文,黃秀美(健康專欄作家)
你每天平均花多少時間在滑手機或盯著電視或電腦螢幕看?是否曾經出現眼睛乾澀不舒服的情況?事實上,長時間使用3C螢幕,已經是不少現代人的生活日常。因用眼過度而出現眼睛疲勞、乾澀的症狀,並不少見。
台北慈濟醫院眼科部副主任沈姵妤醫師說,「我們眼表面有層薄薄的淚膜,主要的功能是潤滑,避免眼表乾燥,讓視力清晰。但淚膜裡,不只有水層,而是由黏液、水層、油脂,混合而成。一旦缺水、缺油或缺黏液或是眼睛周圍的眼皮結構異常,就會造成淚膜的揮發增加,出現乾眼的問題,眼睛有可能乾澀、疲勞、痠痛、視力模糊不清楚、畏光、有異物感或砂砂的感覺,甚至會不自主的流淚。」。
若懷疑有乾眼症的問題,可以上網填寫國際間常用的《眼表疾病指數量表》(Ocular Surface Disease Index,OSDI)一旦分數大於13分,代表有可能已有乾眼症的情況。而除了過度用眼可能增加乾眼的症狀外,許多長期使用青光眼藥水的青光眼病友,也常因點太多青光眼藥水而讓乾眼的不適加劇。