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| 送走老父，我們兄弟姐妹都胖了一圈，我則是體脂肪達33.3%是人生頂峰。 |
文，黃秀美（健康專欄作家）
醫師朋友說：很多朋友都在歷經父母離世的過程後，彷彿人生RESET。
有的罹癌，有的失智，有的中風，各式的退化，各種的壞消息。
妳以為中年孤兒是終點？並沒有，妳會開始想將來何去何從，將要怎麼了結此生。
這一段不容易的時光，有如反芻，往往需要花比預期長很久很久的時間。
尤其是親自照顧，貼近離世瞬間的子女，受到的衝擊最深。
是那即使在喪禮中，也失去流一滴淚能力的人。
父母離世的後座力是反反覆覆的連續片段。
有時覺得應該沒問題了。過陣子又覺得好像還是不太行。
不管是意外身亡、久病離世。對我來說都是痛苦的延續。
我是媽媽生前最後一個看到的孩子。爸爸生前最後一句話，也是跟我說的。
就算醫療相關，跟父母的緣份，也是老天爺在決定，並不由人。
像媽媽走於街頭意外，連送急診都沒機會。
那爸爸在安寧病房待了快一個月的時光。
照理說罹癌五年多，應該有心理準備，可當下還是很慌亂。
從小我是家裡身體最差的一個孩子，當我的爸媽方方面面沒有輕鬆過。
直到後來在處理戶口名簿時，意外發現我爸媽的結婚紀念日，就是我的生日。
或許跟父母一直有緣，只是我們都不知道吧！
這一年多來，花了很多時間在鍛鍊自己的肉體，調整飲食，學習跟身體對話。
很多朋友說：妳活得也太節制、太累了。
其實，不會耶！
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| 在醫師朋友的建議下，開始減飲食中會過敏的奶蛋麩。 改善半夜時不時發作的慢性蕁麻疹，體脂肪也下降到26-%。 |
看到體脂率從33.3%降到26-%，不再肥肚腩，也不再半夜被慢性蕁麻疹叫醒。
身心RESET，重新能跟自己的對話，我是欣賞的。
希望是自由的，各方面不要拖累親愛的家人。
當我離世時，不需要有任何告別跟儀式。
立即火化，灑在陽明山植葬，回到我青春時代的土地，就是最完美的結束。
對了，今天又是我恢單周年。下半輩子最幸運的決定，沒有之一。
本文作者
黃秀美，現為健康專欄作家。
曾任《實和聯合診所》媒體公關、《明日報》及《台灣壹週刊》健康組記者。
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