來來來，有沒有誰家的孩子，還不會吞藥丸呢？
其實，可以利用家裡的結晶冰糖或是乳酸菌錠來練習哦，掌握4步驟，學會吞藥丸的技巧，就不必再把藥丸磨成粉來服藥了。
文／黃秀美（健康專欄作家）
圖／樹下繪本
生病吃藥，已經很辛苦了，當小朋友，不太會吞藥丸時，往往只好把藥丸磨成粉，或是把藥丸泡到溫水裡，等藥丸溶解在水裡，再喝到肚子裡去，這兩種方法，讓吃藥更辛苦了。
那有沒有什麼方法，可以讓吞藥丸，變得簡單一些呢？
振興醫院藥劑科組長常宏傳藥師說，「吞藥丸，需要練習，才能學會，連很多大人也不太會吞藥丸呢！小朋友可以請爸爸媽媽協助，買一些結晶冰糖或是小小顆的乳酸菌回家來練習。」先用甜甜的顆粒來練習比較不會一覺得味道很苦，就放棄練習的機會。
小朋友在練習前，先想想看，把冰糖或乳酸菌錠，放在舌尖，或是舌根，比較容易，水一喝，就把冰糖或乳酸菌錠，吞到肚子裡呢？答案是舌頭後方的舌根。因為舌根靠喉嚨比較近啊！
練習時，先喝點水滋潤喉嚨跟食道，再把冰糖或乳酸菌錠，放在舌根，再喝一小口的水，把頭往後仰，輕輕吞嚥，嘴巴裡的水，就能把冰糖或乳酸菌錠沖進喉嚨裡，順利吞下肚。多練習幾次後，等技術熟悉後，就能逐漸學會怎麼吞藥丸了。
吞藥丸的練習4步驟
step1：先喝點水滋潤喉嚨跟食道。
step2：把冰糖或乳酸菌錠，放在舌根。
step3：喝一小口的水。
step4：頭往後仰，輕輕吞嚥。
而不管是服用藥粉、藥水或是藥丸，都建議配白開水，不要因為怕藥的味道不好，就改喝牛奶、豆漿、果汁、茶、咖啡來配藥，因為這些飲料有時候會影響藥物的效果，像是過敏時，常會吃到的抗組織胺，如果跟葡萄柚汁、蘋果汁一起吞下肚，就有可能會干擾藥效。
小朋友，一定要記得白開水，才是服藥時的最佳拍檔哦！
本文完整版發表@《國語日報．秀美姐姐說身體奧祕》專欄，由臺灣兒科醫學會國語日報聯合企畫。
諮詢專家
常宏傳藥師
現職：振興醫院藥劑科組長、耕莘健康管理專科學校講師
專長：用藥宣導、藥物諮詢
本文作者
黃秀美，現為健康專欄作家，《國語日報．秀美姐姐說身體奧祕》專欄作者。
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