文,黃秀美(健康專欄作家)
周休二日,家人或是朋友聚在一起,吃吃、喝喝在所難免,食慾好時,一天多吃兩千四百卡,兩天就可胖半公斤,而且絕大部分的肥肉是胖在肚腩上,但你知道嗎?暴飲暴食會引起的腹部肥胖,已成企業人的健康大敵!
腹部肥胖,指的是男性腰圍大於或等於九十公分(約三十五.五吋)、女性大於或等於八十公分(約三十一.五吋),這種擁有小腹婆、鮪魚肚的「蘋果型身材」,雖然,乍看之下,只是腰圍比較凸一些,但由於腹部充滿了內臟脂肪,引起高血糖、高血壓、高血脂的可能性,其實是遠高於皮下脂肪多的「西洋梨身材」。
而所謂的抽脂手術,只能抽掉皮下脂肪,無法減少內臟脂肪,雖可雕塑體形,卻無助於降低健康風險,要如何有效減少腹部的內臟脂肪?以下是黃麗卿醫師的問診。