炎感染-好心肝會刊-名醫一點通-33教練黃秀美

(圖解:吳嘉峯醫師解說新生兒 B 肝帶原原因與防治)

台大兒童醫院吳嘉峯醫師-名醫一點通-33教練黃秀美

諮詢專家:吳嘉峯醫師

現職:臺大醫學院醫學系小兒科教授、台灣小兒消化醫學會理事長、臺大兒童醫院肝膽腸胃科主治醫師

專長:小兒腸胃科學、肝炎與膽汁滯留症、發炎性腸道疾病

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陳坤源醫師:甲狀腺結節,是良性還是癌?

圖片來源:好健康會刊

你曾在健檢做甲狀腺超音波檢查時,發現甲狀腺結節嗎?這是相當常見的甲狀腺異常,很多人會擔心是否變癌症,該如何追蹤、治療?


文,黃秀美(健康專欄作家、名醫一點通  •  健康網  主筆)


位於頸部喉結下方,氣管的前面,左右兩葉如蝴蝶狀的甲狀腺,雖然體積相當小,一葉重量僅有20公克左右,卻是人體相當重要的內分泌器官,主要功能是分泌甲狀腺荷爾蒙,可供應全身各大系統維持正常的運作。以心臟循環系統為例,若甲狀腺荷爾蒙失衡,很可能會造成心跳過快或過慢。


當甲狀腺長出腫塊,就稱甲狀腺結節,發生原因不明,為相當常見的甲狀腺異常。統計顯示,50歲以上的民眾半數有甲狀腺異常,其中多數為甲狀腺結節,通常是健康檢查接受甲狀腺超音波時發現;也有些病友是自己摸到頸部有凸出的腫瘤,就醫後確診。


甲狀腺結節若有2大特徵 建議穿刺檢查區別良、惡性


甲狀腺結節中,最讓人擔心的是甲狀腺癌,這是一種全年齡都可能罹患的癌症,臨床看過有小小孩或者青少年的甲狀腺癌案例,但不常見,40、50歲後比例會增加。

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10/14/2024

黃秀美:當自己人生的33教練,減10%體脂率的二大有效方法

量IN BOBY,從年初建議減0.7公斤脂肪到目前建議+0.9公斤脂肪,減脂有成,但上肢肌肉量不足需加強。

文,33教練  黃秀美(健康專欄作家、名醫一點通  •  健康網  主筆)


減10%體脂肪,也可以用聽的。在中央廣播電臺Simon主持的《樂活生活式》節目獻出我的廣播處女秀:33教練的減10%體脂率二大有效方法,點上方廣播連結可隨時收聽。


當一個人突然開始跑全馬,或是立志要減脂,必定是生命中有了重大的轉折,我也是。從33.3%體脂率,降了5%,我花了一整年,再降5%,卻只花了三個月。這完全是一個意外啊!


2023年初,我買了一台新的TANITA體脂機,原因是兒子無意中的一句話「腹部肥胖不是很不健康嗎?」不買則矣,一買驚人。雖然體重沒有過重,可我的體脂高達33.3%,已是名符其實的泡芙人。

體脂率從33.3%降至23.3%,足足減10%,真是奇蹟。



33教練的減10%體脂率二大有效方法,點上方廣播連結可隨時收聽


體脂會高成這樣,主要原因我自己的分析是喪父的打擊跟多年疫情。
癌症晚期的先父,在過世前一個月,已經沒辦法很順暢的進食,最後一次因敗血症送急診,因病情已無法進行積極的治療,再加上我們也簽了DNR,不想他再受到無效醫療的折磨,我們決定轉到安寧病房。


他離世時相當平靜,但也瘦骨嶙峋到讓我們心痛。先父離世後,親自照顧他的我們兄弟姐妹五人,每個人都海胖了一圈。他生前沒辦法吃的,我們替他吃了。胖,在某方面也是安全感吧!從他離世起,我就再也沒有「瘦就是美」的迷思了。


買Apple watch前,手機記錄的每日活動量,很低吧!


買Apple Watch後,有意識增加每日活動量,目標超明確的。


而多年疫情,也讓我的活動量降至新低。回頭去看買Apple Watch前的活動量,真是少得可憐。就算平常都沒有大吃大喝,光是活動量少,就讓我逐漸累積了不少脂肪在身體裡,成為泡芙人,也就不止為奇。

2023年3月買了Apple Watch,我都叫他A夢。是我的健康小幫手 


為了監測自己的每日活動量,在去年三月初買了Apple Watch,我都叫他A夢。希望他能像哆啦A夢的百寶箱一樣,實現我減脂的夢想。剛開始設定每日的活動量450大卡,是不多,但稍微努力就有機會達成。因為怕減脂會掉肌肉,我是從重訓開始,同時也搭配快走來增加有氧運動。


恢復重訓的小白豬時代,身形較肉肉。只是手臂一向不粗,光看手不太看得出是泡芙人。

我最愛的引體向上,這時候已經稍微比較有肌肉了。女生要長肌肉沒有想像中容易。

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10/06/2024

《黑白大廚》下的愛吃鬼們,是看戲的傻瓜?



 文,黃秀美(健康專欄作家、名醫一點通  •  健康網  主筆)


最近我的同溫層被Netflix的《黑白大廚》大洗版,全是愛吃鬼這一層,也印証「看戲都是傻子」這句話。而下了節目,誰才是真正的黑馬?當然是學餐名家兼退休阿姨的李美英啊!


安成宰主廚第一次吃到她的學生全餐的感動不是假的,直說她是用愛為小朋友做營養午餐,他深知要符合小孩子挑剔的口味不是件容易的事。甚至感動到哽咽,卻選擇了「保留」而非「合格」的決定。因為他擔心自己是感情用事,真是很可愛的反應。


回到黑白大廚的賽制,不管如何變化,除了第一場比賽是由80位黑湯匙廝殺,力拼 20 席名額,以便進行指定食材一對一黑白PK賽,接下來的黑白對抗,黑白比例也都得是1:1,才有可能呈現對抗的賽事。直到敗部復活、黑白混合賽的十五強,也才讓黑白間相差一席。


目前最後八強搶二席,也是四黑比四白。第一場賽事已由黑湯匙的拿坡里美味黑手黨拿下一席,代表其它三位黑湯匙,已經可以洗洗睡。


如果是黑黑PK,怎能符合《黑白大廚》的基本設定呢?第二場賽事注定是看白湯匙由誰勝出,才能進行決戰的一對一黑白PK 賽。


我私心希望是由白湯匙的鄭智善勝出,那決賽的黑白大戰,也會是男女大戰。

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