2/28/2014

泛科學:別讓孩子,從「小胖」變「大胖」,父母怎麼辦?



光看孩子的外表,你知道自己正在讀幼稚園的孩子,是胖是瘦還是剛剛好?



文,黃秀美

羅馬不是一天造成的。而青少年的肥胖,同樣有跡可尋。根據二○一四年一月三十日發表在美國《新英格蘭醫學雜誌》(The New England Journal of Medicine)的研究發現,剛進入幼稚園的孩子(平均年齡五.六歲)有超過124%肥胖,14.9%超重。

2/24/2014

薛光傑醫師:血壓偏低,手腳冰冷怎麼辦?


文,黃秀美



適度補充蛋白質,對提升血壓有幫忙。

醫學上,理想血壓值是收縮壓小於120、舒張壓小於80毫米汞柱(mmHg),當血壓偏高時,代表心臟打出來的血液增加,或是全身動脈血管系統的阻力增加,會加重心臟血管及心臟瓣膜的負擔,也是動脈血管硬化、血管缺乏彈性的徵兆,常與腦中風、心血管疾病有密切關係。

而血壓高,並不是中老年人的專利,有許多次發性高血壓,像是腎臟結石、腎動脈狹窄等疾病,引起的血壓飆高,有可能在很年輕時發生,只要能把原有的疾病治療好,即可挽救腎臟,血壓偏高亦可不藥而癒。

因此,我們建議從成年後,18歲、20歲,就可以開始培養量測血壓的習慣,而不是等到健康拉警報,才開始注意。

若是有高血壓家族史、或是觀察到家中孩子口味較重,像是嗜吃鹽酥雞、出現吃飯時,配菜一定要沾醬油、老覺得湯不夠鹹等飲食傾向,有時會跟腎臟病變有關係,更應該提早開始量測血壓。

那如果是量測到自己血壓偏低時,到底該怎麼辦呢?

2/18/2014

黃坤崙醫師:寒流來,洗澡洗到小孩暈、小狗吐,為什麼?


 文,黃秀美


冬天開瓦斯熱水器洗澡,不可因天冷就緊閉門窗,最好能速戰速決,別長時間泡澡。

6歲女兒洗澡的媽媽,發現女兒在浴缸昏倒,自己也很不舒服,虛弱的奪門而出,到鄰居家拍門呼救。

急性腸胃炎,才剛康復的8歲男童,頭暈又想吐,活力越來越差,連爸媽也出現頭暈想吐的症狀。

「我們全家都瘋了,救救我們。」這通打到119的求助電話,語無倫次有如喝醉、惡作劇,查証之下,竟真是全家四口,都出現神智不清、不斷嘔吐的不適症狀。

2/10/2014

郭克林醫師:喝水也會胖,到底哪裡有問題?

文,黃秀美


經常吃鹽份很高的食物,不止影響血壓,也會讓水份不易從身體裡排除。


剛過完大吃大喝的新年,一上了磅秤,不難發現體重,的確隨著年節假期「年年高升」。事實上,過了25歲後,完全沒有運動習慣的上班族,即使食量跟以前一樣,原本的體重,也還算標準,隨著年紀越來越長,基礎代謝率逐年下降後,也會發現自己的體重會逐年持續緩步上揚,開始有小腹部凸出的困擾。