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  文， 黃秀美 （健康專欄作家） 開春到元宵節前，常有「行春」、「喝春酒」等習俗， 目的是連絡感情，互祝新春大發利市，為新的一年暖身， 而春酒該怎麼喝，才討喜，不致對健康造成負擔？ 新春期間，親朋好友團聚喝春酒，可增加彼此熱絡的氣氛，倘若完全滴酒不沾，難免會有些掃興，但喝到酒醉...

文， 33教練    黃秀美 親朋好友團聚，少不了會吃吃喝喝， 再加上應景的菜餚、甜食吃多，難免偶有腸胃不適， 但若持續感到消化不良，甚至有半夜肚子痛，該怎麼辦？ 消化不良是一種常見的腹部不適症狀，民眾就診時，常會提到吃東西，就會噁心、食不下嚥、卡卡的有...

文， 黃秀美 （健康專欄作家） 上班族九天的年假，學生長達三十多天左右的寒假， 在農曆年假結束後，都即將畫上句點， 長假結束前，該如何調整睡眠，逐漸收心，回到日常？ 長假後，難收心，是許多學生、上班族共同的困擾。若要等到收假前一、二天，才開始收心，即使早早躺上床，企圖早點睡早點起...

  文， 黃秀美 （健康專欄作家） 美國醫學會期刊（JAMA）的最新研究報告指出， BMI略為超重及輕度肥胖，過早死亡機率較低， 但中年肥肚腩，又常讓健檢有紅字，到底該怎辦？ 身體質量指數（Body Mass Index，BMI）是以體重和身高為基礎，計算出來的數字，常被用來定義...

  文， 黃秀美 （健康專欄作家） 下個月，長達九天的農曆年的年假即將來臨， 各大醫療院所的牙科，除急診外，至少會連休五天， 為免過年期間，突然鬧牙痛，年前的基本牙齒檢查很重要。 農曆年期間，是一年之中，犯牙痛，最難找到牙醫師看診的時刻。尤其是過年前，很多民眾即使牙齒已開始隱隱作...

文， 黃秀美 （健康專欄作家） iPhone 5正式開賣，再次掀起搶機熱潮， 智慧型手機，雖是工作與社交的必備工具。 但對於機不離手的低頭族來說，不斷低頭彎頸， 導致的不適症狀，卻也成為生活中常見的困擾， 到底平常該怎麼保養，才能作好頸部的預防保健？ 人的頸椎共有七節，上頸椎由頸...

文， 黃秀美 （健康專欄作家） 因愛心善行，而當選美國《時代》（Time）雜誌，二○一○年全球年度百大影響力人物的台東菜販陳樹菊，長年飽受腿部潰瘍且併發蜂窩性組織炎所苦。不過，陳樹菊本人，雖然曾經因此疼痛到影響步行，走路一跛一跛的，以往並不知道自己的腿疾，是因罹患靜脈曲張的併發症...